Ko nga taonga whai hua o te kopukopiko mo te tinana o te tangata i kitea i te rau XIX. I mua atu, ka whakamahia te huakuikui (ka whakawhitia mai i te reo Kariki - he "kaiwhakaara marama") hei whakamarama. I tenei ra, kaore tetahi e mohio kei te hiahiatia te puehu me te konupūmā mo nga niho me nga wheua kaha. Engari, kaore i puta i to tatou tinana te huakuikui, a, na te mea he nui nga hua e hua ana i te huakuikui.
Tuatahi, ka kitea te huakuikui i roto i nga kai me nga kai miraka. Kotahi te karamu o te pauna kararehe kei te 15 mg te huakuikui. Heoi, ko te wahi matua i roto i te rarangi, kei roto i nga hua ko te ūkuikui, me noho tonu te ika . Ko nga tangata o nga whenua e kainga ana e ratou te ika i te nuinga o te ika, a, he pai ki te pounamu.
Ko te ihirangi o te ūkuikui i roto i nga hua kai ko te tino pai rawa atu i roto i te mīti me te heihei, i mohiotia hoki mo te nui o te ūkuikui me nga hua.
I roto i nga mahi o te ūkuikui ehara i te mea he wheua anake, engari he whakauru atu ki te whakapapa o ATP, DNA me te RNA, me te pupuri i te reo o te uaua o te ngakau, me te whakahoahoa i te whanonga taiao o nga whatukuhu.
Kei roto ano hoki i te tipu o te tipu. I roto i te aha, i roto i te aha, me i roto i te tiaki o te pungarehu pīni e kore koe e whakakore. Ko nga kaikawe rongonui o te huakuikui he hua maroke , he nati me nga pata. Engari na te mea ko nga hua o te tipu ka nui ake te kino atu i te kai, ko nga kaipupuri otaota e pa ana ki te kore o te ūkuikui.
Mena kaore koe i te kohi konupūmā, mehemea he pai tonu te taumata o te ūkuikui. Ko te ōwehenga konupūmā-ūkuikui he 2: 1. Ko te horopaki o te ūkuikui o ia ra:
- mo nga taiohi - 1250 mg;
- mo nga tamariki - 500 mg;
- mo nga pakeke - 700 mg;
- i te wa e hapu ana me te lactation - 1000 - 1200 mg.
Mena kei a koe nga raruraru taatini, me tino kaha te whakahaere i te kai o nga huakuikui-i roto i nga kai, ka rite ki ta ratou whakawhitinga i te konupūmā me te whakakore i te mahi a te huaora D, he nui rawa mo nga whatukuhu.