He kai reka rawa - rīwai i roto i te kohua, kua roa te painga me te rasprobovali te whanau wahine. He ngohengohe me te ngawari te kai, kua makona nga rīwai ki te wai kai, me te kohua, kua hiri ki te tunu, e aro ana i te kakara katoa. He maha nga tohutao me nga rereketanga rereke hei whakarite i taua rihi i nga ra katoa.
Kohuatia nga pihini i roto i te kohua
Kei te hiahia nga wahine ki te hanga i tetahi rihi hei reka, kaore hoki i te kounga o nga kai e whai wāhi ana ki konei, engari ko nga mea iti o te tunu i roto i te oumu.
- He pai ake ki te kohua i te kai, ki te parai ranei, kia pai ai te tarai.
- Ko nga pati i roto i nga kohua i roto i te oumu kei te wera, ano he huawhenua.
- Ki te tiki kai reka, me tunu i roto i te paraihana wera hei 8-10 meneti, ka huri.
- Ko nga pata i roto i nga kohua kua ki te wai i te iti o te rahinga ki te mea kei etahi atu huawhenua.
Kohuatia ki te kohua me te kai me te rīwai
Ka taea te tunu te tunu ki nga mowhiti miraka, ki te putea ranei, engari ka maoa te rihi ki te whakamahi koe i nga kohua paru, kei te pai ake te kakara, ka roa, kaore e pupuhi i te ahi. Ka taea e nga kai katoa te pai mo te tunu: ko te poaka, te poaka, te heihei, ka tunua ki nga kohua me nga rīwai ka reka ki te hupa kai.
Kai :
- poaka - 0,5 kg;
- rīwai - 5-6 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 2 nga wahi;
- te hupa me te wai - 400 ml;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Tapahia te kai, tunua.
- Te tunu rīwai, te kāreti me te riki.
- Tuhia nga kai me nga huawhenua.
- Tāpirihia nga mea kakara, rau rau, ringihia te wai.
- Ka tunua mo te 1 haora.
- Tāpirihia te karika tukurua ka waiho mo tetahi atu hawhe haora.
Potatoes ki te harore i roto i te kohua
He maha nga wa i roto i te pou he mea uaua ki te tiki i tetahi kai reka hei maoa mo te wa roa me te tohu. Ko tenei ara mo te kaihauturu he rīwai ki te harore i roto i nga kohua i roto i te oumu. Ko te tunu ko te kirīmi kawa, engari ka taea e koe te mahi. Te tiihi me te tio, me te ngahere, me nga harore maroke, me nga mea e pai ana.
Kai :
- harore - 300 g;
- rīwai - 400 g;
- nga pauna - 8 nga wahi;
- kirīmi kawa - 0.5 karaihe;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Ko nga raima i roto i te wai kohua.
- Kua tapahia he harore, parai.
- Te rīwai Peel, te uru ki te kirīmi kawa, te harore me te raima.
- Te horahia, ringihia te hupa.
- Ka tunu mo te 30 meneti i roto i te oumu kua rauma.
Potatoes me te paraoa i roto i te kohua
He mea tino reka nga rīwai i roto i te kohua, ki te whakakapihia te kai ki te kai. Tikina he putea taketake, ehara i te whakama ki te tuku me nga manuhiri. Me ngako nga kai iti, kia puta mai nga huawhenua me te ngawari, ka pai te whakaranu i te kai o te whenua me te ngako. Ka titiro ano nga pakaru i roto i nga kohua me nga rīwai.
Kai :
- forcemeat - 300 g;
- bacon - 100 g;
- rīwai - 800 g;
- mayonnaise - 3 tbsp. koko;
- riki - 1 wahi;
- hua - 1 wahi;
- pakeke te tihi - 100 g;
- te tote, nga mea kakara, nga otaota.
Te whakarite
- Hangaia te paatai mai i te mayonnaise, te tote me nga mea kakara.
- Tapahia te rīwai, ka pupuhi i te waiwhakau mo 15 meneti.
- Nga mea tahi me te poaka whenua, te tote me te pepa.
- Kohia te aniana me te otaota, me whakauru ki te ranunga.
- Tapahia te tiihi, hoatu te hawhe.
- Ringihia te hua manu, whakaohokia.
- Whakawhānui, "huna" ki te tiihi.
