He mea rongonui te kai Geisha me te ao katoa na te mea ko te kaha o tana mahi, e wehewehe ana i ona hoa. I tua atu, kei runga i te tea matomato - engari ko tenei inu ka whakatere i te painga me te tuku ki a koe ki te whakaiti i to hiahia. I te wa ano, kaore koe e kite i te ngakau pouri, i te ngenge ranei, na te mea o te inu o te inu.
Diet Geisha: Ko nga Kaupapa
Me tuhihia ko tenei rautaki i hangaia mo te hunga e arai ana i te oranga nohopuku, mai i te mea he iti rawa te kai - e whakaatu ana i te whai hua o te kai o te geisha. Engari, kaua e manukanuka, kaore koe e hiakai.
I runga i te kai o te kai, me noho koe mo nga ra e 5, ka taea e koe te tunu i te kai mo te noho i roto i te wiki. Kaore tenei i te whakapai ake i te hua, engari ka purea tonu te tinana o te toxins me te toxins.
I nga ra e rima ka tohua e koe he kai maatau, kaore e taea e koe te whakauru i tetahi mea. Ki te kore koe - tīmata. Ko te kai anake e toru nga hua:
- Te Parakuihi : he rua kapu o te tea matomato me te miraka (1: 1) me te kore huka.
- Kohi : he karaihe o te miraka mahana, he kapu o te raihi kohuatia kahore he tote.
- Kai hakari : he karaihe o te tea matomato me te waiu (1: 1) me te kore huka, he kapu o te raihi kohuatia kahore he tote.
Ko tenei kai he kore tote, na kaua e paopao noa te tote, engari ano hoki nga wa e whakauruhia ana. Mena ka whai koe i nga whakaritenga katoa, ka taea e koe te maturuturu mai i te 2 ki te 4 karauna.
Kaore i te kai poto, kaore he painga ki a koe ka hoki koe ki te kai noa. I te mutunga o te akoranga, me whai tonu koe ki te kai tika, wehe noa ranei, me te karo i te momona me te reka.
Mo nga kai mo te geisha
Ko nga mea whakamiharo o te tea matomato me te waiu kua roa te mohio. Tuatahi, ko tenei inu ka whakakore i te matekai. Tuarua, ka whakatere i te paanga me nga kaha ki te tahu i nga ngako. Tuatoru, ka whakanui i te kawhe, ka whakaongaonga i te mahi hinengaro. Na tenei ahakoa ko te kounga kaata o te tea matomato me te waiu e rite ana ki te uara caloric o te nui o te waiu e tohaina ana e koe, no te mea kahore he calories i te tea ano. Mena ka inu koe i tetahi karaihe inu, i te 100 g (hawhe kapu) o te waiu he 2.5% nga ngako, ka hoatu ana e koe he 51 calories anake.
I tenei take, ka taea e koe te whakaiti ake i te ihirangi caloric o te hua, ki te hiahia koe ki te waiu 1.5% nga ngako, engari kaore e pai ana. I tetahi take, kaua te waiu e nui ake i te 2.5%. Ma te ara, ko te mahi o te tea matomato me te waiu ka tino marama ana kaore koe e tiri i te huka (i te mea kaore i te whakakore i te kai).
I tua atu i te tea me te miraka, ka whakamahia te raihi ki te kai. Kei wareware ki te maoa o te witi, te witi roa, te huka me tetahi atu momo raihi - ehara i te mea mo koe, me te kai i taua kai ka whakapataritari i te mate. Ki a koe, he raihi parauri noa iho ranei, he pango (pango), ka taea te hoko mai i etahi maakete me nga taonga kai hauora, he pai. Ko tenei momo raihi e mau ana i te muka, kaore i te hua parakore, a ka painga ki te tinana. I te ara, i te tina kai raihi me te waiu ka taea te whakakotahi me te kai i te ahua o te hupa.
I roto ia ia, ko te raihi kaore i te tihi he kai reka rawa, engari ki te tunuhia e koe i roto i te maha-
Ko te Geisha Contra-diet
Mai i tetahi pūnaha, kaore te kai o te geisha e pai ki nga tangata katoa. Ki te whakakore i tana tono e whai ana i te hunga e:
- ka mate i te gastritis, mate;
- he tamaiti;
- whāngai whāngai;
- he mate pukupuku o nga whekau o roto.
I roto i te keehi whakamutunga, he pai ki te korero ki te taote, no te mea he mea pea kaore he mate o taua mate ki taua mate.