I runga i nga peke o nga toa ka kitea e koe nga momo momo o enei hua, na ko nga uiuinga a te iwi mo te aporo he pai ake, he matomato, he whero ranei, e kore e mangere, no te mea e hiahia ana tatou katoa ki te hoko i te hua e whai huaora atu ana.
He aha nga hua o nga aporo matomato?
Kua whakamatauhia he nui atu te rino i nga hua matomato i te kowhai, i te whero ranei, engari ehara i te mea he rereke anake enei. Ko nga mea whaihua o nga aporo matomato ano kei roto i to kiri o te mea he taonga pera me te flavonoids e tiaki ana i nga waero o te tinana o te tangata mai i te whakangaromanga me te aukati i te tawhito. Ko te kai anake i te hua kotahi i te ra, ka whiwhi te tangata i te horopeta o te huaora B , te koiora me te pectin, he pai te aporo mo te.
He pono, kaore i te taunakitia nga hua ki te kiri matomato ki te kai i nga tangata me te gastritis, ka taea e ratou te whakanui ake i te waikawa i roto i te kopu, me te whakatairanga i te mate. He pai ake ki te whakarongo ki nga momo kowhai me te whero o te hua.
He aha nga hua o nga aporo matomato ina ngaro te taumaha?
Ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i nga pauna me te pupuri i te kai, he mea tika kia whakauru i tenei hua ki te kai. Tuatahi, ka iti te kai, kaore te tinana e whiwhi i nga huaora me nga matūkai e hiahiatia ana, ka taea e nga aporo te awhina ki te whakakore i tenei kore.
Tuarua, ko te muka kei roto i tenei hua me nga mea pectin ka awhina i te aukati i te hiku, ka puta mai i te wa e kitea ai te mate, me te aukati i te papanga.
He pai, ka mutu, ko nga aporo he hua iti-calorie kei roto i te ngako. Ma te kai i tenei hua, kaore te tangata e pakaru i te kai me te kore e tango i te karamu me te karaka. Ka taea e nga karepe te paramanawa nui, no te mea he roa te wa e awhinatia ana e ratou te ahua o te matekai, a, i te wa ano, kaore e whakaitihia nga mahi o te whakaiti i tetahi.