I te wa raumati, ko nga rihi mai i nga momo huawhenua ka nui atu i nga wa katoa. Ka mutu, ka tunua, ka tunua, ka tunuhia ranei me te awhina o nga momo taonga e whakahaere ana i nga tukanga. He rawe rongonui nga akomanga i te multivarquet, a he maha nga tohutao mo nga reka katoa.
Me pehea te tunu i te zucchini i roto i te tini?
Ko nga wahine wahine i whakatau ki te ako ki te whakarite i nga rihi mai i nga kaiwhakahaere i roto i te maha, ka tūtohu kia uru atu ki etahi mahi:
- Ko nga Marrows he pai te hono me tetahi momo kai me te huawhenua: riki, kāreti, tōmato, pepa pepa. Ko te waahi tuatahi ka tapahia nga waahanga e tika ana.
- Na, ma te whakamahi i te tikanga "Baking", me whakamahi koe i te kai. Ko tenei tukanga e 10 meneti te roa.
- Tāpirihia he huawhenua, he ranu me nga mea kakara me te tunu i te aratau "Whakamutu" mo te 1 haora.
Kohia te zucchini i te tini
He rerekētanga rerekē o te paraoa huawhenua - zucchini me nga rīwai i te tini. Hei hoatu i te rihi he reka me te maama, ma te pata. Ka whakatairangahia ki te karika me nga mea kakara, kaore ano hoki nga huawhenua e iti iho i te hunga e tohua ana i te huarahi o te tikanga - i roto i te paraoa paraoa, i roto i te pupuhi, i roto i te paraharaha noa.
Kai:
- zucchini - 300 g;
- kirimiri - 100 ml;
- aniana - 1 pc.
- kāriki - 1 te kohu;
- tōmato - 1 wahi;
- kāreti - 0,5 pcs.
Te whakarite
- Tapahia nga huawhenua. I roto i te taputapu whakaturia te tikanga "Hot" me te tiaki i te aniana me te kāreti mō te 7 meneti.
- Tāpirihia te tōmato me te parai mo te 3 meneti.
- Tāpirihia te zucchini me te parai 3 atu meneti.
- Whakamahia te tikanga "Whakamutu", ka pini i te kirīmi me te tunu i nga marrows huawhenua i roto i te 20 meneti.
Casserole mai i te zucchini me te kai i roto i te tini
He mea pai ki te maha o nga rihi me te paparanga o te kai miihini - te panuku mai i te zucchini i te tini. Ka taea te whakakī i te rihi ki te kirīmi kawa me te tāpiri i te tīhi ka tunuhia, ka whakaheke me te tāpiri atu i te pihanga. Ko nga tukanga katoa e tika ana kia kitehia i te wa e tunu ana he tino maamaa, engari ko te hua, ka tukuna he rihi vkusnoe nui.
Kai:
- zucchini - 1 wahi;
- forcemeat - 300 g;
- riki - 1 wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 100 ml;
- tōmato - 2 nga wahi;
- tīhi - 100 g.
Te whakarite
- Kohuatia te kai mīti me te riki, me te whakanui i nga mea kakara. Whakatakotoria ki roto i te peihana.
- Kohia te zucchini me te whakanoho ki te tihi hei kai maoa.
- Hanga he ranunga o te kirīmi kawa me nga hua, ka riringi ki runga. Whakanohoia he apa o te tōmato me te tauhiuhi ki te tīhi.
- Whakamahia te tikanga "Baking" me te whakatinana i te zucchini reka i roto i te 1 haora.
Ko te zucchini nui i roto i te tini
Ka taea te whakaatu i nga mokowhiti mo te whakamaharatanga mehemea ka tunu koe i taua rihi hei zucchini me te tiihi i roto i te tini. Ka taea te tapahi ki nga mowhiti matotoru e mau ana ki nga whakairi (mai i te moa iti, te momo huawhenua, te pata, te momo tiihi). Ko tetahi atu ko te hanga i nga waapa ma te wehewehe i te zucchini, ka whakakiia ki te whakakii.
