Tata te reka o te niho rekarekareterete. Ko te nuinga o nga wa e hiahia ana ratou ki te waiuro me te tiakarete ma. Engari mehemea ka mohio ratou he pai te tiakarete kawa, ka kainga e ratou, ka panui ki etahi atu momo tiakarete.
He aha te whai hua o te tiakarete kawa mo nga wahine?
Kaore i rite ki etahi atu momo tiakarete, te tiakarete kawa ko te koko nui rawa. I tua atu, i roto i te hua kounga, he iti rawa o nga taputapu kino. Ko te reka o te kawa o te reka ka korero mo te koko me te pai ake o te kounga.
Kaua e ruarua mehemea he pai te tiakarete pai. He maha nga hua whaihua o tenei hua, kei roto nei i to ingoa:
- Te whakapai ake i te mahi hinengaro, e tuku ana i te kaha. He pai mo nga hinengaro.
- Ko te waihanga nui o te kai reka e awhina ana ki te whakapai ake i te ahua o te puna me te niho.
- Ko te koko, kei roto nei, ka awhina i te whakaheke toto.
- Ko te taumaha iti o te tiakarete kawa i te ra ka awhina i te whakawera i te tinana.
- Ko te manawanui, te ahotea, te whakaiti i te hanga o te hormone pearuru.
- Kua kitea e nga kaimatai, ahakoa he pai te tiakarete ki te tipu angiangi. I puta mai ka whakaterehia nga tukanga taiao me te awhina i te tinana kia whakakahoretia nga pauna moni. Kaore e whakamahia ana e te whakamahi i te kai kai . Engari, kaore e nui atu i te 20 karamu te toenga o te kohi i nga waa.
- Ko nga taiopenga, he waahanga o te hua, tango i nga mea kino mai i te tinana.
- Nga wai o roto, whakaitihia te thrombosis, ko te aukati i nga whiu.
- Ngā āhuatanga whai hua o te raruraru kirikarete kawa me te mate huka. Ahakoa he huka, ahakoa tenei, ka awhina i te kuku kia tino taapeto.