Ko te mea he kino nga mea ki te ate, he maha rawa nga wa e kitea ai e te iwi, no te mea he "noho puku" ki te whakamutunga, ka whakawhiti i nga rahui whakaora katoa mo to tatou whakaoranga.
Tuhinga o mua
Ko tetahi o nga whakamaharatanga kino o nga raruraru ko te cirrhosis o te ate , ka puta mai i te mate o te mate hepatitisi, te whakamamae raanei, tae atu ki te waipiro, e arai ana i te mate urutaru mate i roto i te tinana.
Ko te maimoatanga, hei tikanga, ka roa mo te wa roa, engari ka taea te whakatutuki i te hua whakaora kaore i te tango i nga rongoā, engari na te pupuri i te oranga hauora, tae atu ki te whakarite i te kai pai.
Me pehea te whakarite kai?
Ko te kai maioro mo te cirrhosis o te ate kei a ia ake nga tohu, me te mea he kai kaore hei kai i te mahi o tenei taana nui.
Mo te whakahaere i te kai tika me te porohita, he mea tika ki te uiui i te taote me te kai kai. Engari i mua i te korero ki nga tohungatanga he pai ki te mahara kei reira nga tikanga whanui e hiahiatia ana kia mohiotia, kia whakatinanahia hoki.
E taunakihia ana e rima nga kai i te ra i nga haora o te toru haora. I tenei wa, ko te tuatahi kai i te 8-9 i te ata, me te whakamutunga - kaore i te 10 i te ahiahi.
He aha nga kai e kore e pau?
Ki te angitu te whawhai i te mate, me whai kai tika i roto i te porohita o te ate. He aha te tikanga o tenei?
I te wa o te maimoatanga, kaore i te taunaki kia pau te ngako i te nui o te ngako, ara, ko te kai ka whakakore i te ngako, te ngako me nga ika, me nga hupa mai ia ratou. Kaua e tangohia nga mea kakara me nga mea kakara, me nga pini, huawhenua me nga hua. I tua atu, me whakarere ke koe i te kai me te kuihi, me nga kai tunu.
He aha e taea e koe te kai?
Ko te whakahoutanga o te mahi ate ka hiahiatia he oranga hauora. Ka taea te whakatutuki i te angitu i te maimoatanga o te porohita porohita ki te whakarato i nga kai e tika ana, me te whakamahi i nga hua tika.
Kaore e tukino i te taro witi me te rye o te tunu tunana, te waiu kawa me te waiu, te pati, nga pata, me te iti o te pata me te hinu huawhenua e kore e whara.
Kua mohio matou kei te pai ake te mahi o te porohita o te ate, ki te kitea te kai, me te kai anake nga rihi e whai hua ana i tenei waahanga. I roto i aua mea: he hupa huawhenua kahore he kai, he panuku, he kāreti me te tipu hukapeti kāpeti, he rīwai miraka, he kiore reka, he pata me te waiu.
Ko te mea nui ki te whawhai i tenei mate ko te hiahia o te manawanui ki te hoki ki te ora tonu.