Ko te pihikete tunua i runga i te mirakare ka puta ake he nui atu te taimaha, te maeneene, te ahuareka atu i te mea e mahia ana me te whakawhitinga o te wai noa. Ehara i te mea ko nga pihikete oatmeal mai i nga tohutao i raro nei - ko te whakaoranga mo te hunga katoa e ngana ana ki te whakakapi i nga mea reka me etahi atu ana mahi pai ake.
Ngā pihikete Oatmeal i te kefir - te tunu
Kai:
- paraoa - 110 g;
- houra - 5 g;
- te hinu huawhenua - 125 ml;
- he pihi o te nutmeg;
- te huka parauri - 140 g;
- kefir - 60 ml;
- oat flakes - 110 g
- hua - 1 wahi;
- he ringaringa o karepe.
Te whakarite
Ahakoa ka tae mai te oumu ki te 175 nga nekehanga, whakakotahi i te paraoa me te houra me te ngongo. Tapahia te miraka me te pata me te huka, ka tapiritia te hua manu me te riringi i te wai ki te ranunga maroke. I roto i te paraoa kirihou me te paraoa pokepoke, ringihia he pata me karepe. Ka wehea te ranunga hua ki nga waahanga te rahi o te punetēpu, ka hoatu nga pihikete oatmeal ki te kefir i runga i te paraihe, ka tunua ki te oumu mo te 12 meneti hei whakapoke i te taha o te taha, engari ka mau tonu te pokapū.
Ko nga pihikete oatmeal kore he paraoa i runga i te kefir
Kai:
- oat flakes - 390 g;
- hua - 1 wahi;
- kefir - 165 ml;
- tīhi - 85 g;
- honi - 190 ml;
- tunu miraka - 5 g;
- hinu hinuwhenua - 90 ml.
Te whakarite
Pupuhihia te oatmeal i roto i te mīhini kawhe, kia huri ai nga tihi hei paraoa. Kia ringihia te oatmeal ki roto ki te kefir ka waiho kia pupuhi, ka mahana te oumu ki te 175 nga nekehanga. Ko te tihi te tihi ka kore e waiho he rakau i mahue. Tāpirihia te tīhi ki te oatmeal me te hua manu, te honi me te paru tunu. I te whakamutunga, ringihia te hinu huawhenua me te hanga i nga pihikete. Ka tunuhia nga pihikete oatmeal mai i nga papanga oati i te kefir 15-17 meneti.
Ngā pihikete Oatmeal i runga i te kefir i te kāinga
Kai:
- pata - 225 g;
- hua - 2 nga wahi;
- tunu miraka - 5 g;
- te hinamona kinetona, vanillin, nutmeg - he piniko;
- kefir - 60 ml;
- te huka huka - 245 g;
- paraoa - 170 g;
- oat flakes - 160 g;
- kawareterete - 125 g.
Te whakarite
Kohuatia te oumu ki te 180 nga nekehanga. Whakakotahitia nga parakihi oat me nga paraoa me te paraoa, ka tapiritia te puehu tunu me te pihi o te tote moana. Whakapekehia te pata ngohengohe ki roto i te kirikiri ma te kirikiri, tauhiuhia te huka me te whiua i te rua o nga hua. Ko te puranga hua ka whakauruhia ki nga kai maroke, ka tapiritia he kiriretere kawa, ka horahia nga waahanga paraoa i runga i te paru kua hipokihia ki te pepa tunu. 12-13 meneti i roto i te oumu me nga pihikete oatmeal ngohengohe i runga i te kefir ka taea te tiki, ka mahana, ka reka.