Me tino tika a Pistachios ki etahi atu nati. Na te mea ko nga rakau whai hua ka mohiotia ko te rakau o te ora. Ko te Pistachios kaore i te reka pai, ka whai hua ano hoki mo te tinana o te tangata.
Ngā āhuatanga whai hua o pistachios
- Ko nga nati matomato he tino taonga i te pyridoxine (huaora B6). Ko tenei taonga e tika ana kia hangaia e to tatou tinana nga pungarehu toto, te whakawhainga o te kukuhu ki nga kamera nerve, te whakaritenga o te konupora me te momona o te ngako. Ko te tikanga, he mahinga pistachios i nga wa katoa ka awhina i te hanganga me te whakapumau i nga tukanga materoto taketake i roto i te tinana, me te whakarite i te mahi o te rauropi me te rauropi.
- He aha te mea kei roto i nga pistachios tae atu ki te huaora B , na te tonotono me nga microelements: te parahi, te manganese, te ūkuikui, te konupora me te pāhare pāporo. Kaore nga korero, kaore e taea e nga hohenga o te koiora nui te whakatutuki. No reira, hei whakarite i te whakawhitinga, he mea tika ki te whakauru i nga pistachios ki to kai.
- Ko nga nati matomato he ngohe antioxidant teitei - koinei te ahua o nga pistachios he pai mo nga wahine. Ka mau te pakihi i nga papahui phenolic me te nui o te huaora E. E whakakorea ana e ratou nga rauropi korekore, ka kore e whakangaro i nga membranes o to taatau. Na reira, ko nga wahine e hiahia ana ki te whakapiri i nga pistachios, ka roa o taiohi.
- Kei te hiahia etahi o nga tangata ki nga pistachios whai hua mo nga tangata. Ko te mea ko enei nati e kiia ana ko te aphrodisiac pai. Ko nga tangata e kai ana i nga pistachios i nga wa katoa kaore he raruraru me te kaha mo te wa roa, a, ka noho tonu to raatau ki te taumata tiketike.
- I tua atu, ko te pungarehu o tenei ngeru e kawe ana i nga waikawa ngako hinu, ka whakaiti i te taumata o te "cholesterol kino". Na reira, ka awhina nga pistachios ki te whawhai ki te atherosclerosis.
- Ko enei nati tetahi o nga mea torutoru kei roto i nga carotenoids. I tenei waa, ka awhina to raatau ki te pupuri i te kite pai, te whakapakari i nga niho me nga wheua.
- Fiber - he aha nga mea kei roto i nga pistachios i roto i nga rahi nui. Ko nga tipu kai kaore e taea te whakarite i te microflora me te whakatairanga i te horoi o te kiri. No reira, ki te aroha koe ki enei nati, kaore koe e raruraru me te haukama.
- Ko te tikanga he kai pistachios mo te hunga e mahi ana i nga mahi hinengaro, nga kaitakaro, me nga tangata i te wa e ora ana i nga tini mate, ka whakanui ake te manawanui me te arahi i te tinana.
- E whakapono ana hoki ko enei nati te whakarite i te mahi o te ate, no reira ko te hunga kua tutuki ki te kapataihi hepaticana ka uru ki te pistachios i roto i ta ratou kai.
A, no hea te pistachios kia kino?
He maha nga take e tika ana kia tapiritia e koe he pistachios ki to tahua, he nui o ratou painga, engari ka kino ano hoki ki a ratau mehemea he nui rawa te whakamahi. Tuatahi, te whakamahi i te mana kore