Ko te ate kohua he tetahi o nga mea tino nui noa atu, e kore e whai painga anake ki te tinana o te tangata, engari ano hoki etahi kino.
He mea pai kia mahara he ate whero-parauri te ate o te poaka. He ahua reka te korero, me te rite ki te kuao kau he kore ngawari. A, no te whiriwhiri i tetahi hua, he mea nui kia aro ki te meka kua whakakorea te ate o nga ngota hiko, ngongo, nga oko toto o waho.
He aha te pai o te ate poaka?
Ko te taonga tenei mo te tinana o te waikawa amino. Kei roto i nga huaora te K, A, E, Te Rōpū B. Hine i roto i te ate ate, te konupūmā, te konutai, te rino, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te ūkuikui me te chromium. Kei roto i te raupapa o te katote, te molybdenum me te parahi. Ano, i etahi wa ka tohutohu nga taakuta ki te hunga e mate ana i te mate urutomo, whakauru ki a raatau kai kai ma tenei hua.
Me whakamahi ano hoki e te uri whakaheke, nga whaea whaea o te heke mai, nga tangata e mate ana i te mate huka me te atherosclerosis, me te hunga e pa ana ki te paowa.
Mena ka korero ke atu maatau atu mo nga hua o te ate, kaore e taea te whakapai ake i nga mahi tiaki o te tinana, engari ka mau tonu i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto. I roto i tenei take, ka whakatairangatia te mahi o nga whatukuhu.
Mehemea ka whara, ka wera, ka mate ranei, ka whakahokia e ia nga whekau me nga kopa. He taputapu pai tenei hei awhina i nga mate o te ngakau. Ko te taonga whai hua ko te rerenga o te lysine i roto i te ate poaka, a ka kore e taea te whakawhanake i te mate o te ngakau, te patu. He mea nui ano hoki mehemea kaore he paanga o te tinana o te tane, ka puta pea te mana.
Ko te Methionine - tetahi o nga matū e taapiri ana i te hanganga matū o te ate, he painga pai ki runga i te pūnaha taiao.
Ehara i nga hua anake, engari i te kino hoki o te ate poaka
Ma te kai reka i nga riu mai i te ate poaka, he pai ki te mahara ki te kino o nga purine. Kei roto i enei matū wai he nui nui o te hauota. Ko te hua o tona wehenga, kua hangahia te waikawa uric. Ki te nui ake te taumata o tana toto i te ture e whakaaetia ana, ka puta mai he mate tawhito pera me te gout.
I tua atu, ko te ate he tino cholesterol nui, he kino ki nga oko toto tangata. Ma te haere mai i tenei, kaore e hiahiatia ana kia nui te aro ki nga rihi mai i tera atu i te kotahi i te wiki.
Ma te kore e pai te whakahaere, he mea nui pea te nui o nga mea taiao i roto i te hokohoko-hua.