Ko nga toa nui o tenei wa e whakarato ana i nga momo hua rereke, a kaore he mea maere kaore te nuinga o te iwi e mohio ana mehemea he pai ki te whakauru i etahi o taau kai. Mehemea he pai te taro , mehemea me whakamahi e koe me te korero i tenei ra.
He pai ki te kai taro?
Tuatahi, me tohu he rereke te rere o nga rama rereke o taua hua ki o raatau mahi. Ka tūtohu nga kaiparau ki te rapu mo te buckwheat, te taro o te oatmeal i runga i nga papaa, ka whakaarohia ko te mea tino pai i tenei wa, a koinei te take:
- Ko enei momo kai katoa he ngoikore te waipiro , a koinei te paatai ki te uiui rongonui he pai ki te kai taro me te kore kai. Ko te taro, he ma te ma, he nui te warowaiha, na, ka pau i te kai, ka tere te paoa o te wai, me te taro, me te whakawhetai ki te ngoikore o te warowaiha mo te wa roa, ka puta te ahua o te haurangi. Ma te whakamahi i te taro hei utu mo te taro, ka taea e koe te ngaro i te taimaha.
- Kei roto i nga taro he rota o te muka, e whakarei ake ana i te motumotu taiao me te awhina i te horoi i te tinana o te toxins me nga mea kino.
- He iti te huka i te taro, na reira ka taea te kai i te hua ki te kai ki te mate huka.
Ko te tikanga, ko enei anake nga take ka whakaarohia e nga tohunga nga tangata ki te kai i enei hua, engari e whakaae ana kua nui noa atu ki te whakauru ia ratou ki a ratau kai. Kia mahara tonu kaore i te korerohia te taro ki te hunga he mate pukupuku, me korero te tangata ki te taote i mua i te whakamahi.
Engari he aha te momo taro e tino whaihua ana i runga i te take i whakatau ai te tangata ki te kai taro. Mena te mahi ki te ngaro i etahi pauna, pai pai parani ranei oat. Engari i roto i te keehi ka nui ake te hiranga ki te whakatipu i te maimoatanga, ki te whakapoke i te tinana me te huaora, he pai ake te hoko i te hua o te tao.