Ko te kirikiri, ko te noa noa iho te waahanga he taputapu hākinakina whai hua me te ngawari. Ko tana whakamahinga he awhina i te hanganga o te ahua ataahua. I tua atu, ko te hurihanga o te karaihe e pa ana ki te tinana i te katoa: e whakapakari ana i nga uaua o te hokinga me te taraiwa , e whakahohe ana i te rere toto, e whakapakari ana i te punaha rewharewha. Ahakoa tenei, he maha nga whakahē o te hulaohup hoop.
He kino ki te huri i te hulaohup?
- Ka taea e te pepehi te painga kino ki te whakawhanaketanga o te kopu, a, ki te mea he waahanga whaitake, kaore he haumaru mo te tinana o te whaea. He tokomaha e hiahia ana mehemea ka taea te whakakorikori i te whakawairanga me te menstruation. I tenei wa, kaore ano hoki kia whakaaetia kia mahia he kawenga ki runga i te rohe pounamu.
- Nga mate o te hinengaro. Mena kei a koe he whero mumura, he whatukuhu, he atu whea ranei, kaore pea te tino kawenga e tino whai hua.
- Te hape me te whakamahinga o te hulaohup. Ka rite ki tetahi simulator, he putea te putea. Mena kei a koe te taimaha marama, kaore he ngako ngako, kaore pea koe e kaha ki te huri i te kirikiri. He raruraru tenei me te mamae i roto i te whitiki.
- Tuhinga o mua. Kaore i te tupato nga rererangi me nga raruraru o te whakairinga, engari he mate nui ake, penei i te mate urupare, te whakawhitinga o te vertebrae, i roto i te huringa o te kirikiri e kaha ake te raruraru. I mua i te whakamahi i te kaupapa o enei kaupapa, he tika te korerorero tohunga.
- Nga mate Dermatological. Mena kei a koe nga whara i roto i te pokohiwi, i te hiku, i te kiri-kiri ranei, he pai ake te tatari tae noa ki te whakaora katoa.
Me pehea te mahi ki te hianga?
He pai ki te huri i te hulahop i runga i te kopu kore.
- Me tu tonu, me te whanui o te pokohiwi o te whanui, me tuhi ranei, me pupuhi nga kuri. I te wa e noho tahi ana nga waewae, ka tino uaua te huri o te kirikiri. Engari kaua e waiho o koutou waewae i tawhiti.
- Patohia te potae ki te tua o runga ake. Mena ka hurihia e koe te pihi i roto i te huarahi whakatere, tahurihia te keehi ki te taha matau, ka hoki mai, ka tuku i te kirikiri.
- Whakamahia nga mahinga maeneene. Mena kua wehe nga waewae, haria te taimaha mai i tetahi waewae ki tetahi atu. I te hurihuri, ko nga waewae anake, ko te kaokao me te kaki kei roto.
- Mena ka mohio koe ka timata te maaka ki te taka, ka hiahia koe ki te whakatere i te kaupapa, a, ka kake ake. Tīmatahia te whakangungu ki te pai ake o te hangarau kirihou. He karaka whakarewa, he hinga, he pakaru ki nga waewae, na ka ngana kia kaua e taka.
- I te wa, ka taea e koe te timata i te whakaari i te rima meneti, ka piki ake te wa hurihuri ki te 15 meneti. Ko te matua ki te angitu ko te whakangungu auau me te wa roa.
- Ki te whiwhi i te painga nui, me whakauru te hurihanga o te kirikiri ki nga mahi mo te piripiri, nga waewae, me te hoki.
- A, no te ako koe, hurihia te kiripiri i roto i te huarahi e pai ana ki a koe. Ma te wa, ka ngana ki te tahuri ke atu i nga huarahi rereke.
- Ka taea te whakahaere i nga mahi kaore i te waitohu anake, engari ano hoki mo nga ringa ataahua me nga waewae. Ki te whakangungu i o ringa, me tohu e koe te ringa kotahi ki te papa, whakanohoia he kirikiri ki runga, ka hanga he porohita porohita.
- Mo nga waewae ka tūtohutia kia takoto ki runga ki te papa, kia kotahi te waewae ki te okioki i runga i te papa, whakaara ake i tetahi atu waewae, putiputi i te kirikiri me te neke atu ki te ringa o nga ringa. Tahurihia te pepeha ki to waewae mo etahi meneti.
Ka taea te aukati i nga mahanga i muri i te hurihanga o te hulaohup. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te hoko i tetahi whitiki motuhake, ka takai i to pakihiwi ki te makawe, ka whakakakahu ranei i te putea. Engari, kaore ano tenei i te tohu i te kore o te maru. Engari kaua e manukanuka - ko te hunga e mahi ana i nga wa katoa me te maia e kii ana nga raruraru ka ngaro i roto i te marama tuatahi kaore ano i puta mai.