Ko te kai o te kai ko te tetahi o nga kai tino rereke. He taunakitanga pütaiao e tohu ana, e hängai ana ki te huringa o te marama - he tipu, ko te marama, ko te marama hou, ko te marama ranei - ka rere ke te tinana o te tangata ki nga mea katoa e tupu ana, ka rere ke te ahua o te taiao me te hinengaro. Ko te kai i runga i te maramataka o te marama ka whakaaro ki te whakamahi i te kaha o te kaha o te raukaha ki te hanga i tetahi mahere mo tona kai.
Ko nga kai o te kai mo te wahine e whai ake nei i nga maatau e whai ake nei:
- Te marama katoa . Ko tenei waahanga o te marama e hiahia ana ki te kai hei waipiro. He pai ake i tenei wa ki te kai i te miraka, te miraka me te hua miraka mo te pauna.
- Ko te marama kohuru . Kei te whakaponohia ko te marama o te heke ka timata i te huringa o te mate taimaha - i tenei waahanga, kua kaha nga tangata ki te kaha me te kaha, e nui ana mo nga tini mahi. Kei te whakaatuhia hoki nga ngohe hākinakina me nga ngohe ngohe. Ka tango te tinana i nga toxins, ko te tikanga me inu koe i te wai. I tenei waahanga, me whakawhiti i te maha o nga kaata, ka pau te paraoa me te reka katoa.
- New Moon . Ko te marama hou he waimarie mo te tangata, i tenei wa ka tūtohu kia okioki atu me te noho. Ko te tikanga i tenei wa, ka piri ki te kai o te pene: kai i te kai kohua me te heihei, tunua i roto i te tuna, nga hua miraka, no te mea ka taea te whakauru te toenga ki nga huawhenua kore.
- Te marama e tupu ana . Ko te marama tipu he waahi uaua i roto i te ora o te ngaro o te taumaha: te nuinga o te mate o te hiahia, a, ko te pupuri i te kai reka, he tino uaua. I tenei wa, he pai ki te piri ki te kai kore tote, me te arotahi hoki ki nga huawhenua me nga hua. Ka taea te kai i te nuinga o nga wahinga.
Kaihainga Mata 2013
Ko te kai mo te maramataka o te marama 2013 ka pai ake ki a koe i te matakitaki i te rangi me te whakaahuatanga o nga marama katoa o te marama. Mena ka tino whakatau koe ki te tango i tenei momo kai, ka pai ake mo koe ki te whakanoho i te maramataka kai i roto i te rihini me te whakarite i nga hua e tika ana i mua. Ma tenei ka karo i nga waahi penei te nui o te kai ngako i roto i te pouaka whakamātao i te marama hou (no te mea i tenei wa ka hohoro te whakangaro, ka kawea mai ano he pauna).
Ka pekehia e te kai, ka tukuna e te maramataka ki a koe kia kaua e ngaro te taimaha, engari me whakarite hoki mo te whanau katoa kia rite ki nga ture mo te raina. Ka taea e tenei huarahi te tuku i nga tangata katoa e noho ana ki a koe kia pai ake, kia koa, ahakoa te waahi o te huringa marama!