He aha te tunu i te ra mahana raumati, kia kore ai e mate i te matewai, engari kia ora ai koe, kia makona ai te tinana me te huaora? Kawea mai ki to koutou aro nga reka me te taketake taketake o cocktails me te panana.
Te potae kai
Kai:
- kefir - 400 ml;
- panana - 3 nga wahi;
- pihikete - 5 pi.
Te whakarite
Ka horoia nga panana, ka tapahia ki nga poro iti, ka tukuna ki roto i te pupuhi ki te ahua puree. Muri iho, ringihia te kefir ki roto i te pupuhi me te pupuhi tahi me te parai panana mo nga meneti 3.
I tenei wa e waahi ana nga ringa ki nga pihikete, ka maka ki roto ki te papatipu kefir, whakauruhia nga mea katoa, ka huri i te hinu ki te ahua o te taakae. Ka ringihia e tatou te pounamu ki nga karaihe nui, whakamamaehia, ka mahi ki te tepu.
Te pati-tiakarete
Kai:
- panana - 2 nga wahi;
- mirakarete miraka - 60 g;
- vanilla ice cream - 150 g;
- te miraka miraka iti - 300 g.
Te whakarite
Me pēhea te hanga i te haurangi panana? Ka maka e matou he kirikiri iti ki roto i te peihana, ringihia te miraka me te whakauru pai ki te hinu tae noa ki te hanganga. Muri iho, ka horoi tatou i nga panana, tapahia ki nga poro ka maka ki roto ki te ranu miraka. Ka rewa te karakarete i roto i te ngaruitiiti me te waikau wai, ka ringihia ki roto i te peihana ka wiri tahi mo te 3 meneti. Ka hoatu e matou he cocktail mo te 30 meneti i roto i te pouaka pouaka, a ka ringihia ki te karaihe, ka ringihia ki te karaihe, whakapaipai ki te poro o te poaka hou. Kei te mahi matou i te tepu i roto i te ahua hauora.
Te potae karepe me te kirikiri huka
Kai:
- ice cream - 50 g;
- panana - 2 nga wahi;
- honi - 1 tbsp. koko;
- yoghurt - 2 tbsp. koko;
- wai - 300 ml.
Te whakarite
Ka maka e matou te kirikiri, te honi wai, te miraka me nga poro o te panana kapi ki roto i te hinu. Na ka tipu tonu i roto i te wai, ka atapahia nga mea katoa ki te kawanatanga rereke. Ka ringihia e tatou te pikinga ki nga karaihe karaihe nui, ka toha ai te huka. Ka whakapaipai tatou i te panuitanga o te panana me te kirikiri e pai ana ki nga momo hua hou, ka hoatu he pupuhi ki te pokapū me te mahi ki te tepu. Ma te ara, ko tenei tohutao ko te ahua o era atu momo rereke o te pikini miraka .
Te panae-tiipiri
Kai:
- karaka - 0.5 pcs.
- panana maroke - 1 wahi;
- Strawberry - 10 nga wahi;
- miraka - he 200 ml.
Te whakarite
Me pēhea te hanga i te haurangi panana? Ka tahia te karaihe ka werohia te wai i roto. Tāpirihia he poro tihi, rōpere me te miraka. Ka makahia te huka, te tipu ranei o te honi ki te reka. Ko nga mea katoa i tino whiua ki te kapi, ringihia ana ki runga ki nga karaihe nui, ka mahi ki te tepu. I runga i te whakapaipai ki te poro o te tiakarete. Ka taea pea te whakarite i tetahi mahinga rōpere māmā, engari kāore i te reka.
Te kohi o te panana me te kiwi
Kai:
- panana - 2 nga wahi;
- kiwi hua - 4 pcs.
- kirimiri - 100 ml;
- te tirikara huka - 2 tbsp. koko;
- wai - 200 ml.
Te whakarite
Ka horoia te maana, kiwi, ka tapahia ki nga poro iti. Whakawhitihia te hua ki roto i te peihana o te pata me te huri paraoa. Ka tino kaha te pata ka pangia kia tae noa ki te hanganga o te waipiro. Whakaranuhia ki te tipu huka me te ranu hua. Whakamahia nga mea katoa ki tetahi tahua rereke, whakaitihia he iti ki te wai kohuke, ringihia i runga i nga karaihe nui. I muri mai, whakapaipai i to maatau hauora. Ki te mahi i tenei, tapahia nga hua mai i tetahi taha ka maka ki te karaihe. Ki te mahi i taua hauora he pai ki te kakau witi.
Panuku-karaati-karaihe
Kai:
- panana - 1 wahi;
- honi - 1 tīpune;
- wai karaka - 200 ml;
- tio.
Te whakarite
Ki te inu i tenei inu pai, ka pekehia te panana ka tapahia ki etahi waahanga kia taea ai te whakanoho ki roto i te whanui. I konei, tohaina te iti o te honi me te whiwhia i te hinu tae noa ki te maeneene. Ka tohatohahia te papatipu hua ki te tihi, te karaihe ataahua, me te ringihia i te wai karaka, ka taea ano e koe te pakaru hou me te whakaoho tika i te kawa.
Ka whakauruhia e matou he ngongo, ka maka e matou te huka, ka tukuna e matou he rau kotakota, ka mahi matou i te inu ki te tepu.