Kaore pea he tangata e whakaaro ana i nga pini hei hua tino reka i te ao. Ahakoa, mehemea he iwi ahurei tera, me tino mate te taumaha ki runga i te kai me te potae! Kaore matou i wareware i tenei hua i roto i te nuinga o nga pünaha o te mate taimaha, a, ehara i te mea ko te huawhenua pakiaka whai hua anake, engari he hua tino tere mo te mate taimaha.
Hua o te beets
Ko te kai i runga i te beets ka taea te whakapai ake i te tinana me te maha o nga mea whaihua, me te mea he rite te taimaha taimaha, whakakorehia etahi raruraru hauora:
- ka whakamahia te pene i roto i te pakanga ki te papakupu me nga mea rerekino i roto i te mahi o te waahanga taiao;
- he pai ki nga mate o te pūnaha mate pukupuku;
- Ko te Beets te whakatairanga i te hemopoiesis me te hamani i te anemia;
- Ko tenei pakiaka he tino whai hua mo te papamuri me te mahi o te reinga takaro.
Te hauora hauora Bolotova
V.V. Ko Bolotov te kaituhi o te pukapuka "Te matekoretanga he pono", i hangaia ana ake kai me te putea whero, e awhina ana ki te rongoa i te mate . Me whakahaere te kai i raro i te tirotiro a te taote, no te mea kaore e kiia he pauna - he kaha te kaha mo te tinana, mo te purenga o te waahanga o te tipu mai i te toxins, carcinogens me radical free.
Mo tenei kai, me peia te wai mai i te peti, ka whakaora i te keke hua. Mai i te keke, hurihia nga pōro ki te rahi o te pīni. I nga wa o te matekai, me kai koe i te 2-3 punetēpu. potae, te whakapoi ia ratou ki te kirīmi kawa. Ka taea te korero tuarua i tenei wa i te wa o te matekai, a mo te toru o nga wa ka kai tonu te kai i te kai.
Te kai i runga i te beets me te kāreti
Ko te whakakotahi - te beets me te kāreti, no te mea ko enei huawhenua he pai te whakakotahi me te awhina i nga hanganga a tetahi. Tuatahi, ko te kai i runga i te beets me te kāreti he mea pai mo to tatou taiao hei hua taiao-he hua o nga waitohu taketake, kei te pai te tiaki, a ko enei e pa ana ki te reka o nga momo me te waiora.
Mo nga painga o te beets, kua korerohia inaianei, inaianei ko te raina kāroti:
- Ka whakatairanga te karaiti i te hanganga o te konupora o te warowaro;
- te whakapai ake i te tipu;
- ka awhina i te anemia;
- tuhia;
- he whai hua ki te tirohanga me te ahua o te kiri;
- he whakaoho i te taraiwa .
Ko tenei kai i runga i te kohua me te koikoi me te karoti, o te waihanga, o te wai. He mea nui kia mahara: ko te wai peti i muri i te tunu me tu kotahi haora, me te kāreti, i te rere ke, inu tonu. Me whai whakaaro tenei ki te peita me te peti.
He huawhenua kei te hinu oriwa - 1 tsp. i te wa kotahi. Ka tūtohuhia hoki te kohi kaha o te wai me te tea (me te kore huka). He ataahua tenei kai ma te mea he hua kei a koe, kaore koe e taea te whakawhitinga - pehea te nui me te wa katoa.