He hinu huawhenua, he taonga nui, he awhina i te whawhai ki nga mate maha me nga tohu o te koroheketanga. I tenei ra ka titiro tatou ki nga mea whakaora o te oatmeal.
Ko te hua, ma te ara - he tino iti, ka tangohia mai i nga momo oat i te tangohanga iti-mahana. Ko nga ngako whaihua tino nui - nga waikawa me te waipiro hinolenic, he mea tika mo te mahi katoa o nga hanganga tinana katoa, kei roto i te oatmeal i te nui o te 70%. Ko te hua he taonga i roto i etahi atu waikawa waikawa polyunsaturated: palmitic, stearic, linoleic, me te huaora A me E.
Tuhinga o mua
Ka whakamahia te hua ki te kai kai hei whakatairanga mo te mahi o te ate, nga whatukuhu, nga whekau parai, te pūnaha mate pukupuku. Tangohia te hinu oati mo te maimoatanga kanohi - he whakawhetai ki te aroaro o te huaora A, ka awhina tenei taputapu ki te whakaora i nga mahi o nga whea o te tirohanga. Me tautuhi te toenga o te tarukino i roto i te kai me te taote. Ko te nuinga o nga pakeke e kai ana ki te 2 ki te 3 nga koko o te pata i te wa e kai ana - he mea tika ki te whakauru i te hua ki nga rihi kaore i te kaupapa ki te wera wera. Hei wera i te whakamaahi me te parai, kaore e taea, rite tonu, me te haere tonu i te maimoatanga roa atu i te 2 - 3 wiki.
Oatmeal hinu i roto i te cosmetology
Ko te nui o nga waikawa ngako, nga huaora me nga huinga tohu ka hangaia te hua hei taputapu faufaa mo te tiaki kiri - he taitamariki me te ngoikore. Ko te taiao taiao, ko te hinu oatoa e whakaiti ana i te tukanga tawhito, te whakahou i te kiri, te ngohengohe, te maeneene, te wera i te kiri.
Hei waahanga tongi, ka tohaina te tarukino ki nga maimoatanga, ki nga roimata me nga makawe makawe. Ka taea e koe te mahi i a koe ano: ki te whakarahi i te taonga kua hokona, me tapiri noa iho etahi koko o te hinu i roto i te ipu.
Me pehea te hanga i te kanohi ki te oatmeal?
Ka taea te whakauru i te tarukino ki tetahi matapihi kanohi, kaore e pa ana te waihanga ki te aroaro o te hinu. He pai ake te whakaheke i te oatmeal me te hinu oriwa , jojoba ranei. He mea pai ki te tono i te makawe o te tae ki te kiri (me te wai me te waiu ki te ahua o te miraka), me te whakanui ki te oatmeal, me te kiri hoki i nga kanohi, ka tūtohu kia tonohia te hua i tona ahua ma. I enei wahanga, he tino kikokore te papa o te tuawhenua, he ahuareka, he ahuareka ki te koroheketanga tawhito, na te kai i te rohe tata ki nga kanohi me nga huaora me nga antioxidants ko te matua ki te taiohi roa. Ko te hua he pai te hono ki te honi hei waahanga o te matakati matūkai.