Nga mate me nga kai - he kaupapa tino pai o nga wahine wahine katoa mai i te iti ki te rahi. Engari i o tatou ra o nga hamburgers me nga karaehe kua uru ki te mea e tika ana mo nga wahine anake, engari mo nga tane hoki. He torutoru nga tangata i tenei ra e mahi nui ana ki te kai maiora, te mahi i nga menus, te whakarite kai, he maama ake te haere ki te McDonald e tata ana, me te maoa i runga i te rua o te hanewiti calorie nui, ka inu katoa i te inu pai o nga taiohi.
Engari i te mutunga, ka tae mai te ra ka tino whakatau koe ki te huri ki te kai hauora kia ngaro ai nga pauna moni. I tenei ra ka tohutohu koe ki a koe ki te zucchini mo te mate taimaha, he maha nga painga i runga i etahi atu hua.
Hua o te zucchini mo te mate taimaha
He mea pai kia mahara he hua iti-calorie tenei hua, na reira ka whakaatuhia kia kore e rite te ahua o te hua. Mo te 100 karamu o te hua kei reira 23 calories anake. Whakaae, he iti rawa tenei. Ko te huawhenua he 95% wai, kaore i te iti rawa te ahuareka. Kei roto i te Zucchini nga huaora maha me nga mea e whai kiko ana: te ūkuikui, te konupora, te konupūmā, te rino, te huaora A, B1, B2, C, a ehara i te mea katoa te rārangi.
Ka taea e koe te korero nui mo nga mea whaihua o te zucchini. Ka whakaitihia te taumata o te cholesterol i roto i te tinana, te whakarite i te pauna wai-tote me te whakatairanga i te hokinga mai o te whakawhitinga , te painga diuretic, te whakaora i te edema e hiahiatia ana, me te awhina i te pakanga ki te cellulite.
Ka whakamahia hoki te wai Zucchini mo te mate taimaha. Ko te uara püngao o te wai kapi hou ko te 24 nga calori ia 100 ml, no reira ka taea te haumaru i te roanga o te ra.
Raw zucchini mo te mate taimaha e tohutohuhia e te maha kaihoko. I te wa o te waahi ka ngana ki te kai ki te 0.5 kg o te hua o te ra kotahi. Ko nga utu ano ka waiho maau wawe, kaore ano hoki
.He pai ki te pakanga mo te pai me te ataahua!