He maha e tatari ana ki te raumati ki te kai i nga hua hou me nga hua reka me nga hua. Ko nga hua o te hiri kua whakamatauhia ma te mahi i nga waahanga maha e whakatau ana i te hanganga matū taonga o tenei hua. Ka whakamahia e ratou i roto i te iwi nga rongoā ehara i te hua anake, engari ano hoki he kakau me rau, he hua hua tenei.
Cherry - te hanganga matū
Ka taea te whakarite i te kukume o te tiihi hei kai ki nga cherries, engari i te tuatahi kaore he nui o te waikawa o te waikawa, na te reka o nga hua. He maha nga mea e hiahia ana ki te aha o nga huaora kei roto i te tihi, na roto i te tipu ko te huaora B , C, E, PP, me te peta. Ko te kohinga kohuke, he nui te huawhenua, te ūkuikui, te konupūmā, te konupora, te rino me te iodine. He mea pai kia mahara i roto i nga ahua pouri o nga kiri reka he nui atu nga mea pai ake i te mea marama. Kaore nga kohuke me nga huaora anake i roto i te tiihi, engari ano hoki nga waikawa ngako, te muka kai, te pectin me te konupora.
Ngā āhuatanga whai hua o te here reka
He maha nga hua e whai hua ana mo to ratou reka reka me te ahuareka, engari ki te mohio koe he aha te painga e hua mai ana ki te tinana, ka nui ake te aroha ki nga hoa aroha.
- Mai i te hanganga ko te nui o te pāhare pāporo me te hua he ngohe diuretic ngawari, ka awhina i te whakaheke i te pana. Kei reira nga flavonoids, e whakakaha ana i nga taiepa o te toto toto me te moe, e kore ai te hanganga toto.
- Te kite i te ahuareka o te hihiri mo te tinana, he pai ki te whakahua i tana painga ki te pūnaha paramanawa.
- Kei te taunakitia nga hua o nga oriwa me te compote mo te hunga ki te rhumatism, te wera me te mate pukupuku, ina awhina ratou ki te whakaiti i te mate mamae.
- Ko nga hua kei roto ko te "hormone oaoa", na ka awhina i a raatau i te ahua kino me te raru.
- Kei te whai tumanakohanga a te tangata, na te mea ka rite ki te mare, he tino pai ki te maimoatanga. He mea nui kia inu i roto i te ahua wera.
- Ma te whakamahi i nga wa katoa, ka taea e koe te whakapai ake i te painga. Ko te whakamahinga o te here mo te tinana o te tangata ko te aroaro o te nui o te iodine, he mea nui hoki mo te kiriu taika.
- He puratohomoni kei roto i te hanganga e tino pa ana ki te taiao o te wahine.
Hua o te reka reka i roto i te mate huka
Mo te wa roa, ka tukuna nga tangata whai mate huka ki te whakamahi i nga hua reka, engari i muri mai i te rangahau, ka whakaaetia e nga kairangataiao te whakauru ki a ratou i roto i nga kai, engari i roto i nga rahinga iti. Ko te whakamahi o te cherries mo te tinana o te mate pukupuku ko e te matū matū whakarite i te taumata o te huka i roto i te toto . He mea nui kia kaua e nui ake te rahinga o ia ra, kaore e taea e koe te kai atu i te 100 karamu i ia ra.
He pai te pai mo te ate
Ko te hanganga matū taonga ka awhina ki te whakaora i nga mahi o nga taiao o roto. Ko te tihi he pai mo te ate i runga i tona kaha ki te awhina i te tukanga o te nekehanga o te peara mai i te tinana. Ma te whakamahi maha, ka whakaongaonga i te mahi o te ate, me te awhina ki te whakatutuki i nga mate o mua. Kei te putea nga purapura. He mea nui kia whakaarohia kaore i whakaaetia te here ki nga tangata e mate ana i te mate.
He painga te Cherry ki nga whatukuhu
Kua whakamatauhia he pai nga hua reka hou ki te ahua o nga whatukuhu. He mahinga horoi tena, engari kaore i te kaha te kaha o te mahi, ki te whakaritea, he pai, hei tauira, me te tihana, na ka taea te whakamahi i te tiihi hei diuretic ngawari mo nga tamariki. He mea pai kia mohio koe kaore e taea e koe te kai hua i roto i nga rahi nui, no te mea ka taea e koe, i te mea ke, te kino i nga whatukuhu. He reka reka i whakamahia i roto i te maimoatanga o te onepu i roto i nga whatukuhu , engari kaore e kai i nga hua, me nga kakau.
Kai:
- pene - 10-15 pcs.
- wai kohua - 1 tbsp.
Te whakarite:
- Whakakotahitia enei kai me te whakanoho ki runga ki te ahi iti. Kohuatia mo te 15 meneti. me te tarai i te ahi.
- A, no te mea ka marino te wai, ka wehea, ka wehewehea kia maha nga wahi ka inu i te roanga o te ra.
Hua o te hihiri mo te kiri o te mata
Ki te ite i nga hua whai hua o nga hua, kaore i te pau i roto i te whare, engari i whakamahia ano hoki i waho. Mena he ahuareka, he pai te pai o te tinana o te wahine, na reira he pai ki te mohio kei te whai maamaa me te whakahou. E taunakihia ana mo te whakawhitinga, te huka, te ngutu me te psoriasis. He maha nga kopahu e pa ana ki te pupuhi hei awhina i nga rereketanga o te pokekore, i te maroke, i te pupuhi, i nga panga waro, i te pupuhi pouri. Ka taea te tautuhi i etahi momo tohutao i roto i nga pukupuku rongonui:
- Me whakauru nga kaipupuri o te kiri maroke i te kiri paraoa me te kiripiri kawa i roto i nga waahanga rite. Whakamahia te hiku mo te 15 meneti.
- Mo te kiri raruraru i roto i te ine rite, me hono koe i te pihi o te rōpere me te cherries reka. E 15 meneti hoki te waahi e mau ana.
Hua o te reka reka mo te ngaro taimaha
Ko nga tangata e hiahia ana ki te ngaro taimaha, ka uru ki o raatau kai, no te mea ehara i te kai-kore, na te 100 g he 50 calories anake. He hua pai nga hua, na te wareware ki te kai, me kai koe i etahi hua. Ko nga painga o te hihiri mo nga wahine e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, ko tona kaha ngawari, me te ngawari o te mahi. Te mihi ki a koe ka taea e koe te aro ki te edema me te horoi i te tinana o te toxins me te toxins.
Ka taea te whakarite tetahi wiki i te wiki i runga i te hua reka, i te wa e tika ana ki te pau noa nga hua i roto i te nui o te 1-1.5 kg. Me wehewehea te moni kua tohaina ki nga raaiti 4-6. I tua atu, ka taea e koe anake te inu i te wai. Ko nga painga o te reka reka ka pakaru, ka taea hoki te maka 1-2 kg. Kia mau ki tenei kai mo nga ra e toru e kore e taea, no te mea ka taea e koe te kino te tinana.