- Ka tunua enei tipu i roto i nga kohua mo te 30 meneti i roto i te oumu wera.
Ko te ika i roto i te kohua me te rīwai - tunu
Kaore te nuinga o te iwi e pai ana ki te ika, ina koa nga tamariki, engari he tino whai hua tenei hua. Kei roto nga waikawa ngako Omega3 me Omega-6, e hiahiatia ana mo nga kamera, me te huakuikui, e whakanui ana i te pai. Ki te whakatika i te kaupapa ka awhina i te ika i roto i te kohua i roto i te oumu me nga rīwai, ko te tikanga tunu hei pai mo nga pakeke me nga tamariki.
Kai :
- ika ika - 800 g;
- rīwai - 5-7 nga wahi;
- te riki - 1-2 nga wahi;
- kāreti - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 1 karaihe;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Tapahia te rīwai me te tote.
- Kāreti me te riki ki te parai.
- Tapahia nga rīwai, "hipoki" me etahi atu huawhenua.
- Ko nga ika kei runga.
- Whakamanuhia te pata kawa i roto i te wai me te tote me nga mea kakara, ringihia.
- Kei te tunuhia nga pihikete me nga ika i roto i nga kohua mo te 1 haora.
Potato ki te hopu hopu i roto i te kohua
Ki te hiahia koe ki te maere i to whare me te kai reka, me whakamatau koe ki te whakatairanga i nga tunu i roto i te taru hei utu mo te kai. He pai te ngako me te paowa, ka hoatu e ratou he reka tino reka. Ko te Potato me te kuihi i roto i nga kohua i roto i te oumu ko te rihi taonga nui, ko te mea pai rawa ki te whakamahi ko te ranu chilli wera.
Kai :
- rīwai - 3 pcs;
- maunu - 150 g;
- whatu heihei - 150 g;
- ketchup - 2-3 tbsp. koko;
- riki - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- pakeke te tihi - 50 g;
- kāriki - 1 te kohu;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Tapahia te aniana, tohua te kāreti, te parai, te toka karika.
- Whakamahia te ketchup, tuhia he meneti torutoru.
- Ka tunuhia nga tunu me nga rīwai, ka tunu me etahi atu huawhenua.
- Te tote, te tapiri i nga mea kakara, horahia, ringihia te hupa.
- Ka pupuhi i roto i te oumu kua roa mo te 30-40 meneti.
- Tāpirihia te tīhi kuoro, puritia mo te 10 meneti.
Nga pupuhi potato - te tunu i roto i te oumu i roto i te kohua
Ko tetahi o nga rihi tawhito o te kai Belarusian ko te tipu o te rīwai , i roto i nga kohua kua rite ki te putanga hou, hei utu mo te oumu. Ko te whakakotahitanga o te rewena me te puree puree e kore e waiho tetahi kaore, ka tunua, me te whakakī, me te kore. Ko te whakakī ka taea te kai, te hinu poaka me te harore hou.
Kai :
- rīwai - 1 kg;
- te ngako, te kai, te harore ranei - 300 g;
- miraka - 200 ml;
- aniana - 3 nga wahi;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Tapahia te ngako me te parai. Ka tunuhia te kai me te harore tae noa ki te parauri koura.
- Tāpirihia te aniana, haere mo te 5 meneti.
- Motuhake kupenga 1 te riki me te 1 potato.
- Tapahia te rīwai, te whakauru, te tote, te tapiri i nga mea kakara
- Ki te tunu, tunua i roto i te oumu kua roa ki te 45 meneti.
Julien i roto i te kohua i roto i te oumu me te rīwai
Ka taea te ahuareka o nga maimoatanga ngakau ki te kainga na roto i te whakarite i te Julien i roto i nga kohua me nga rīwai. Ka pihi tenei rihi ki nga kai katoa, he ahua taketake, na ka taea e koe te whakauru haumaru i roto i te tahua whakaari. Ko te mea matua o te rihi he harore, he pai ake te hoatu i nga manakohanga ki nga kaiwaiata.
Kai :
- pakeke te tihi - 100 g;
- harore - 200 g;
- riki - 1 wahi;
- rīwai - 2 nga wahi;
- white heihei - 1 te waa;
- paraoa - 1 tbsp. koko;
- kirīmi kawa - 100 g;
- pata - 50 g;
- te pi - 2 pihi;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Kohuatia te paraoa i roto i te hinu.
