I te kaha ki te kimi i tetahi ahua ataahua, me te whakakore i te ngako nui, me whakamahi koe i te huarahi whānui. Na reira, kaua e wareware ki nga hua e awhina ana ki te riri i te taumaha . Ko nga mea tino rongonui o te koriri, me nga mea whai hua mo te mate taimaha, kei a ia, ka awhina i te ahua o te nui ki te taha o te tinana o ou moemoea.
Ka whakatere tatou i te whakawhitinga
Koinei te kakara o te tipu taiao. Na te ahuatanga o te hanga o te baie, ko te whakakore i nga ngako e puta mai ana mai i te kai ka pai ake, i te nuinga o te waa ka tere ki te whakatere o te paanga.
I tua atu, he maha nga huaora me nga tohu o te turmeric, me te kore e taea e te nuinga o nga tauhohenga o te koiora te haere tonu, tae atu ki nga tukanga o te wehenga ngako me te hanganga o te kiri uaua.
Ko te Curcumin, kei roto i tenei waatea, ka whakakore i nga tukanga inflammatory i roto i te waahanga ira, ka whakataurite i te microflora noa. Na tenei, ko te kounga o te kirumati me te whakamahinga o nga matūkai ka tino pai ake, na reira, ka tere haere te painga.
He aha te mea ka taea te pupuhi?
Engari kaore e mutu nga tohu e pupuhi ana, ko nga mea whai hua o nga mea kakara kei te whakaatuhia e te mea ka taea e te whakakore i te kohikohinga o nga putea hinu. He maha o nga rangahau motuhake kua whakapumautia e kore e taea e te curcumin te aukati i te whakawhitinga o te kiko o te kiri. I etahi atu kupu, kaore e whakaaetia te hanganga o nga oko toto hou i roto i nga putea ngako, na reira ka tipu te tipu o te papa momona.
Kua whakamatauhia ano hoki e tautokohia ana e te curcumin te taumata o te toto glucose tino pai, na reira ka kaha te whakaaro o te kakama me te oranga ki nga hoa aroha. Na, ko te whakamahinga o te turmeric ka tiaki ia koe i te tipu.
I tua atu, ko te turmeric he taonga e rite ana ki te huaora - choline, he hepatoprotector pai tenei. Te whakaora i nga pūtau ate me te tiaki ia ratou mai i te kino, ka whakatikatika i te whakapaipai aunoa me te tukatuka o nga ngako. Na reira, ko te koriri mo te ate he tino whai hua.
He taonga nui tenei kakara i roto i te antioxidants, e kore ai te tukanga pakeke. Na reira, ko te ahua o te kiri me te whakamahinga i te whakamahinga o te turmeric he pai ake. Ko te tikanga ko te whakaranu ka awhina i te pakanga ki te cellulite me te pounamu o te kiri.
He aha te nui o te turmeric e hiahiatia ana hei ahua ataahua?
I tenei ra, e mohio ana te nuinga o nga kaihautū ki te kaha o te mimiti mo te mate taimaha, me pehea te tika ki te mohio ki nga tangata katoa e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. Kei te tino uru te tipu me te tata o tetahi rihi. Ka taea te tapiri i te paura kapi i roto i te inu, hei tauira i te kefir, te waiu , te tea ranei, me te inu i etahi haora i mua i te kai matua, i te moenga mo te painga o te ahiahi.
Heoi, kia tupato te whakamahinga o te kapi mo te mate taimaha. Tāpiri noa he mea kakara ki nga rīhi, me te tāpiri pepa. E whakaponohia ana he ra e nui ai te kai 1/8 o te tīpune o te turmeric, na i roto i nga wiki e rua kua timata te mahi. Engari ki te whakauru i nga mea kakara ki te kai
Ko te tikanga, kaua e wareware, me te kohi kai o te koriri, me kai pai koe, kaua hoki e wareware ki te mahi tinana. I tenei take, kaore e pai ana te tatari ki a koe.