Ko te riki he huawhenua tino nui, e whakamahia ana mo te kai i nga pito katoa o te ao. A, ko te hitori o tana mahi he pakiaka tino hohonu - kua whakamatau nga kaimätai o-taiao kua mohio te tangata ki te tata ki te rima mano tau ki muri. Heoi, tae noa ki tenei ra, kaore nga wahine katoa e mohio ana ki nga painga me te kino o te aniana. I tenei wa, mo te hauora o nga wahine, he mea nui tenei huawhenua.
Te whakamahi o te aniana mo te tinana o te tangata
Ko nga hua me te kino o te riki mo te hauora e tika ana ki te hanganga matū ahurei o te huawhenua. He tino taonga nui ki nga huaora B me te huaora C, tae atu ki te manganese, te rino , te zinc, te fluoride, te iodine, te flavonoids me nga pūhui eheru. He maha rawa nga honi - he 40 nga 100 karamu.
Ko te whakamahi o te riki mo te hauora tangata:
- ka whakaongaonga i te papa o te kirutiri;
- e whai hua ana te mahi a te ngakau;
- whakapakari i te pūnaha taiao;
- ka whakakore i nga oko o te cholesterol kino;
- whakaheke i te anemia;
- he ara hei awhina i te pakaru, i te ARVI me nga mate pukupuku;
- whakanui i te kaha;
- he mahi antifungal;
- ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku.
Te whakamahi o te aniana mo nga wahine
Ki nga wahine ataahua ka awhina te riki ki te tiaki i te taiohi me te ataahua. Na, mo tenei take e taea ana te kai me te whakamahi mo te whakarite i nga tikanga whakapaipai. Me tino whakauru nga aniana ki roto i ona menus no te mea ko nga wahine:
- he whai hua ki te pünaha whakaputa uri;
- te whakapai ake i te whakawhitinga o te mate me te nui o te momona o te ngako, te whakarite i te taimaha;
- ka whakapai ake i te ahua o te pünaha pupuhi, ka tohungia te taumahatanga kore, ka whakapiki i te ahua o nga maimata wawe.
Mena kua kohia te riki, kua whakauruhia ki te hinu oriwa, kua whakamahia hei hipoki mo te makawe, ka taea te whakapai ake i te ahua o o makawe. Mena ka whakamahia te matapihi ki te kanohi, ka taea e koe te peke atu i nga waahi pouri, nga porokawe, nga porokawe me nga pimples.
He kino ki te riki
Ko te kai riki rawana ehara i te painga anake, engari ka taea e te kino te kawe mai. Na tenei e kore e anake te kakara nui, e kore e maha nga wahine e pai ki tenei huawhenua. Ka taea e tana wai te whakapataritari i te papa o te kiripiri, na te mea ka takahia te riki ki roto i nga tangata e mate ana i te mate o te punaha. Engari i roto i te tunu tunua, i te mea kohuatia ranei, i te rahi o te moni, ka taea te pau i tenei huawhenua me te mate pukupuku, te pancreatitis, te gastritis, etc. Waihoki, me tuku ki te riki, te hunga mate mate pukupuku, te mate pukupuku, nga tangata e piki ana te toto toto.