I tenei wa, he nui nga kai, ka taea e koe te peke atu i nga pauna moni. He maha nga iwi e whakaaro ana mehemea ka taea te ngaro o te taumaha ki runga i te riki, kei te kore rawa ranei tenei hua?
He nui rawa te kai o te Rice i te tau. He rongonui, ehara i te mea anake i roto i nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, engari i roto i era e aroturuki ana i to ratau hauora. Kua whakamatauhia kaore te raihi e awhina ana ki te ngaro i te taimaha, engari i tua atu ka whai hua ano hoki. Anei he raupapa o nga taonga whai hua e whakauruhia ana i roto i tona hanganga: te rino, te waikawa amino, te konupūmā, te iodine, me ētahi atu.
Me pehea te ngaro o te taumaha ki te raihi?
Mena ka whakatau koe ki te whakamatau i te kai raihi i runga i te wai, mahara ko enei ra kaore he mea ke atu. I te ra katoa ka taea e koe anake te kai i te karai raihi. Kaore e taea te whakamahi i tenei mono-kai mo te neke atu i te 3 ra. E ai ki nga tohunga, ma tana awhina ka taea e koe te peke i te 4 kg, me tua atu ki te tango i te pakuhi me te waipuke.
Ko te kai atu i te kai kai me te raihi me nga huawhenua te 10-ra. Ma tona awhina, ka taea e koe te peke ki te 7 kg. I te ra ka whakaaetia kia kaua e kai atu i te 500 karamu raihi me te whakawhitinga o nga huawhenua, kaore e nui ake te 200 g.
Ko nga ture o te pehea e ngaro ai te taumaha ki te raihi:
- Ko te kai kaore e roa te roa, no te mea ka raruraru te raru.
- I te wa o te kai, me tango koe i nga raau taero me te konukati.
- Kaore e taea e koe te whakamahi i tenei ara o te ngaro taimaha ki nga tangata e raruraru ana i te kopu, nga tamariki, nga hapu hapu, me nga whaea.
- Kaore e taea e koe te tapiri i nga mea kakara ki te raihi, ka whakamahia ano hoki ki te tote.
- He mea tika kia inu i te nui o te wai ki te 2 rita i ia ra.
Hei karo i te taumaha nui mai i te kai, te whakarite i te tinana i mua, haere ki te kai paraoa mo tetahi wa i mua i te tīmatanga.
Hei whakatutuki i te pai ake o te paanga, tangohia he wairangi rereke .
Na e mohio ana koe, ehara i te mea ka ngaro koe i te taumaha ki te raihi, engari me pehea e mahi ai. He waimarie pai i roto i au mahi katoa!