Kei te whakamahia katoatia e tatou ko nga kai ka whakakore i nga mea reka katoa, ka tuku kia mutu i te ngako iti, nga kai marama. Ko te kai a Liepaja mo Dr. Hazan, i huaina i muri i te taone i Latvia, ka miharo koe na te mea kaore e rite ki era atu paerewa paari o te pauna. Kaore he whakawhitinga ki te poaka kai me nga ika kohuatia - ka kai koe i nga mea katoa e hiahia ana koe, engari i roto i nga waahanga iti.
Kai kai Liepaja: nga kaupapa
Ko te kai he kaupapa o te 3 marama. I tenei wa, ko nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, me te hunga ngoikore ka kaha, ka whakakore i tenei punaha. Ka piki atu te nuinga katoa ka puta he hua pai. Na, kia whai whakaaro ki nga kaupapa matua:
- Ko tenei kai he tote-kore, ara. Kaore e taea te whakamahi i te tote i roto i te tunu kai. Engari, he huka;
- he nui te here: 135 karamu o te kai, ika, heihei ranei i ia ra. E hari ana ahau kei te whakaaetia tenei kai ki te kai tino i tetahi ahua;
- Me kai koe i nga wa e toru i te ra i te wa ano (ka whakaaetia nga rereketanga ki te hawhe haora). Mena kua ngaro koe i te kai, me tatari koe mo tera atu;
- i waenganui i nga kai me 5-5.5 haora;
- ka pau nga mahinga kai me nga kai kaore! Mena ka hiakai rawa koe, ka taea e koe te inu i te karaihe wai, te tea matomato ranei kahore he huka;
- ka whakakorea te taro mai i te kai;
- i nga ra e hiahia ana koe ki te inu 1.5 rita o te wai;
- e rua nga wiki i te wiki e hiahiatia ana ki te tango i te waikau koroko mo te 20 meneti (kei te hokohia te tangohanga i roto i nga kaimoana).
He pukapuka kei reira te kai o te Liepaja i roto i te iti rawa o nga korero. Hei tauira, ka korero a Liepaja Diet Alexei Bogomolov ki a koe mo te wheako whaiaro o te tangata nana nei, i te awhina i tenei puna kai, i kaha ki te ngaro i te taimaha rawa. Ko te kai o Bogomolov Liepaja i waho, he tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te tere ki te mahi.
Tahua o te kai Liepaja
Ko te kai Liepaja e tino whai ana ki te tahua e hiahiatia ana. Kia kaua e raruraru (mo te wa roa ki te toru marama, kaore koe e pupuri i nga ture katoa i to mahunga), he pai te hanga i tetahi tepu o te kai Liepaja, ka awhina ia koe ki te kai tika kia rite ki te waahi. I te marama tuatahi o te kai, ka whai ake to tahua.
Tahua i te MEA me te TAITAI:
- parakuihi - he kapu tea (kawhe), he hawiti me te papa angiangi o te pata me te tiihi iti-ngako;
- kai - 6 punetēpu o te huawhenua mata, 135gr o tetahi kai + he karaihe wai i to koutou whiriwhiri;
- te tina - 6 punetēpu o te vinaigrette me te hinu putirā, te karaihe o te waiu iti-ngako ranei te kefir.
Tahua i runga i te TUESDAY, te raorao, me te RESURRECTION:
- parakuihi - he kapu tea (kawhe), tetahi sandwich me te kuihi me te kai;
- kai - 6 punetēpu o te huawhenua mata, 135gr o tetahi ika + he karaihe wai mo to koe reka;
- kai - 5-6 punetēpu o tetahi huamata kai me te mayonnaise, he karaihe waiu ranei kefir ki te whiriwhiri i.
Tahua i runga i te WEDNESDAY (ra whakato):
- parakuihi - he aporo, 100 pi o te tiihi, 4 walnuts;
- He rite te tina ki te parakuihi;
- te tina - e rua nga karaihe o te waiu ranei te kefir + he rua koko o te honi.
SATURDAY:
- parakuihi - he kapu tea (kawhe) + 2 hua kohuatia;
- kai - 6 punetēpu o te huawhenua mata, 135 gr. tetahi kai + he karaihe wai mo to kai reka;
- te tina - 6 punetēpu o te vinaigrette me te hinu putirā, te karaihe o te waiu iti-ngako ranei te kefir.
E kai ana te kai Liepaja i tetahi kai rite mo nga marama e toru. He iti noa nga rereketanga:
- i roto i te rua o nga marama i runga i te tina o te FRIDAY kaore i te mea ka reka: ka kiia he tiretiretere me etahi pekene e rima;
- i te toru o nga marama, ka whakarerekētia e te MONDAY te utu: mo nga kai e toru e hiahia ana koe ki te tohatoha i te 1 kg o nga hua me te 1.5 rita o te kefir.
Ko tenei kai, kaore i te nuinga o nga atu, o nga rau me nga kai ngako, me nga paraoa kai me te mayonnaise, engari, ahakoa, ka taea e koe te pai te tango i te taimaha.