Ki te kore e taea e koe te noho i te ra kaore he reka. Mena ka kore te whakaaro o te whakakore i te kai reka ki a koe ki roto i te hiku, me te raumati kei te kokonga anake, a ka tuwhera koe ki te ao i nga mea kua huna e te maha o nga kakahu. Ki te mea kaore e taea te whakatau i te whakawhitinga mutungakore i waenganui i te kakahu me te pouaka pouaka. Na kaore he mea hei mahi engari ko te tunu tunu mai i nga hua maroke. Ka pahuatia e enei reta taapiri te tuakiri kua tautuhia e kore e pai ana te reka.
Ko nga hua kua maroke kei roto i te maha o nga huaora me nga kohuke he mea ngawari ki te whakakapi i nga hanganga motuhake i roto i nga papa. He tino pono tenei i te puna, a ki te mea he whaea koa koe, na te tau katoa. Mai i to tamaiti, whakaako ki a raatau tamariki ki te reta pai, engari kaore e kaha ki te tango - e kore e taea te karanga i nga rama iti-kalori.
Nga potae a te tangata i nga hua maroke
Kai:
- maroke maroke - 200 g;
- pune - 200 g;
- karepe - 200 g;
- walnuts - 200 g;
- rēmana - 1 te waa;
- honi - 3 tbsp. koko;
- tiakarete - 3 tire.
Te whakarite
Kua horoia nga hua kua maroke i roto i te wai wera. Ka waiho e matou kia maroke, kia waiho ma te kaiwhatu kai me nga nati. Ka taea e koe te hurihuri i roto i te pupuhi, engari kaore e tino tangohia atu - me kowhatu tonu nga pihi o te nati. Tāpirihia ki te papatipu hua o te wai o te rēmana me te honi. Kei te whakakotahi i nga mea katoa. Ka tamata tatou mo te reka, ki te hiahiatia, ka whakamohiohia he iti atu te honi. Mena he tiihi mo te kai pakeke, ka taea e koe te ringihia he punetēpu rua o to waipiro pai ranei, ko te cognac ranei. Ka hurihia e matou etahi poipoi iti, kapi ranei i nga ahuatanga motuhake i te ahua o te ngakau, te puawai, me etahi atu. Ka tukuna atu e matou mo nga haora e toru ki te parani. I muri mai, ka tangohia e matou o taatau pereki, ka maka ki roto ki te wairetere miraka i roto i te pati wai. Ka makahia e matou i runga i te paraoa hei hanga i te karaihe nui, ka tukuna ano e matou ki te pouaka pouaka, engari kaore i roa. I roto i te hawhe haora ka taea e koe te tihi tea ki nga kai reka reka.
He reta te nuinga o nga hua maroke
Kai:
- Kua maroke nga Peaches - 100 g;
- here, maroke - 100 g;
- karepe - 100 g;
- honi - 2 tbsp. koko;
- almond - 30 g;
- nati tipu - 30 g;
- walnuts - 30 g;
- lemon peel - 1 tbsp. koko;
- deame - 2 tbsp. koko;
- potae kokonati - 2 tbsp. koko;
- te paura - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Kua werohia nga hua maroke maroke i roto i te miihini kai me nga nati. Whakaranuhia ki te honi me te rēmana. Ka hangaia e matou he rama. Ko te kotahi o nga tuatoru o nga mea kua pakaru i roto i nga purapura reta, ko tetahi atu tuatoru kei roto i nga tiu o te kokonati, ko nga toenga kei roto i te paura. Na i tetahi turanga ka whiwhi koe i te paraoa rereke. Ka hoatu e matou i roto i te pouaka whakamātao kia rua haora kia "hopu".
Nga potae pango mai i nga hua maroke - te tunu
Kai:
- tīhi - 200 g;
- maroke maroke - 100 g;
- potae kokonati - 4 tbsp. koko;
- te kawa karakarete - 1/3 o te tile.
Te whakarite
Ko te tihi ka rua e takahia ana i roto i te tatari. Ka taea e nga kaipupuri o te kaiparau te whakamahi ki te kawe mai i te arai ki te ahua rereke. Kua horoia nga apricots kua maroke, kua maroke. I runga i te pereti ka ringihia te pounamu o te kokonati, ka tihi te tipu ki te tīpune i tetahi wahi o te tīhi. Ka hoatu e matou te ahua o te "pancake", hoatu nga apricots maroke ki roto ki te pokapū me te whakapakeke i te reira ano he porowhita. Ka pakaru te karaehe hua i roto i nga tiu kokonati. Ka tonoa e matou nga rama mo te haora ki te pouaka whakamātao. I muri i te whakatikatika, ka taea te whakapaipai ma te riringi i te awa angiangi o te tiakarete rewa. Mena kaore nga whare e whakangaro i nga waahi katoa o enei reta pai, ka taea te rongoa i nga rama mo etahi ra i roto i te pouaka whakamātao. Engari e tika ana i roto i te kohao kati - he nui te kakara o te tīhi.
Me pēhea te hanga i te mīti "Ngā tohorā" mai i ngā hua maroke?
Kai:
- aramona - 50 g;
- koko - 70 g;
- hazelnut - 100 g;
- nga ra - 200 g.
Te whakarite
Ko nga ra me nga aramona i te rua o nga haora i roto i te wai makariri. Mai i nga ra e tangohia ana e tatou nga wheua me te tarai i te miihini kai me nga haera. Tāpiri ki tenei papatipu 2/3 nga wahi o te koko, he pai pai. Ka tamata, mehemea ka hiahiatia, ka reka ki te honi. Ka hurihia e tatou etahi tireti iti, i waenganui o ia wahi aramona, i muri i te tango i te kiri mai i taua mea. Hurihia nga hua o te koloboks i te koko paura. Ka taea te kai tonu i nga taarai, engari he pai kia puritia mo etahi haora i roto i te pouaka whakamātao.