Ko te kaiwhakaari rongonui o Rusia, kaituhi, kaiwhakahaere me te kaiwhakarato a Alexander Strizhenov ki te 40 tau kua tino ora ake. Ko te taimaha o te kaitohutohu rongonui ki te 140 kg, a he tino raruraru tenei i tana wahine ataahua, i te kaiwhakaari me te kaiwhakaata TV a Catherine Strizhenov.
I te whakatau a te kaiwhakaari ki te whakatinana wawe, a, i te wa poto poto ka neke atu i te 30 kg. Muri iho, ehara i te mea i ngaro noa te hua i tutuki, i te mea ko te take he nui te mate taimaha, engari i tae mai ki tetahi rekoata hou - i te mutunga ka ngaro a Strizhenov 45 kg. Kua puta ke te mahi a te kaiwhakaari kia kore ai e mohio ana nga hoa me nga hoa ki a ia. I te kite i te kaiwhakaari i te ahua hou, i roto i te tino tautohe, kaua i te whanui o te whanui, ka timata nga tangata katoa ki te uiui pe pehea a te ngaro a Alexander Strizhenov?
He ahuareka te Strizhenov - e rua nga ngana
Ko Alexander te mahi tuatahi ki te ngaro i te taumaha, i te mea kua whakatau ia ki te whakamahi i nga taputapu maatau, kua kite ia i tetahi o nga mate hiakai o te ngaro taimaha. Ko te nohopuku i runga i te wai kohuke i awhina i te kaiwhakaari kia 15 kg i roto i nga wiki e toru, engari kaore e taea te whakamahi i tenei tikanga ki te tikanga hauora me te tikanga kai. Ko nga huakore o nga kai kaikai ko nga raruraru penei me te ahotea me te awangawanga ki te tinana, na te hua o te taimaha i te haere o te nohopuku.
Ko te tauira tuarua a Strizhenova i angitu, whai hua, i runga i te kai hauora me te whakapiki kaha. Ko tenei huarahi ki te raruraru o te taimaha o te taimaha e tika ana me te nui atu o nga tumanakohanga - ka ngaro te taimaha a Alexander Strizhenov, ka iti ake te ahua, ka whakarereketia tona ahua me nga mea nui mo nga kakahu whakapaipai ahuareka.
Tuhinga o mua
I tohutohu te kairangahau i te kaiwhakaari ki te tīmata ki te ngaro i te taimaha mai i nga ra e heke ana, ko te take o te whakaheke i te riki o te kopu me te rahi o nga wahi o te kai. Ko te waahi tuatahi o te mate taimaha e rua nga wiki nohopuku i te wiki - tetahi ki nga aporo, kotahi ki te kefir. Koinei te huarahi hei whakarite mo te whakarereketanga katoa i te whaa me te kai o te kaiwhakaari.
Ko te mahi i muri ko te whakatika i te kai me te whiriwhiri i te kai pai mo Strizhenov. Ko te tuatahi, ko nga hua o te tiunu, he ngako kai, he reta, he reta, he wai whakawera, he panana, karepe karepe i te kai a te kaiwhakaari. Ko te kai a Strizhenov i runga i te raupapa Hapanihi o Geisha, he mea pai ki te kai me te huawhenua.
I tua atu i te whakarereketanga o te kai, ka whakamahia e Alexander Strizhenov etahi momo tinihanga i awhina ia ia ki te whakatutuki pai me te taimaha nui atu:
- I te hawhe haora i mua i te kai, ka inu te kaiwhakaari i te karaihe o te wai paku i te wai rēmana. Ko tenei tikanga e awhina ana ki te whakakore i te kai me te whakaiti i te waahi-waahi.
- I te hawhe haora i muri i ia kai, ka kai a Strizhenov i tetahi karepe . Ko tenei huarahi ka taea e te tinana te tahu i nga kaiora nui, no te mea he mea ahurei te hua karepe ka kiia ko te calorie kino. Koinei, ko te tukatuka o tenei hua ka pau atu te nui atu o te kalora i te mea ka uru mai te tinana.
- Ko te tino ohaoha ki te kai ko te parakuihi, i te poutoa o te ata, te kohuatia o te huka, te tiihi iti-calorie, te miraka, te oatmeal, te kawhe ka whakaaetia, i te waa huawhenua e hiahiatia ana - kohuatia nga rīwai, te riki, te huka i te huawhenua hou.
- I whakaiti a Alexander i te whakamahinga o nga warowaihā,
i muri i te 16.00 ka tangohia e ia nga hua o te hua. Ko tenei ahuatanga ko te whakaroa o te pancreas i te ahiahi. I te tina, i kai te kaikawe, i te tunu kai (he heihei heihei, he mīti), he ika momona ranei. - I te roanga o te ra, ka inu te kaiwhakaari i te wai nui, ka whakaiti i te hiahia, ka taea e koe te riki te rēmana, te karaihe, te rau mīti, te vanilla ki te wai.
- Ko te tunu ano he mea ngaro - he tika te tote i roto i te rihi, kaore i te mahi tunu, na, ka taea te whakaiti i te kai tote.
Mā te whakamahi i taua kai, e kaha ana ki te kauhoe i roto i te poka wai, ka hohoro a Alexander Strizhenov ia ia ano, e tino pai ana ki ana hoa.