Ko te mea e hiahiatia ana i roto i te pakanga ki te taimaha nui, he kai pai. Ka korerotia e matou ki a koe nga tikanga matua o te kai mo te whakakore i te cellulite, ka hanga e matou he tahua e tata ana.
He kai pai mai i te cellulite
He mea tika kia mohio, kaore i puta mai te cellulitis i runga i to tinana i te po kotahi. I puta tetahi ahuatanga i arahina mai ai ki tana putanga. Ko te matua (engari ehara i te mea noa) te tikanga o te pakanga he kai pai, he kai hauora. Ka whakapai ake i te ahua, ka awhina i te pakanga ki nga mate pukupuku pērā i te nui me te mate huka.
I roto i nga kai tino rongonui i te pakanga ki te cellulite he buckwheat. Ko te tino o te mea ka taea e koe te kai i te whawhewheat i nga wa katoa. Ko te mea matua ko te mea me tino rite me te kore te tote me etahi atu tapiri. Kia mau ki te ngakau, roa i runga i taua kai hei pupuri i te tino uaua. Ahakoa he maha ona hua "whai hua taha". Ka purea e Buckwheat te tinana o te toxins, te whakatauira i te huka toto, ko te puna o te maha o nga waikawa amino whaihua. Ko te kupu, ko te kai buckwheat (he protein) mai i te cellulite kaore i te whakaoti i te raruraru o te taimaha o te taimaha, engari ano hoki te whakamarama ake o nga makawe, te kaha o nga whao, me nga kaha. Ko tenei katoa e tika ana ki te ihirangi tiketike o te pūmua i roto i tenei ngahere (no reira tona ingoa tuarua) me te huaora B.
Kei te titiro tonu tatou ki nga mea ka mohio kei roto i nga wa o te ao he torutoru nga wahine e ahei te kai i te buckwheat i te tohu tuatahi o te matekai. Ko te nuinga ake o nga ahuareka o te kai potae i te cellulite. Kei roto hoki i nga kai maha me te wehewehe i nga kai, me te whakauru i tetahi waahanga i roto i te rihi kua oti te taka. Ka taea te waiho i nga hua i tetahi ahua, te tiihi, te kai, te ika, te remu me te nati. Ko te piri ki taua kai he maatau noa mo nga kaiparau, mo te nohopuku ranei. He rerekē nga kai me te kai. I nga wa katoa, ki te kore e nui te waahanga, ka taea te whakakapi.
He kai pai mai i te cellulite
Engari, kaore he kai motuhake mai i te cellulite i runga i nga waewae. Kaore e taea te ngaro i te taimaha i roto i tetahi rohe. Ka tohatohahia te ngako o te waipiro i roto i te tinana, na ka taea e koe te whakaiti i te ruri o nga waewae me nga papapa anake ma te ngaro o te taumaha i te nuinga. Ko te huarahi whakawhitinga ki tenei raruraru ka kawea mai he hua tino maatau ka awhina i a koe, ka whakatuwhera i te ara ki nga whakatutukitanga hou.
Ko te kai pai te mea e pai ana ki a koe. Ki te hiahia koe ki taua kai pai, ka ahuareka koe ki a koe, kaore e pai te roa o nga hua ka tatari. Kaore i te pai te pai ki te kai i tetahi kai, i te tumanako o te tinana pai, ahakoa ka kino koe ki tenei witi. Ka mutu i muri mai ka mutu i te whara, te whakato, te whakamarumaru i roto ia koe me o kaha. He tino uaua ki te whati i tetahi porohita nui, na reira kaua koe e timata.
Ka whakaaturia e matou nga kaupapa matua o te hanga whare menu, me pehea te whakakiia, me whakatau te tangata mo ia ano. I te parakuihi, he pai rawa ki te uta i nga warowaiwa puhoi - ka hoatu e ratou te kaha mo te ra katoa, ka whakaiti i nga mate kino o te matekai. I runga i te tikanga, he poipoi me te maha o nga taputapu o nga hua me nga hua. Me kai te kai ki te hupa, he rihi pūmua wera me te rihi taha (he pai ake i nga huawhenua). Ko te kai kai ka marama, he kai ngako iti, he ika ika ranei me te maaka me te huamata. Ka taea e koe te tapiri i tetahi karaihe o te miraka me te syrniki.
Ko te kai i roto i to maatau e whakaatu ana i te whakarereke i nga aratohu kai me nga uara, he panoni i roto i te ahua o te noho. Titiro noa, a ka kitea e koe he maha o nga hua e kore e puta
Ka taea e koe te tīmata i te iti - ka waiho i te mayonnaise me nga waatea me nga tapiri. Ka miharo koe kia rua nga wiki ka timata te tipu ki te mohio i nga tini o te tipu o nga rihi o te nuinga. Ko te kai ma te hauora me te hauora ko te rongoa pai mo te taimaha o te taimaha, a na reira - te kai pai. Me te ngata me te whakatairanga i nga kai hou ki te kai, ka mutu tonu te whakautu ki a koe ki te kaha o nga mate o te mate ki nga whara me nga tunu. Ma te mihi mo te whakakore i nga toenga ohorere ka whakautuhia e to tinana, ka ngaro te cellulite, ka tino ngaro ranei, ko te taimaha o te taimaha ka haere tonu ake ka kore e hoki mai.