Ko wai o nga kotiro ataahua e kore e moe mo te ahua o te ataahua mai i te maheni panui? Kaore e rawe ana te ahua ki te moemoea. Ko te nuinga o nga kotiro me nga wahine tawhito e whakamatau ana i nga tikanga rereke o te mate taimaha Ko tetahi o ratou ko te kai kāpeti.
Cabbage Diet - pehea te nui e ngaro koe?
Mo tenei tikanga, ka hurihia he huawhenua o tetahi momo, engari ka whakaaro nga kaitohutohu i te whiriwhiri i te kakahu ma. Ehara i te mea he tupapaku ka taunakitia kia whai manako ki tenei huawhenua, no te mea kei roto i te katoa nga mea nui mo te tinana o te tangata. Ka mihi ki a ia, ka purea nga pungarehu, ka pai te pa ki te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Mena ka whai te wahine i tetahi whaainga me te huawhenua ki te korero i te kongakonga me nga pauna ano, ka whai i nga ture katoa, he mea tino tika te ngaro o te taimaha i neke atu i te rua tekau mano i te marama. He maha nga kai tipu. I runga i te runga tino whai hua - te tahua i runga i tetahi huawhenua, ranei ki te kefir. He kai mo te toru, rima, whitu me te tekau nga ra. Ko te kai Cabbage he 24 kg i ia marama ko te kōwhiringa pai mo te hunga kua whakaturia ki te whakarereketanga.
Cabbage Diet mo te Pau Taumaha
Mo te hunga e aroha ana ki tenei huawhenua, koinei te huarahi ki te huri, me te parauri ka tino ahuareka te tuku. Ma te reira ka taea e koe te kai i nga huamata reka, ka kai ranei i te ahua ma. Mena kaore koe e pai ki a ia, ka pai te whakakore i tenei ara ki te ngaro i te taimaha me te whiriwhiri i tetahi atu whiringa. Ko te mahinga kai kāpeti he momo:
- Parakuihi - tea kore. He pai ake te inu o te kaimoana ki te inu tea maata atu i te kawhe me te tea pango.
- Ko te kai kai he huamata hou me te karoti, he pai ki te hinu oriwa. Ka taea e koe te kai i tetahi wahi o te mīti pīni me te heihei. Ko te kai, ki te hiahiatia, ka taea te whakawhiti me te ika, engari me tunua, ka tunua ranei. Ko te tikanga, whiriwhiri ika ika iti. He wahi o te ika, kai - kaore i neke atu i te rua rau karamu.
- Kai hakari - he huamata mai i te hou ranei te sauerkraut. Ka taea te whakahirahira i te tahua ki nga hua o te koitareke, te hawhe ranei o te heihei me nga hua hei whiriwhiri mai i. I etahi haora i mua i te moe, me whakainu koe i tetahi karaihe o te kefir.
Me tautuhi ano i tenei tikanga o te mate taimaha kaore he kino kino ki te hauora i muri i nga marama e rua. Me whakakorehia tenei tikanga mo te ngaro o te taumaha hei kai kāpeti:
- hua miraka;
- potae;
- inu waipiro;
- te huka.
Ko te kai Cabbage mo nga ra 7
Mena ko te painga ko te ngaro o te taimaha i te toru manokaraka, ka pai te kai kape mo nga ra e 7 , he tino rereke te tahua, ko te tikanga ka kore koe e mate:
- Rāhina : he rihi miraka mirakareti o te kāreti me te kāpeti; panuku buckwheat; aporo; te kawhe me te tea.
- Rātū : huamata o te kāpeti maoa, kukama me te tōmato i te hinu huawhenua; kohuatia kohuatia; e rua nga kapu tea.
- Rā Apa : he rihi o te kāpeti, rau rētihi, pīni matomato i roto i te hinu huawhenua; te tunu parauri i te kiripiri kawa; kotahi kapu o te kawhe pango me te tea.
- Rāpare : te huamata miraka miraka-maimoana o te kāpeti ma, te kāreti, te aporo; kohuatia kohuatia; e rua nga kapu tea.
- Rāmere : huamata mai i te kāpeti, rau rētihi, pīni pītara, pīni matomato i runga i te miraka; te tiihi (paati); kawhe.
- Rāhoroi : he rihi e ki ana i te kirikiri miraka mai i te maoa-maoro, te pepa Bulgarian, te tōmato; te tipu mai i nga hua 2, te tiihi iti-ngako; he kapu tea ranei kawhe.
- Rātapu : te huamata o te kāreti hou, te kāpeti ma te aporo, he kakahu ki te miraka; pīti tunu; karepe; he kapu kawhe.
Kai i runga i te hupa kāpeti
Ko te moemoea o te riro i te rangatira o te ahua ataahua, ka whakamatautau nga wahine i nga huarahi rereke ki te ngaro i te taimaha. Ko etahi o ratou e tino miharo ana. Ko tetahi o enei tikanga ko te mono-kai. Ko tetahi o nga mea e arohaina ana mo te nuinga o nga wahine, no te mea he iti iho i roto i nga kaata me te taonga i te muka. Whakamahia nga tohutohu mo tetahi wiki. I tenei waahanga, ka whai waahi ki te korero ki te toha ki nga pauna e rima.
Ko te wiki katoa ka whakaaetia te maimoatanga ki te kai ina hiahia ana ia, me te nui. Na tenei, kaore e whai i te ahua o te matekai, me te mea ka tupu i etahi atu kai. Ko te hupa Cabbage ko te kaupapa o te kai katoa, engari i roto i te kai, he kai ke atu kei te whakarei ake i te paanga o te ngako. Ko te tikanga o te ngaro o te taumaha ka pai ki te ngaro i te taimaha i roto i nga waa o nga ra.
Kai i runga i te sauerkraut mo te mate taimaha
Mena ka hiahia etahi ki te ngaro i te taumaha ma te kai i te kuini hou o nga kari huawhenua, ko etahi ka whiriwhiri i te mate taimaha i runga i te sauerkraut, ko nga hua e pa ana ki nga wahine. Mauruuru ki te sauerkraut, ka whakapai ake te pūnaha hauora. Ko tenei huawhenua e awhina ana ki te whakanui ake i te hanga o ngaa hauora hauora puta noa i te tinana, te whakaiti i te cholesterol .
Ko te tikanga matua o tenei tikanga mo te ngaro o te taimaha he wahi iti me te kai kai. Mauruuru ki tenei tikanga, ka taea te mihi ki te rua, ki te toru karakarari i roto i te wiki noa kotahi. Momo tahua:
- Te Parakuihi - te miraka i runga i te wai, te inu me te kore huka.
- Te kai - te kai, te heihei me te ika mo te tokorua me te huamata mai i te kāpeti pai.
- Kaikai - he huamata kawhe, he roi taro.
- Dinata - huamata mai i nga hua (1 ranei 2).
Te kai Cabbage - nga hua me nga taonga
He maha nga painga o tenei tikanga whakarereke. Ko tetahi o enei he tino whai hua. Heoi ano, kei te kai te kāpeti he whaimana. Ko te kino o tenei tikanga o te huringa ko te korenga. I te nuinga o nga wa, ka mate pea te tangata mate ki te ngoikore, te mate pukupuku, te ngawari. I roto i aua menus he iti rawa nga huaora me nga kohuke. Na, ko te tangata i whakatau ki te whakamatau i tenei tikanga o te ngaro o te taimaha, he mea nui kia tango i nga raau taero.