Kai:
- zucchini - 3 nga wahi;
- forcemeat - 300 g;
- riki - 1 wahi;
- tōmato - 2 nga wahi;
- tīhi - 100 g;
- kirīmi kawa - 2 tbsp. l.;
- kāriki - 1 koroka.
Te whakarite
- Tapahia te zucchini me te tango i waenganui.
- Whakaritea te paraoa mai i te moa iti, te pipi me te aniana.
- Ki te pupuhi, hei aha te whakauru i te tōmato, te kāriki me te tīhi kuoro.
- Whakakiia te tunu o te zucchini, te tihi ka tauhiuhia.
- Whakanohoia he peihana o te rau, te tunu, te whakamahi i te tikanga "Baking", mo te 50 meneti.
Kohia te zucchini i roto i te tini
Ka taea e tetahi o nga kaihautū o te waahi ki te awhina i te rihi e whai ake nei - he tipu huawhenua me te zucchini i roto i te tini. Ko te waahanga matua ko tenei huawhenua, a ko nga mea e toe ana ka whiriwhiria kia rite ki te reka o te tangata. Ko te painga kore o te kai he mea kaore e taea te whai i te waahanga, mai i te whakamahinga o te taputapu ka kore e taea te tahu.
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- kāreti - 2 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- pepa - 2 nga wahi;
- paukena - 200 g;
- kāriki - 2 koroka.
Te whakarite
- Tapahia nga huawhenua ki nga poraka.
- Tīmatahia te tikanga "Baking" mo te 7 meneti me te maka i te kāreti.
- Na ka tapiritia nga huawhenua: te riki, te pepa, te paukena, te zucchini, te tohatoha mo te tunu ia ia mo te 3 meneti.
- Tāpirihia te tikanga "Whakamutu" mo te hawhe haora, i te mutunga ka tapiri te karika.
Caviar mai i nga courgettes i te tini
Ko te huarahi nui ki te tunu ki te zucchini me nga eggplants i roto i te tini o te puranga ka hangaia te caviar mai ia ratou. Ka waiho hei painga pai ki te kai, ki te tunu ranei i nga huawhenua ano he rihi taha, he maha nga whare wahine e hiahia ana ki te whakarite mo te hotoke. E mohiotia ana ko Zucchini he huawhenua iti-calorie me te nui o nga huaora, na ka hua mai he painga tangi ki te tinana, a, ko te huinga me te tibergine ka mohiotia ko tetahi o nga tino angitu.
Kai:
- zucchini - 5 pcs.
- riki - 1 wahi;
- kāreti - 3 nga wahi;
- eggplant - 2 nga wahi;
- te tote - 1 tbsp. l.;
- onepu - 1 tsp;
- te pihi tōmato - 1.5 tbsp. l.;
- paprika - 1 tsp;
- kāriki - 2 koroka;
- pata - 1 tbsp. l.
Te whakarite
- Kohia nga huawhenua.
- Tautuhia te hōtaka "Te paraihe", paraoa te riki mo te 5 meneti.
- Tāpirihia te kāreti, ka tunu i te 5 meneti.
- Tāpirihia ki te kobergine me te zucchini, me whakauru i te tikanga "Whakamutu" mo te 2 haora. Hei whakaoti i te tukanga, tohaina nga mea kakara, te whakapiri o te tōmato.
- Ki te whakakore i te wairangi nui, whakauruhia te kaupapa "Pilaf" ranei "Rice" mo te hawhe haora. Mo te hauwhita o te haora i mua i te mutunga, te hinu hinu.
- Whakaaetia te papatipu ki te whakamatao me te hanga caviar mai i taua mea.
Zucchini me te tōmato i te maha
Ko te ahuakore me te wa ano ko nga rihi whiriwhiri reka he zucchini me te tōmato me te tīhi i te tini. Ka tae mai ratou ki tetahi wa i te wa raumati, ka taea e koe te hoko me te tipu huawhenua hou. Ka taea te pau i te wera i muri tonu i te tunu kai, i muri i etahi wa i te ahua makariri, he pai ano he rihi taha, he paramanawa taketake ranei.
Kai:
- zucchini - 3 nga wahi;
- tōmato - 3 pcs.
