Ahakoa kaore tetahi e whakararuraru ia matou ki te inu i te wai, engari he nui ake pea ta matou i te matekai ka wareware ki te whakamutu i to matou matewai. A muri i te katoa i te tuatahi i runga i 70% he wai. He nui te wai i roto i a maatau, engari ko tenei wai, ka rite ki tetahi atu, ka mokowhiti, ka wehe hoki i te tinana. Eiaha noa tatou e faaî noa i ta tatou paari pae tino, e taui atoa râ i te mea. I muri i nga mea katoa, he aha nga mea kei roto i to tatou tinana i raro i te ahua o nga tukanga keri kaore i te mea tino pai.
Kua kite koe i te ahuareka o te kiri i roto i nga kohungahunga. Ko te tikanga, kaore ano i tae mai o ratou pene ki te whakawhitiwhiti ki nga pungarehu, kaore i tipuhia, kaore i te tio, engari ko te take nui he nui te wai. A ko te tangata kahore he wai e koroheke ana, ehara i te kiri anake, engari me nga waea katoa o te poroporo me te pūnaha.
Na reira, ko te kai i runga i te wai, ko te tuatahi, he wa e inu ana koe i te wai. Ko nga mea katoa ko te tuarua.
Te kai i runga i te rēmana me te wai
He kotahi te huarahi o te mea noa, ko te nuinga o te wai he mea kakara, he pai, he makona ki te huaora. He rēmana tēnei. Ma te awhina o te rēmana, ka whakanuihia he kai i runga i te wai me te maha o nga mea whai hua:
- waikawa citric;
- huaora A, B, C, D;
- pāhare pāporo, parahi;
- pectin;
- huawhenua.
Kua tohuhia, he kai i te wai me te rēmana hei whakatairanga i te tere o te tipu. Ko te waikawa Citric e tauturu ana i te kopu ki te kaha ki te awhina i te tipu o te kai, ka horoi te pectin i nga hiahia, ka pupuhi ki a ia ano, ano he hautai, nga hua o te pirau. Na te tangata taonga i roto i te hanganga huaora (nui atu, ka mohio koe, huaora C), ka awhina te rēmana ki te whakaara ake i te huru, te whakapai ake i te mahara, me te mate .
Ko te kai i runga i te wai o te rēmana he maha ngā rerekētanga - i te kaupapa matua, ka taea e te katoa te whakatau i to raatau ake kaupapa e hāngai ana ki nga manakohanga takitahi me nga tumanakohanga mai i te kai.
Ko te huarahi tino pai kia kaha ake ai i runga i te rēmana ko te inu i te wai rēmana 2 ki te 3 wa i te ra i waenganui i nga kai, hei utu mo nga paramanawa. Na, ka whakakorea e koe nga calories nui, ka kainga i runga i te haere, a ka whakakorea te tinana.
Ko te kōwhiringa tuarua he kai wiki.
Rā 1:
- 1 kapu wai me te ½ rēmana.
Rā 2:
- 2 kapu wai me te 1 wai rēmana.
Day 3, 4, 5, 6, 7:
- inu i nga ipu e rua o te wai, i ia ratonga - ½ rēmana.
Mena he kawa rawa ki a koe - tapiritia he teaspoon o te wai ½ tsp. te honi.
Ka pupuhi te wai kawa i te wai pati, ka inu ai i te mahana. Ko te karaihe tuatahi kia haurangi i te ata i runga i te kopu kore.
Ka whakahēhia te kai o te kaimoana mo te hunga e mate ana i nga mate pukupuku me te waikawa tiketike. A, kia kore ai te waikura e whakangarohia e te waikawa citric, ka tūtohu matou kia horoia te mangai ki te wai ma, i muri i ia raumati waipiro.
Te pihi me te wai
Ko tetahi atu o te ngaro taimaha ko te kai i runga i te aporo me te wai. Ko nga pi he puna pai o te huaora i te tau katoa. Kaore, kaore i te waa, engari, mai i tawhiti atu, kaore he iti atu o te huaora i nui atu i nga hua kua kainga i mua-kaihia i tenei ra.
Heoi, he mea rongonui nga aporo mo o ratou hua o te huaora A , C, B, pectin, me te 87% o te wai. Ka awhina nga aporo i te pancreas kia ora me te whakarite i te hanganga o te insulin, ka awangawanga ki te hanganga o te waikawa urutomo me te awhina i te pakaru o te ahua. Na he waahi rongonui tenei mo te hunga mate ki te gout, te rhumatism, te eczema.
He pai te painga o te pi ki runga i te pūnaha pupuhi, te whakapai ake i te ahua o te kiri, te makawe, te whao, me te whakapakari i nga tirohanga.
Ko te ahua tuatahi o te kai ko te tohatoha e toru-ra. I nga ra katoa e kai ana koe i te maha o nga aporo me te inu i nga karaihe e 9 o te wai.
Ko te waahanga tuarua ko te kai o te 3 aporo i te ra. Ko tenei ara me whai pakiaka i raro ia koe, me te mea he korero rongonui o te reo Ingarihi mehemea he aporo i nga ra katoa, kaore e hiahiatia te taote. Kai i runga i te aporo i mua i te kai - kaore koe e whakaiti noa i te mate o te kai, engari ka tere ake te tukanga o te tarai i te kai.