He tino ngawari, engari he reka tino reka - te tiihi me te kirīmi kawa - he waahi ki te nuinga mai i to tamaiti. Ahakoa he mea nui ki a ratou te reka o te painga, ko te nuinga o te waa ka tipuhia e te uiui mehemea he pai te tiihi ki te kirimini kawa. E ai ki nga tohunga, ko te huinga o enei waahanga e pai ana hei kai kai.
He aha nga taonga o nga painga o te tihi me te kirīmi kawa?
Ko nga kai e rua o te rihi he hua miraka-miraka me te whai hua nui. Na reira, ko te painga me te kino o te tiihi me te kirīmi kawa ka whakatauhia e nga āhuatanga o ia takitahi. No reira kei roto i te kopu he nui te pūmua, te konupūmā, he ūkuikui me te konupora, me te huaora hoki o te rōpū B me te huaora A , C. I roto i te kirīmi kawa he pai nga momona, nga waikawa amino, te huaora E. Na i te wa ano, me te kirīmi kawa me te tīhi iti no te mea kaore i te ngaro te ihirangi o tetahi microflora. A ko nga tangata e whai ana ki te waahi o te lactose, ko te nuinga o tenei kaitao.
Ko nga painga me te kino o te tiihi me te kirīmi kawa ko te whakaaro o nga kairanga kai
Te whakautu i te patai mo te tiihi pai ki te kirīmi kawa, te kai kai, te tuatahi o te katoa, tuhia te uara o te rihi mo te kai pepe. Ko te mihi ki te konupūmā me te huaora , e whai hua ana i tana whakawhitinga, e rua nga hua hei awhina i te wheua o te tinana o te tipu tipu, hei awhina i te umanga taraiwa. Mo te take ano, he tino pai te rihi mo nga koroheke. Ki nga taiohi, ka whakaaetia te tihi ki te kirīmi kawa ki te whakatutuki i te raruraru o te korenga o te hormonal i te tau whakawhiti, te karo i te ahua o te hakihaki, te whakapai i te ahua o te kiri me nga makawe. Ka pa ano te pa ki nga pakeke, ina koa nga wahine. Ko tetahi mea reka me te ngawari e whai hua ana ki te whakapai ake i te mahi a te roro, te whakanui i te mahi o te waahanga taiao me te rorohiko cardiovascular, ka tautuhi i te tinana me nga painga whai hua. Heoi, i te nui o nga waahi, ka taea e te tīhi me te kirīmi kawa te whakararu i nga mate pukupuku.