He maha nga wahine e kite ana i nga tahuhu ngako hei pire hinu motuhake mo te ngako ngako, kua hangaia mo nga tangata mangere: ka kai ratou, ka ngaro te taimaha me te kore e mahi. Ko te tikanga, he whakaaro pohehe tenei, no te mea kua tae mai ki a matou i te ao o nga hākinakina nga ngako momona mo nga kotiro, ko te tikanga ko te mahi e hiahia ana ki a raatau, me nga mahi aa-tinana me nga waahi i te kai.
Nga whakaritenga mo te ngako tahu
Kua wehea nga mahinga hinu ngako katoa ki nga waahanga e toru, he rereke i nga waahi, i te ahunga me etahi atu mahinga. Na, ki te whakatere i te tahu o nga ngako ka taea te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei:
1. Nga ngako momona mo nga wahine. Ko enei ngakohu ngako e whai ana ki te whakawhitinga kaha o nga putea momona ki te kaha, no te mea he whakaiti i te tangohanga o te glycerin mai i te pūtau momona. Ko te nuinga o tenei ka uru mai ma te whakaheke, no te mea ka puta he hua whakawera.
Ko nga mea momona pai mo nga wahine ka taea te whakaoti rapanga e wha i te wa kotahi:
- te whakatere o te whakawhitinga, tae noa ki te okiokinga ka taea e koe te whiwhi i nga mate nui o te hauora;
- te whakakī i te tinana me te kahakore korekore, e taea ai e koe te mahi kaha ake i te whakangungu.
- te nui ake o te tango i te ngako i te wa e mahi ana;
- te whakakore i te hiahia.
Ka taea te hoko atu i enei raau taero ki nga toa hikinakina motuhake. Ko te nuinga kei te nuinga o te nuinga o te nuinga o te hunga e mate ana i te mate pukupuku, te whakaheke toto, nga wahine hapu me nga tangata ki tetahi mate. Ko te wera ngako e tika ana kia kaha te mahi.
2. Ngā Tohu Whakamutunga. Ko nga taputapu rongoha e hangaia ana hei whakapakari i te tukanga o te wera ngako me te kape i nga waahanga rongonui rongonui. Ko tetahi atu momo o nga raau taero e tahu ana i te ngako momona i roto i te kirutaru miraka ma te aukati i te whakamahinga o te ngutu me nga warowaihā mai i te kai. He mea ngawari ki te whakaaro koinei te ahua o te kawhero o te kai. Kei roto i tenei röpü: chitosan, alpha-amylase, orlistat, nga taputapu-blockers, nga whakaritenga o te bromelain.
3. Ngā rongoā me te pānga lipolytic. Ko te Pharmacology ko te tino tino haumaru o te ngako i roto i te tinana. He mea pai kia mohiohia ko te nuinga o nga raau taero o tenei momo kua whakatupatutia i to whenua me te nui o nga painga kino kino. Ko tenei waahanga o nga tahu kakara mo nga wahine kei roto i enei raau taero:
- he ranunga o te aspirin, te ephedrine, te kawhe, te ECA ranei. Ko tenei tarukino e whakatere ana i te pahekotanga, e kore e hiahia ki te hiahia me te whakaheke toto. He mea nui kia mohio ko te ephedrine he taonga narcotic, a ko nga raau taero i runga i te mea ka taea e te papawhai te wiri, te hinengaro, te tachycardia me te mate mate tupapaku;
- sibutramine (lindaxa, meridia, me ētahi atu) ko te rongoā psychotropic e hangaia ana hei whakakore i te pokapū o te hiahia i roto i te roro (he mea tino ataahua ki nga wahine, no te mea kaore e hiahiatia he kai motuhake mo te ngako tahu). Ka whakatakahia te tarukino i roto i te US me te maha o nga whenua o te Pakeha, no te mea kei te whakangaro i te ate me te pūnaha mate pukupuku - ano hoki, he kino te kino ki te hauora;
- thyroxine - he tarukino he potae hukaroki whakawhitinga, penei. ka whakatere i te whakawhitinga, engari ka whakakore i te mahi taiao o tenei okana. He tino kino mo te hauora.
Ko te whakariterite i enei raraunga, he mea ngawari ki te mohio kei te awhina nga kaiarahi ngako ki te ngaro i te taimaha, engari i te nuinga o nga utu o to raatau hauora. Ko te tikanga, he mea whakamatautau ki te ngaro i te taimaha ki te tango i nga pire, engari kaore he ahuareka ki te mohio ki nga kino kaore e taea e nga raau taero te kawe ki te tinana. Ko nga tahu momona mo nga wahine he meake noa iho, me te mahi me nga kai ka nui ano hoki mo te whakatutuki i nga hua. A, ki te mea kua rite koe mo nga takaro me te kai tika, pea, kaore koe e hiahiatia he pire.