Ko tetahi o nga huarahi rongonui me te whai hua ki te ngaro i te taimaha ko te kai pene. Ko te ingoa mai i te meka e hiahia ana koe ki te hanga i te puawai, me te maha o nga tipu, i runga i te roa o te kai. I nga ra katoa i te ahiahi, ka wawahia e koe te pihi, a ko tenei ka puta he huarahi ki te ngaro taimaha.
Ngā tikanga kai kai
- Kei roto i te maha o nga mono-mate, he maha tonu te wa.
- Kaore e taea e tetahi keehi te takahi i te tahua kai.
- I runga i ia pihi o te puawai ka hanga e koe, me tuhi koe i te ingoa o te mono-kai ka whakamahia e koe.
- He mea tika kia wehe atu i te kai, te reka, te paraoa me te tiakarete.
- Kia mataara mo te kounga o nga hua.
- Ko nga hua e pai ana, ka tino pai ake te tinana.
- I waenganui i nga kai, inu nui o te wai ma.
- Ko nga waahanga he rahi te reo.
- Me whakakorea nga paramanawa.
- Ko te kaupapa o te kai ko te rerekētanga o te pūmua me te raukaro waihā.
I te tuatahi, i te kai he 5 nga pene, engari ko te waahanga tino rongonui kua hoahoa mo nga ra 6.
Kaiwhenua a te Hainamana 6 nga pene
- Ko te ra 1 ko te ika. Kia pau te ra katoa ki te kai i tetahi ika ka taea e koe te tunu, tunu tunu ranei. Ka taea hoki te whakarite i te hupa ika. Katoa: 500 g hua.
- Tau Raane 2 - huawhenua. Te kai hou, kohuatia ranei he huawhenua tunu. Ka taea te tunu i nga hua mai i nga huawhenua. I te katoa: 1,5 kg.
- Tau 3 - heihei. Ka pau te ra katoa ki te kai heihei, engari kaore i te kiri, ka whakaaetia hoki te hupa. Te tapeke ka taea e koe: 500 g.
- Te ra ra 4 - te witi. Ka whakaaetia tetahi poaka me te kvass. Te tapeke: 200 go te hua maroke.
- Te ra o te ra 5 - curd. Kaihia te tiihi iti me te inu waiu. Tapeke: 500 g.
- Tau 6 - hua.
Ka taea e koe te kai i nga hua hou, ka tunu ranei, me te whakarite hoki i nga reka. I te katoa: 1,5 kg.
Ētahi atu kōwhiringa
I tata nei, kua honoa ano etahi atu ki enei ra. Ko taua kai o te 7 nga pene he rite tonu te whakaahua, me te 1 ra. I muri i nga ra kai i whakahuatia i runga ake, he mea tika ki te whakapau i te ra o te whakaheke, ara, i te ra katoa e tika ana kia inu noa te kefir, e 1 te rita i ia ra. Na, ka taea e koe te whakakotahi i te hua. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te huri hei kai o te 8 pene, ara, i mua i te tīmatanga ki te tapiri i tetahi atu ra ki te whakarite i to tinana mo te mate taimaha tere.
Kei roto i nga kirimana ko nga raruraru nui me nga mate o te pūnaha hauora.