Ko nga poari Potato tetahi o nga kai kaikai tino rongonui. Ka tunua ki te maha o nga paatai o te ao, kei runga i nga tikanga tuku iho o te ao, kei te tiihi ki te tiihi, ki te kai me te kaimoana, ki te tunu i te paraoa me te mahi ki te tepu me nga tipu piwhi e whakanui ana i te reka o te tiihi me te kai reka.
Me pehea te tunu pihikete potato?
Ko nga pihi mai i nga rīwai kei te rite mai i nga rīwai kapi, he mea hanga ki te "koloboks", he mea tunua ki te tunu me te parai i te hinu huawhenua kohua tae noa ki te koura. Kei te honohia nga pihi me te nuinga o nga hua, no reira, he momo tipu, he paraoa nga poroporo me te tihi, nga harore, nga pounamu me nga huawhenua.
- Ka pai ake te whakapaipai i nga poaka Potato ki te tunua mai i nga rīwai i roto i te "kakahu". He raruraru, no te mea kei te mau tonu te hika i muri i te tunu kai.
- I mua i te parai, me pupuhi nga pōro i roto i te papatipu hua manu, me muri mai - te roopu i roto i nga putea.
- Te parai i nga pōro i roto i te hinu hinu pai.
Te rīwai rīwai
Pöti Potato i roto i te parai-paraoa - he paramanawa iti me te taketake i hanga i runga i te puree noa. I tenei keehi, ka taea e koe te hoko i te whaowhia ranei te whakamahi i tetahi mea hou. Ko nga pounamu o te rīwai rīwai hou, he pai ki te whakapoke i a ratau i mua i te parai. Na, kaore e ngaro i to raanei, ka hohoro tonu te tiki mai i te kongakonga koura, te horoi i te hinu wera i roto i te Kazanka.
Kai:
- rīwai - 800 g;
- hua - 1 wahi;
- nga pihikete - 150 g;
- paraoa - 40 g;
- hinu - 500 ml;
- te tote - 20 g.
Te whakarite
- Kohuatia te rīwai hei kohua me te uru ki te hua me te paraoa.
- Pukahia nga pōro, zaponirovat me te tuku ki te pouakarani mo te 3 haora.
- Whirihia nga pōro mo te meneti.
- Whakanohoia nga pihikete parai i runga i te peera pepa.
Pire Potato me te tiihi
Ko nga poaka Potato i roto i nga tipu ka tino paingia ki nga kai Itari. Kei te whakakiia nga pihi ki te mozzarella, te reka o te reka, i runga i te tokorua me te tuhinga ngohengohe, ka tino rite ki te pirau rire potato. I tua atu, he ngohe pai tenei tiihi, a, kaore e rere ana, e ahuareka ana te kai me te whakahaere i tana tunu kai.
Kai:
- rīwai - 650 g;
- hua - 1 wahi;
- mozzarella - 100 g;
- paraoa - 40 g;
- hinu - 500 ml;
- pakaru maru - 80 g.
Te whakarite
- Kohuatia te rīwai me te tapatapahia.
- Me awhina ki te hua manu me te paraoa.
- Paepe Puka, "toki" i roto i ia tiihi.
- Tapahia nga poari rīwai rīwai ki te tīhi i roto i te miraka me te parai i te hinu wera mo te 5 meneti.
Pire Potato me te kai
Ko nga pihikete Potato me te kai - he reka, he pai, he nui, he tere, no te mea kei te whakamahi te paraoa i te kai paraoa, e hiahia ana kia iti te whakamaoatanga wera. Kei te makahia i roto i te ranu me nga mea kakara, ma te reka ake, me te reka. Kei te hono tahi me nga rīwai, he tohu paraoa, he pai hoki hei whakakapi i te tina kai-toru.
Kai:
- rīwai - 700 g;
- pīti whenua - 300 g;
- riki - 1 wahi;
- pepa wera - 1/4 pcs.
- pihikete - 40 g;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 60 g;
- hinu - 550 ml;
- pakaru maru - 80 g.
Te whakarite
- Kohuatia nga rīwai, tapatapahia, ka uru ki te paraoa me te hua manu.
- Kohuatia te paraoa i roto i te 50 ml o te pata me te pita, te riki me te pepa.
- Ko nga mea i te poari.
- Purihia nga poari rīwai ki te kongakonga taro me te parai mo te 3 meneti.
