Ko te ahuareka he hua o te mahinga Moroccan, mai i te wahi i tae atu ai ki nga whenua o Western Europe me te Tai Tokerau o Awherika, i reira i nui ai te rongonui me te tohatoha. Ko tenei tipu ka puta mai i te ranunga o te witi - he witi, he parei, he rai me te raihi. Ko te hanga o te whanaungatanga na te hangarau he rite ki te hangarau o te paoa me te rereke ko nga pire o tenei hua he iti rawa te rahi. Ko te diameter tata o tetahi mema o te whanaungatanga he 1.2-1.5 mm.
He nui te tino kai o te kaikuro, he nui te waiora huaora-nui, he maha o nga waikawa amino me etahi atu mea whai hua mo to tinana. Ka rite ki tetahi atu hua kai, he whanaungatanga , he kino hoki te whanaunga .
Ngā āhuatanga whai hua o te whanaunga
Ka taea e te koikoi te whakarite i te witi o nga momo pakari, i te huinga rereke ranei. Ko te nuinga o nga wa i runga i nga peke o nga toa he witi, engari i roto i nga toa motuhake ka taea e koe te hoko i nga momo whakauru o tenei kai. Ko nga taonga whai hua o te whanaungatanga e whakamaramahia ana e te wharangi whanui o nga matūkai kei roto. Ko te hanganga o te koiora o tenei kai ko:
- Ko nga waikawa Amino ko nga mea hanga whare katoa o nga pūhui pūmua o te tinana o te tangata, ko etahi o aua mea (kaore e taea te rere) kaore i te puta i roto i te tinana, engari ka uru noa ki te kai. Ko te reucine, te lysine, te valine, te glycine, te proline, te arginine, te aspartate, te waikawa glutamiki, me etahi atu waikawa amino faufaa e whakarato ana i nga kirihou me te kai tika.
- Ko nga huaora, te tonotono, me nga microelements nga mea tino nui rawa mo nga tukanga mate. Ko te hanganga o te couscous kei roto i te huaora B (B1, B3, B5), te riboflavin, te pyridoxine, te pakihi me te waihanga pantothenic, me te raupapa taonga o te kohuke - te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te ūkuikui, te nickel, te rino, te manganese, te zinc, te parahi.
- Ko nga waikawa o te waikawa he matū e whai mana ana mo nga mahi hauora o te taiao, me te uru ki te hanganga o nga membranes o te rorohiko, he uaua ki te whakarahi i to raatau tikanga. Ka taea e Cuskus te whakakī i nga rahui o te palmitic, te tetradecane me te waikawa octadcanoic, ko te tikanga ka taea e ia te whakatairanga i te whakahoutanga me te whakaora i nga kamera, ka whakamutua nga huringa o te tau i roto i te kiri me nga makawe.
Ko te ihirangi caloric o te couscous he 376 kcal i roto i te ahua maroke, i penei:
- purapura 12.8 g;
- momona 0.6 g;
- korokaropiha 72.4 g.
He aha te whai hua mo te whanaungatanga mo te tinana?
Ko nga kai e kai ana i runga i te whanau ka awhina i nga huaora me nga kohuke, te whakanui ake i te hemoglobin toto i roto i te anemia, te whakapakari i te rauropi, te whakamau i te koroheketanga o te kiri me te makawe, te whakaora i te kaha me te whakangungu kaha, te whakawhiti i te kai.
He pai ki te kai, he mea tino pai ki te kai, no te mea ko te hanganga o tona hanganga ko te haukino, he tino pai mo te parakuihi me te raumati, me te whakarato i te tinana me nga mea nui mo te ra katoa.
Ko nga painga o te whanaungatanga he maama me te kore e taea te korero, engari he mea tika kia korero mo nga tikanga mo te whakamahi i te hunga e mate ana i te mate pukupuku, i te mate pukupuku ranei ki nga karetini karepe kore-kore.