I kitea tuatahi nga Tomatoes i Mexico, a, ka whakaarohia he tino paoa. A, ki te ngana koe ki te titiro ki a ratou me te kore he whakaharahara, whakamatautau ki te titiro ki a raatau, me te mea mo te wa tuatahi, he tino raruraru to ratou ahua. Kua pahemo te wa, kua mohio nga tangata katoa mo nga hua whaihua o te tōmato, ā, kaore he ritenga ahurei, he "tangata ake", ehara i te mea koiora me te huawhenua o te waatea i runga i te tepu. I tenei ra ka tamata tatou ki te kimi i te kai maatohi pai rawa mo te mate taimaha.
Hua
Tuatahi, kia mahara ana ki te pai o te tōmato.
Kei roto i te Tomato nga huaora B, C, K, ngota me te waikawa nicotinic, te konutai, te konutai, te konupora, te ūkuikui, te konupora, te whanariki, te iodine, te silicon, te manganese.
He mea tino pai ki te kai i te tomato mo te hunga e mate ana ki te mate pukupuku, ki te anemia, me te ngoikore ngoikore o te wai kawa.
Ko te kai tōmato e whakaoho ana i te mahi o te kirutiri miraka, e whakarite ana i te pūnaha pupuhi, me te whakahaere hoki i te horoinga anti-helminthic.
Tomato Mono Diet
Ko nga hua tino tere ka puta mai i te kai maiohi. Ko te roa o taua kai kaore e neke ake i te 3 ra. I nga ra ka kai koe i te 1.5 kg o te tōmato, ka wehewehe ki te 6 kai. Me kai te pihi me te kore te tote me te hinu. Ko te wai, ka whakahauhia kia inu i nga meneti 20 i mua i nga kai (1 karaihe o te wai tonu), kaore hoki i te tuatahi i te haora i muri i te kai. Ka taea e koe te inu i te wai me te tipu otaota kore he huka.
Kohuatia te tōmato kai
He kōwhiringa whakaheke ake - he kai tōmato kukamo. Ko te raina raro ko te kai 1 kg o kukama me te 0.5 kg o te mato i te ra kotahi. Ko te roa o te kai he 5 ra. Mo te kai, te whakarite i te huamata o te kukama me te mato, ka whakakiia ki te hinu oriwa. Kua wehea te moni katoa ki te 5 kai. I te tina, ka taea ano e koe te hua huamata (me te kore panana me nga karepe) hei kai reka, a mo te kai ka taea e koe te kai 100g o te tiihi, o te karaihe iti o te kefir.
Te kai tōmato
Ko te kai tōmato huaketo ko te ara tino pai ki te ngaro i te taimaha ki runga i te tōmato. Mo te parakuihi, e kai ana koe i nga hua 2 kohuatia me te 2 tōmato. Mo te tuarua o te parakuihi ka taea e koe te kai 50 go te tīhi me te 1 tōmato. Ki te tunu i te tunu tunu, ka tapahia te mimiti ki nga poro ka riringi ki te kefir me te ryazhenka.
Ko te paramanawa he 50 go te tīhi me tetahi tōmato, ā, hei kai ma te kai, ka whakarite koe i te huawhenua huawhenua me te tipu, te otaota, te tōmato me te tīhi iti.
Engari, ko nga hua anake ko to parakuihi, engari ko ratou, whakapono mai ki a au, ka makona koe ki te potae mo te ra katoa.
Te wehenga o te ra ki te wai kawa
Mena kaore i te taunakihia nga kai ki te inu i te wai hua, no te mea he reka, kaore i te whakakore i tenei kanga i te wai tōmato , no te mea ka taea hoki te whakamahi i te kai.
Whakaritea he ra nohopuku mo te wai kawa i mua i te kaupapa nui me te nui. Mo tenei, mo te parakuihi, inu i te karaihe o te wai tōmato me te kai i te 2 pihi o te taro rye, ka tunua ki te tīhi iti ki te iti. Mo te tina, ka taea e koe te kai 100 g raihi me 100 go te ika tunu, nga huawhenua me te karaihe o te wai tōmato. Mo te kai, me te raihi me te tihi mai i te pungarehu o te whenua ngako iti, kei wareware ki te wai tōmato.
He aha ka whai hua ki te mate taimaha?
Ko te kai ko te hawhe o te pakanga. Mena ka hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, he mea nui ano hoki nga takaro. I te wa o te kai, kaore te whakangungu pakaru e pai ana hei whiriwhiri. Engari ko te pai o te ata, ko te kauhoe, ko nga akoranga e kore e pai ki te kainga, he pai rawa mo koe.
I te wa e kai ana, he mea nui kia inu i nga wai ma. Ka whakatairanga te wai i te tango o te toxins mai i te tinana, te whakapai ake i te kirikaro o te kirika, te pai, me te kino rawa, ka nui ake te kiri. A ehara i te mea nui, mehemea ka ngaro atu i te kotahi kiromita te nui o te ngako.