Pire Potato me te tiihi me te ham
Potae Potato i te kainga - he waahi tenei mo te whakawhitinga o te rihi. Ko te huarahi tino pai ki te mahi i tenei ko nga hua pouaka rongonui - te tiihi me te ham. Ka taea te whakamahi hei whakakii, hei turanga. I roto i te momo rereke, kia kore ai e wera, me whakauru nga piro ki roto i te tihi me nga pipi.
Kai:
- te rīwai rīwai - 450 g;
- hua - 3 nga wahi;
- ham - 100 g;
- tīhi - 90 g;
- paraoa - 40 g;
- taro paraoa - 70 g.
Te whakarite
- Ka tunuhia te kuihi me te ham ka uru ki te rīwai, te hua me te paraoa.
- Pukahia nga pōro.
- Te wero i roto i nga hua ka whiua me nga pipi.
- Kohia nga piro riki-tunu mo te 2 meneti.
Poroti Potato me te whakakii bolognese
Ko nga potae Potato me te whakakikoruatanga bolognese mīharo he hua reka me te whai hua. Ko te ranu Bolognese mai i te pīti oneone, te tīhi me te huawhenua, kei roto katoa nga hua e tika ana mo te kai tonu, ka hono tahi ki te whakakore i te paraoa. Ko te rihi he rite ki te arancini Itari, ehara i te raihi, engari mai i nga rīwai, na te mea nui ake te whakarite.
Kai:
- rīwai rīwai - 750 g;
- hua - 3 nga wahi;
- nga kaitautoko - 120 g;
- pīti whenua - 300 g;
- hinu - 40 ml;
- riki - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- Parmesan - 80 g;
- tōmato tōmato - 100 g;
- waina maroke - 120 ml.
Te whakarite
- Kohuatia te riki, te kāreti me te kai mīti i te whakapiri tōmato.
- Ringihia i roto i te waina ka tunu tae noa ki te whakapoke.
- Tāpirihia te Parmesan paraoa.
- Whakanuia nga rīwai rīwai me te hua manu.
- Ringihia nga perepi rīwai me te ranu bolognese , te pan i roto i nga hua me nga pipi.
- Kohuatia te hinu mo te 5 meneti.
Pīti Potato i roto i te wera
Ko nga poaka Potato i Inia e kore e whai kiko me te nui o te kalori. I roto i te whenua e 80% o te taupori e whai ana ki te kaiwhenua, ko te kamupene rīwai kei te hangaia he pīni, he parakihi, he mea kakara me te pihikete miraka marama. Engari ko te huawhenua matotoru me te paraoa pokepoke ka taea te hanga i nga hua kaore i te ngawari anake, engari he pai ake, hei whakakapi i nga tortillas.
Kai:
- rīwai rīwai - 500 g;
- panuku huka - 120 g;
- te paraoa heihei - 500 g;
- hua - 2 nga wahi;
- turmeric - 10 g;
- hinu - 170 ml;
- coriander, cumin, mustard - 5 g ia;
- he koroka o te karika - 3 nga wahi;
- riki whero - 1 pc.;
- Te pepa pepa - 1/2 pcs.
Te whakarite
- Kohuatia ki te 120 ml o te riki hinu, pepa me te karika.
- Whakanuia nga mea katoa ki te rīwai miraka me te tīhi me te hanga i nga pōro.
- Hangia nga hua ki te paraoa, te turmeric me te 40 ml o te pata.
- Tukua ia pire ki roto i te pokepoke.
- Ko nga paraiwi Indian potato parai i te hinu wera.
Pihikete Potato me harore
Ka taea e nga poari Potato me te whakakī ki te whakakapi i nga rihi ohorere. I te kore o te rīwai paraihe, ka koa nga whare ki te whakatangi i nga paraihe maoa me te whakakī i te mushroom, me nga whare wahine - ka koa ki te ahuareka me te iti o nga hua e whakamahia ana. I roto i tenei take, ka hiahia koe ki te parai i te aniana me te harore me te mahi kia rite ki te tohutao maoro.
Kai :
- kohua rīwai - 600 g;
- ngongo - 300 g;
- riki - 2 nga wahi;
- hua - 1 wahi;
- paraoa taro - 200 g;
- hinu - 250 ml.
Te whakarite
- Kohuatia te rīwai.