- tīhi - 150 g;
- kāriki - 2 koroka.
Te whakarite
- Tapahia nga huawhenua ki nga poro.
- Hanga he kakahu mai i te karika, pata, nga mea kakara me te tote.
- Tuhia nga huawhenua i roto i te peihana i roto i nga papa, whakanohoia ana nga papa o te tiihi i waenganui ia ratou.
- Ki runga ki te whakainu i te zucchini, tōmato i roto i te whakaheke hinu.
- Tautuhia te mahinga "Hot" ki te 40 meneti.
Te heihei me te zucchini i te tini
He momo reka reka angitu - zucchini me te kai i te tini. Kia pai ake te kai o te rihi, ka taea e koe te whakauru i roto i tona hanganga me nga rīwai. Ka taea e koe te mahi i te kai i runga i te tepu hei kai hakari, ka taea te tatau mo te nuinga o te iwi. Na te mea i hangaia te rihi me te awhina o te tinei, te zucchini, te heihei i roto i te tini ka whakaaro he tino whai hua.
Kai:
- white heihei - 700 g;
- zucchini - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- rīwai - 0.5 kg;
- riki - 1 wahi;
- kirīmi kawa - 200 g.
Te whakarite
- Tapahia nga huawhenua me nga taputapu.
- Me huri te taputapu ki te mahinga "Frying". Kohuatia te riki mo te 3 meneti.
- Tāpirihia te rīwai me te kāreti, ka tunu mo te 5 meneti.
- Tāpirihia te heihei, whakaoho parai mo te 3 meneti.
- Tāpirihia te zucchini, tīmata i te tikanga "Whakamutu" mo te 15 meneti.
- Ringihia te kirīmi kawa me te zucchini kohua i roto i te rererangi 10 meneti.
Ko te keke Zucchini i te tini
He maha nga huarahi ki te whakarite zucchini, tunua i roto i te maha. Ko tetahi o ratou ko te porowhita tino pai rawa, ka taea te whakauru i nga kai e whiriwhirihia ana i runga i nga hiahia a te kaihauturu. Ko te hanganga o te porohita ka uru ki te Dutch, ki tetahi atu tiihi ranei, he kai miihini, huawhenua.
Kai:
- zucchini - 1 wahi;
- kirīmi kawa - 150 g;
- hua - 2 nga wahi;
- tīhi - 180 g;
- paraoa - 3 tbsp. l.;
- houra - 1 tsp.
Te whakarite
- Grate courgette. Tāpirihia ngā hēki me te tīhi kuoro, te kirīmi kawa, te pepa me te tote.
- Whakaranuhia te kirīmi kawa me te houra me te tāpiri.
- Whakanuihia te peihana, ringihia te paraoa pokepoke.
- Tīmatahia te tikanga "Baking" me te tunu i te zucchini i te 70 meneti.
Jam mai zucchini i te tini
Ko te huarahi tino taketake ki te hanga kirimana ko te hanga zucchini mo te hotoke i te tini. Ma te whakamahi i etahi whakamatautau i te wa e tunu ai, mai i tenei huawhenua ka taea e koe te reka mo te hotoke, he taonga nui me te reka piquant. Ko te pai rawa o te zucchini i roto i nga mahi o te rēmana, e hoatu ana i te rihi te tohu iti o te kawa me te kawa.
Kai:
- zucchini - 1 kg;
- te huka - 0,5 kg;
- rēmana - 2 nga wahi;
- citric acid - 2 tīpune.
Te whakarite
- Kohia te zucchini, tapahia ki poraka.
- Ka tunuhia te rēmana rēmana ki runga i te papa, ka tapatapahia rawatia te kikokiko.
- Ko te Zucchini me nga rēmana e whakakotahi, ka hipoki ki te huka ka tukuhia kia 1 haora. Whakawhiti ki te peihana me te riringi ki te rïmana.
- Tīmatahia te aratau Whakamutu mo te 40 meneti.
- Waiho te taputapu ki te whakamatao. Na ka huri ano i te mahinga "Whakaoho" mo te 40 meneti.