Ko te ahua nui o te ahua o te hauora, o te oranga, engari ko te ti'aturi i te ahuareka o te tangata, te maia me te whakatutuki i nga hiahia! Ko te kairanga kai rongonui o Russia Margarita Koroleva e mohio ana ko tenei, na te mea ko tana awhina, ko Nikolai Baskov, ko Anita Tsoy , ko Philip Kirkorov, ko Nadezhda Babkina, ko etahi atu rongonui kua ngaro te taimaha. I whakawhanakehia e Margarita Koroleva te kaihautū o te Ao, he tikanga tino pai te whakahaere i te taimaha. Ko te tikanga, kaore e taea e matou te tuku atu ki a koe he kaupapa takitahi mai a Ms. Koroleva, engari ka hoatu e matou he tohutohu mai i tetahi kairangahau Margarita Koroleva.
Mema te taumaha "i te taahiraa" me te hunga rongonui - nga tohutohu
He maha nga taunakitanga mai i te kaihautū Margarita Koroleva, kei raro iho nei nga tohutohu takirua tekau ma rua e tika ana mo te katoa o nga tangata whakaheke:
- Kai kai me te ika, kaore nga painga e arahi ki te momona, te ngako mai i te ngako! Ko te kai me te ika, ka tunua me te kore he pata o te hinu (ka pupuhi, ka tunuhia, i roto i te oumu) ka tere tere kaore e kino.
- Ka whakatakahia te matekai, ka arahina ki te raruraru, ki te kairangi. Kai noa i te kai "tika" i te whakaiti.
- Ko nga ra o "Boot" he iti rawa atu i te tango. Whakauruhia koe i nga wiki e rua me nga pai mai i te ngakau!
- Mena ka mate te mate o te mate ki a koe kia kore koe e ora, ka pupuhi i ou niho me te parai pokepoke, ka awhina i nga hiahia e hiahiatia ana.
- Tangohia nga kino katoa o te caloric, kia kore ai e whakamatautauria noa. Mena kaore koe i nga mea reka, kai i te koko o te honi.
- Ko te hauwhā o te karepe i muri i nga kai ka awhina ia ki te huri tere atu.
- Whakamātauria te pai ki te kai anake i te kai hauora - tango mai i te mayonnaise pouaka, te hauati, nga hua-kore.
- Kia ono nga kai i te ra i roto i nga wahi ataahua, kia rite te rahi ki te rahi o to ringaringa. Kia tere, kia pai ake te tere me te hohoro.
- Ko te kairangahau rongonui, ko Margarita Koroleva te tino tohutohu kia kaua e kai i te pouaka pouaka whakaata, no te mea, ka raruraruhia e nga papatono, ka tino kai atu koe i nga mea kua whakamaheretia.
- Kaua e raruraru te wai o te wai ki te matekai, inu i te rua me te hawhe rita o te wai i ia ra. Ki te hiakai o te mate, inu i te kapu wai.
- Kaua e wareware ki te kai i te ata, na te kore o te parakuihi ka akiaki koe ki te kai i nga wa e toru
nui ake i te tina. - A, i te mutunga - he tunu mai i te kai kairanga kai a Margarita Koroleva . Whakaritea nga ra o te riki i te Mane. I te po o te Mane, ringihia he karaihe paraoa paraoa ki te wai, i te ata ka horoi i te puranga, ringihia te wai kohua, tunu mo te tekau ma rima meneti. Ka wehea te poaka ki nga wahanga e ono ka kai katoa i te Mane. Ka ngaro koe i te kotahi me te hawhe hawhe te taimaha me te horoi i nga hiahia mai i te kino.
Ka taea e koe te kite, ka hoatu e Margarita Koroleva te kaihautū kairangi, he tohutohu maatau me te whai hua, ka whakamahia, a, ka tino rite tonu koe ki to ahua!