Parakuihi - koinei te kaiparau nui, no te mea kaore tetahi e tautohetohe ana i tetahi kai reka i mua i te haere ki te moenga. Engari i roto i te pakanga mo te hiahia o te parakuihi, ko te "kai" he "kopere", ko te hunga e whakaarohia ana ko te kai nui me te timatanga o te ra, ko matou, nga tangata, e hiahia ana ki te moe mo etahi atu meneti e 15, ka pai ki te tuku i te paraihe ka kai i te kaweti nui atu i te maunu.
Ki te waiata koe mo nga painga o te parakuihi, he mea kore noa iho (he ngangau noa hoki nga wairangi ki te hunga kuware, no te mea ka noho te katoa ki o raatau whakaaro), ka ngana ka taatau ki a koe he rarangi o nga mea e whai hua ana mo te parakuihi. I muri i te katoa, ka taea te tino reka.
Ko te mea tinowari me te haurangi
Waiho to maunu mo te huamata o te whakapaipai, a mo te parakuihi ka whakapai maatau ki nga waahanga parakore. Ka mohio katoa ki te parakuihi mo te "5+" - he kai parakuihi reka me te hauora.
- Ko te tīhi ki te tunu tapatapahi rawa, te hinu oriwa me nga otaota Provencal he "paipai" pai mo te toastana French.
- Te hamoni me te kai reka.
- He pâti ika ika, he kuihi, he oriwa.
He pai te whakanui i te taro o te rai me te parani me nga purapura huawhenua whai hua hei hua pai ake mo te moata mo te parakuihi.
Ngā hauati o te waipiro
Ko te parakuihi whai hua mo nga wahine he whakauru i nga haumaru, nga warowaiha, me nga ngako, me nga mea katoa e whai hua ana! Ko nga warowaiha, kahore he mea marama atu i nga witi katoa-witi, i te kino rawa ranei, kaore i hangaia e te tangata nga whara kai.
He pai ake enei totokore katoa ki te kore e kohua, engari ka tunua ki te wai kohua. Mo nga taputapu, kei reira te waahi ki te panui:
- he momo momo momo nati;
- he purapura, he harakeke, heamere, heameame;
- hua maroke me nga hua maroke i roto i to ratou hua pai;
- hua hou hou ranei;
- hua miraka - miraka ranei te kirimiri, tohaina ki te poaka i roto i te pereti;
- te hinamona me te koko - kia whakapaipai, kia whakahiatohia te waahanga, me te kore huka.
Ko te ahua o te kai
E ai ki a Faina Ranevskaya: "Ka whakatikatikahia nga hua", no te mea ko te ngangau katoa e pa ana ki te "cholesterol" i whakaaetia ki te whakakore i te kore. I tenei wa, ko te omelet pai me te hua kohuatia he mea pai he parakuihi pai, tino pai, a, he pai mo te wa roa. Ka tukuna atu e matou
- ham;
- hausa;
- nga karepe;
- te miraka me te mirakareki taiao;
- greens;
- huawhenua;
- pihi me te pihi;
- a mo te reta ka taea te hanga klafuti - hua manu, vanillin, kirīmi, paraoa me nga hua.