- Tāpirihia te kirīmi kawa, te kumine, hoatu mo te 1 meneti.
- Kohia te riki me te harore, parai.
- Tāpirihia te rau heihei, hoatu 10 meneti.
- Pero rīwai, hoatu ki roto i te kohua. "Hokihia" ki te papa tuarua o te ranunga.
- Ringihia te ranu mai i te kirīmi kawa me te paraoa, tauhiuhia ki te tīhi kuoro.
- Te wera hei whakamahana, tunua mo te 30 meneti.
Nga taonga i roto i te kohua me te rīwai
Ko nga pihi me nga riu i roto i nga kohua ka puta ki te ngawari me te ngawari ki te whakamahi koe i nga riu o te potae iti. Kia kaua e tinihangatia i te hoko, me tahuri koe ki to ratau tae me te rahi. Te titiro iti, me nga wheua matotoru, te kai marama me te ngako ma, te pai rawa - i te hawhe ngako me te kai.
Kai :
- riu - 0,5 kg;
- rīwai - 0.5 kg;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- paprika - 10 g;
- te wai ranei te hupa - 0.5 rita;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ka hurihia nga riwi ki te paprika, waiho mo te 30 meneti i roto i te pouaka whakamātao.
- Kohuatia i roto i te parai wera wera kia wawahia.
- Te rīwai Pei, te riki me te kāreti, te ranunga, te tote, te tauhiuhia ki te paprika.
- Whakawhānuihia, tohua nga riu.
- Ringihia he wai, he hupa ranei.
- Ko nga rihi i roto i te kohua me te rīwai me tukuna mo te haora 1 i roto i te oumu i mua. Na ka neke atu i etahi atu meneti 15.
He purapura i roto i te waa whenua i roto i te oumu i roto i te kohua
Ko nga rīwai reka i roto i nga kohua ka whiwhihia i te ara ohorere, i tapaina te ingoa ki te ingoa no te mea ehara i te mea e tika ana kia horoia nga pakiaka, i te nuinga o te taone, ki te whakaora i te wa, ka hiahia ka horoia nga rīwai anake. Ko tenei rīwai tunu i roto i te kohua he tino whai hua hoki, no te mea i roto i te kiri he maha nga kohuke.
Kai :
- rīwai - 0.5 kg;
- harore - 400 g;
- whāngai heihei - 400 g;
- riki - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- kāriki - 2 koroka;
- wai 50 g;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Tapahia te rīwai me te tote.
- I roto i te hinu mo etahi meneti, ka makahia te karika, ka tunua nga rīwai ki roto.
- Te tihi me te karoti, ka haere mo te 5 meneti.
- Tapahia te taputapu me te harore.
- Whakanohoia nga pata ki nga paparanga, ka reka ki te ranu.
- Horoihia nga mea kakara me te tapiri i te wai.
- Ka pupuhi i roto i te oumu kua roa mo te 30-40 meneti.
Potatoes i roto i te waiu i roto i te kohua
Ko te rihi reka me te kai reka mo nga tamariki me nga pakeke ka rīwai ki te waiu i roto i te kohua i roto i te oumu. Mo tenei tohutao he pai ake te hoko i nga hua pakiaka me te nui o te hikaroka, he pai te tango i te waiu, me te ngawari ki te reka. Kua whakakapihia te miraka ki te kirīmi. Ka taea e nga hoa aroha o te kai te whakauru i etahi wahi torutoru.
Kai :
- rīwai - 6 pcs;
- hua - 1 wahi;
- miraka - 400 ml;
- pakeke te tihi - 150 g;
- kāriki - 2 koroka;
- pata - 100 g;
- bacon - 150 g;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Kohia te rīwai, kohuatia ki te hawhe-tunu.
- Te pīti ki te pae kupenga, tapahia te poaka.
- Meinga nga huawhenua ki te poro, te haurua o te tīhi, te hua manu, te pīni, te karika pakaru. Te tote, te pepa, te whakauru.
- Whakakihia nga pata, tauhiuhia ki te tīhi, ringihia te waiu.
- Te tunu i roto i te oumu i mua i te 45 meneti.