Ko te hinu Argan ko tetahi o nga hinu ohorere kei roto i te ao i tenei ra. He torutoru nga wahi e tupu ana te rakau Argan. Na ka tupu i roto i nga koraha, i te wa e tiakina ana e te puna pakiaka mai i te painga o te oneone.
Me pehea te tiki hinu hinu argan?
Tangohia ma te pati mai i nga wheua. Ko te tikanga, ka whakaputa te kaihanga i te hinu e whai kikorangi kowhai kowhai. Ko te reka o te hinu he ahua rite te reka o te purakena purapura, engari anake, ahakoa tenei, kei a ia tana tuhi piikiri ahurei. He ngoikore tona kakara, engari kua whakahuatia.
Te hinu Argan i te tunu kai
Ko etahi e pai ana ki te hinu argan ki te hinu putirua me te hinu oriwa. I runga i te hinu argan ka taea te tunu kai, rīwai, me te whakakiia hoki ki nga huamata. Ko etahi e penei ana: ko te tipu me te hinu argan. He pai tenei ranunga mo nga kai kua tunua. Ka taea e koe te whakakī ki te hinu me te tōmato, ki te whakauru koe ki te tote moana me te basil. A hei hoatu i tetahi reka ahurei me te nui o nga huamata hua, ka taea e koe te tapiri i te wai rimona ki te hinu argan.
Mō te utu
Mahalo ko ha taha, tokanga ki he fehu'i pe ko e hã hono ◊uhinga ◊oku fu◊u mahu◊inga ai ◊ae totongi ◊oe hinu ko ◊ení? He mārama tēnei. Ko te mea katoa ko te tukanga roa me te wa-roa hei hanga i te hinu argan. Ka hangahia te hinu ma te kore tikanga, ma te ringa, me te tino mahi tenei mahi a nga wahine. Ka kohia nga wheua o Argania me te tunu i te ahi, na te hinu ano he kakara o te nati. Hei tauira, ki te kohikohi koe i te rau rau o te hua, ka mutu i muri i te whakamaroke o te 60 kilos, engari i muri i te tango i nga wheua mai ia ratou, ka neke atu ki te 30 kg iti iho. He aha te taumaha katoa? Tuhinga o mua. I muri i tenei, ka whati nga wheua - he mea tika kia whiwhi purapura. Ki te whakaputa i tetahi rita o te hinu argan, e toru pauna o nga purapura e hiahiatia ana.
He mea pai kia mahara he tino nui te ihirangi caloric o te hinu argan. I te 100 karamu / 828 kcal. Na reira, ko te hunga e manukanuka ana mo o ratau ahua, kia tupato ki te whakamahinga o tenei hinu.
Hua o te hinu Argan
Ko te hunga e atawhai ana, he aha te hinu hinu argan whaihua, me mohio he tino painga ki te pakihi kai. Ka tino whakapaipai i nga rihi me nga hua o te argania, i muri i te kohi ngoikore ka whiwhi i te reka o te aramona me te tipu. Ka waiho te hinu hei tino pai ki te ika me nga ranu. Mena ka whakamahi koe i tenei hinu mo te kai, ka taea te whakarite i te cholesterol i roto i te toto.
Me whakanui ano hoki ko te hanganga o tenei hinu kei roto i te nui o te huaora E. E mohio ana he maha nga huaora kei roto i tenei huaora, engari i roto i te Argan ka nui atu i era atu. I tua atu, he hinu nui tenei o te waikawa hinu, he mea whakaiti i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto.
Hei whakarite i te taumata o te cholesterol, he mea tika kia kai
He kino o te hinu argan
Ko te tikanga, ko te whakamahinga o te hinu argan he tino tiketike, engari ko te kino o taua hinu ka taea, ahakoa he iti rawa. He kino te hinu o Argan ki te kore o te manawanui. Ahakoa nga mea whai hua, kaua e tukino i tenei hua.