He iti ake te rongonui o tenei hua i nga purapura, engari ki te hiahia koe ki te whakapoke i te tinana me te huaora, nga mea matū me nga kohuke, me whakaaro koe ki te whakauru i roto i to tahua. Ko nga painga me te kino o te parani raihi, me nga taunakitanga a nga tohunga mo to ratou whakamahinga, ka korerohia i tenei ra.
Te hanga matomato o te parani raihi
I tenei hua ka kitea e koe te muka, huaora A, PP, E, K, me te konupūmā . Ko enei mea katoa e tika ana mo te mahi noa o nga pūnaha o te tinana, ka awhina i te whakatipu i nga tukanga me te tukatuka, me te whakauru ki te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, me te whakanui hoki i te piringa kiri. Na reira, ko te whakamahinga o te rarani raihi ka kawea mai ki te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, te whakakore i te papanga me te whakakaha i te rauropi mate. Ko te tae mai o te nui o te muka ka awhina ano ki te whakakore i nga toxins, te noho o nga megacities, te hunga e mahi ana i nga ahumahi kino, ka whakaae nga taote kia whakauru i tenei hua ki te kai. Ka whakaarohia ano he ahuatanga motuhake o te hua ka awhina i te whakaheke i te huka toto, na te hunga e mate ana i te mate huka ka taea te kai, engari kaua e wareware kei roto i tenei keehi he mea tika kia whiwhi
Na, me korero mo te whakamahi tika i te parani raihi. Tuatahi, kaua e kai i nga ra katoa, no te mea ka whakapataritari te ahua o te diarrhea, ka nui te tango i nga ra e 2-3. Tuarua, kia mau ki te tikanga, he 1-2 punetēpu. ia ra, ka taea e koe te inu i te parani ki te wai, te tea matomato, te hua miraka miraka, hei tauira kefir ranei miraka miraka . Ka whakaaetia ki te pupuhi i te parani i roto i te karaihe me te kefir ano, ka taea te pupuhi me te kai i te ranunga hua ki te koko, na ka ahuareka ake te hua ki te reka me te kore e maroke.