Ko nga hua o te huka, kaore i te kai heihei, kaore i te tino rongonui, engari ko nga tangata e hiahia ana ki te kai i nga hua kuihi e hiahia ana mehemea ka kitea pea me pehea te whai hua mo te hauora tangata.
Te painga me te kino o nga hua kuihi
He nui rawa atu nga hua o te pi ki te hua o te heihei, ahakoa he nui noa atu, kaore ano i te pai. Kaore nga kaiparau e taunaki ana kia kai i tenei hua i nga ra katoa, engari ki te whakauru i etahi hua manu i roto i to tahua, ka hua mai he painga nui ki te tinana. Whakaarohia te aha e "hoatu" o tatou huawhenua kuihi tinana:
- Ka whai hua te mahi o nga rorohiko rorohiko.
- Te whakahaere i te taumata o nga hormones sex.
- Kohuatia te tinana ki te huaora A, E, D, K, rōpū B, kohuke, pēnei i te ūkuikui, te konupūmā , te pāhare pāporo, te rino, me ētahi atu.
- He mea tino pai mo te horoi i nga oko toto, e kore e taea te hanga i nga papa.
- Kua whakamatauhia e nga kaitaiao e hua ana nga hua o te kuihi ki te whakapai ake i te mahara.
- Purea te tinana o nga momo toxine katoa.
- Na te mea nui o te putea, ka whai hua nga hua o te kuihi ki te whakapai ake i te koiora ataata, a ko te taputapu pai mo te mate pukupuku.
- Ka whai hua ki te whakawhanaketanga o te roro i roto i te kopu, na te mea ka akiaki nga wahine hapu ki te whakauru i tenei hua ki a ratou kai.
- Ka whai hua te paanga o te ao.
Mo te kino, ko te tuatahi he mate ki nga momo paramu, mehemea ka kai koe i nga hua huka ranei, ka tunua ranei. Me mohio he pai nga hua, no te mea Ka taea e tenei hua te tino paoa. Waihoki, ka taea e nga hua o te kuihi te whakatutuki i te hohenga mate mate kaha.
Peke Peke i te Tunu
I te tunu kai, he nui te tono o nga hua kuihi, ko te tunu, me nga paramanawa, me nga huamata, me era atu. Ko te nuinga o nga hua kei te tunua ranei, ka tunua ranei, engari kia tunua mo te 20 meneti ki te "patu" i nga microorganisms katoa, ki te mea. Kia nui ake te "ngohengohe" o te anga i te wa e tunu ai, he mea tika ki te tapiri i tetahi wai iti, no te mea kaore i rite ki nga hua heihei, he tino ngawari nga hua o te kuihi.
Mena ka ite koe i te kakara reka, he pai ake kia kaua e raruraru, kaua hoki e kai i taua hua. Kohuatia hoki e koe, ka taea e koe, ko te mea tika ka tunu i nga taha katoa. Mena kei te tunu koe i tetahi rihi me te whakamahi i nga hua kuihi, ka ngana ki te hoko i nga hua hou, kaore he haunga o te tau, engari ki te reka ka nui ake ngawari atu i nga "oanahi".