Ka whai hua tenei hua ki te whaea me tana putea, no te mea he nui nga waikawa amino momona. Ko te wōnati he taonga i roto i te pūmua, he mea tika me te whangai i te wahine, me tana pēpi. Tannins me nga hinu o te hinu, kei roto i nga rahinga o te nati, he pai te awe ki te puna o te potae, he pai te moe me te hauora. Ko te whakautu i te patai mehemea e taea ana e nga wahine o te waahi o te whanau, he maha nga taiohi e tuku ana i te urupare pai me te whakaaro ki tenei hua e tika ana mo te kai o nga whaea.
He nui tonu nga hua o te Walnuts i te waikawa ascorbic me te whakanui ake i te mate. Na reira, i roto i te wahine makariri he pai ki te kai i to nati tino pai. Engari he mea tika kia kite i te whakaiti i te whakamahi i tenei hua whai hua.
He aha te nui o te kai e taea ai e koe te whakamahi i nga paatai mo te whaea mamahi?
E hiahia ana matou kia kite i te kounga nui o te pene i roto i nga karekau o te ngote ko te take matua ka iti te whakamahi i te whāngai whāngai. Ko te protein i roto i nga rahinga nui ka taea te whakaputa i te urupare mate ki te tamaiti. He mea tika ki te whakarereke i te wōnati mēnā kei te mate te mate o te wahine, te mate kirika, te mate mate, te mate kiri (hei tauira, te ngutu, te psoriasis), me te kore o te takitahi ki tenei hua kai.
Na, i te whakautu i te patai he mea ka taea e te whaea mamahi ki te tango i nga paatai , e hiahia ana matou ki te whakapuaki i te mea tika kia whakamahia hei paramanawa. Na ka painga tenei kai ki a koe me to potae.