- Kohuatia te aniana me te harore.
- Pukahia nga pire mai i te puree me te mahi ki nga harore.
- Turi me te parai mo te 3 meneti.
Pato Potato me te poro
Ngā pōro pihikete - he kitenga mo te hunga e aroha ana ki te kai hauora. Ehara i te mea ko te tikanga ngawari anake o te tunu kai, engari mo te tiihi ka tapiritia ki te papatipu rīwai. Ma te reira, ka nui atu te whaihua o te rihi, ka whiwhi i te ahuareka, te mea ahuareka, me te rekareka reka, me te reka, me nga tunu reka.
Kai:
- kohuatia rīwai - 250 g;
- tīhi - 150 g;
- maimoatanga - 50 g;
- hua - 1 wahi;
- te tote - he titi.
Te whakarite
- Whakamotitia te rīwai ki runga i te kaitawai pai, pana - i roto i te tatari.
- Ngau ki te hika me te hua manu.
- Te wa me te hauora mo te 20 meneti.
- Hurihia ki nga poari ka tunu mo te 5 meneti.
Te pati Potato me te pounamu - te tunu
He pai te whakaaro o te pati Potato ki te papapu kai . Ka awhi te rihi i tetahi huinga reka o te rīwai ki te kai crustacean reka, me te mahi pai e kore e hiahiatia ana te haehae. Ko te "huna" i roto i te poroporo potato he hawhe anake, na, ka kai, ka taea te pupuri mo nga hiku.
Kai :
- rīwai - 500 g;
- kirimiri - 80 ml;
- Te papa - 8 nga wahi;
- hua - 3 nga wahi;
- pakaru maru - 120 g;
- paprika 20 g;
- hinu - 200 ml.
Te whakarite
- Kohuatia nga rīwai, tapatapahia, uru ki te hua manu me te kirīmi.
- Kohuatia te koikoi me te tunu mo te 2 meneti.
- Whakaranuhia te paraoa ki te paprika.
- Whakanohia nga pungarehu i roto i te pereti potato, ka waiho i te hiku i waho.
- Tuku rua i roto i te rezones me te kongakonga me te parai mo te 5 meneti i te hinu kohua.
Pöti Potato mo nga tamariki - tunu
He mea whakamiharo nga tamariki katoa, engari no te mea kaore i rite ki nga pakeke, ka kaha te tango i nga poari rīwai reka - he tunu tuku iho mo te kai Tiamana. I tua atu, ko enei poroporo he rite ki nga tunu tunu , no te mea kua tapiritia nga rīwai ki te pokepoke rewena, no reira, ka huri te puree i te rererangi me te haurangi, a ka ngaro tana reka.
Kai :
- kohuatia te rīwai - 300 g;
- paraoa - 120 g;
- miraka - 120 ml;
- te huka - 40 g;
- keke rewena - 5 g;
- hua - 1 wahi;
- peera - 20 g;
- te tiu kokonati - 60 g.
Te whakarite
- Whakanuia te waiu mahana me te huka, te paraoa me te rewena, ka waiho mo te 40 meneti.
- Tāpirihia te rīwai me te hiahia kia 15 meneti.
- Pukahia nga poipoi me te parai i roto i te hinu.
- Horoihia ki nga waahi o te coke.
Te pati Potato i roto i te oumu
Ka noho i runga i nga kai, ka tunuhia nga poari rīwai mai i te rīwai i roto i te oumu. Ka tunua nga pi ki waho i te hinu, a, kaore he iti o te kaiora, engari ka ngaro te mate. I tenei wa, he pai ake te whakarite ia ratou ki te whakakii. Ka utua e ia mo te maroke o te rihi, me te whiriwhiri tika, ka whai hua. He pai rawa te kowhiri tuna.
Kai:
- rīwai - 7 pcs.
- miraka - 120 ml;
- maroke - 20 g;
- nga pihikete - 60 g;
- tuna tuna - 180 g;
- hua - 1 pc.
Te whakarite
- Kohuatia te rīwai me te tapatapahia.
- Whakanuia te waiu me te hika.
- Ma te tuna, ka horoia te hinu me te kapi ki te toki.
- Whakakihia nga rīwai ki te tuna, ka hurihia ki nga pōro.
- Whakanuihia ki te hua manu, hurihia ki te tunu me te tunu mo te 20 meneti i te 180 nekehanga.