Kua timata te whakamahi i nga cocktails mimiti o te Protein tata tonu mai, mai i te wa tuatahi me to raatau awhina i whakaarohia ko te whakatutuki i te whakanui i te taimaha tinana na te tipu o te uaua. Engari, he maha nga waro o te waahi e hiahiatia ana me te nui o te koiora o te kaiao. Koinei te take i puta ake ai te whakaaro ki te whakakapi i tetahi me te maha o nga kai me te pikinga pounamu hei whakaiti i te ihirangi caloric o te kai me te whakatutuki i te painga o te ngaro o te taumaha.
Ko te Cocktails Slimming Coin
Ahakoa te ahua o te ahuatanga o te pūnaha, he mea tino kore noa te ngaro o te taumaha me te awhina i nga potae potae. Ehara i te tangata anake te kai wai, engari ano hoki i roto i te kirikiri, te ngawari, te totoka. I te wa tonu ka inu koe, kaore i te kai, ka ngaro pea koe i nga mamae e pa ana ki te tarai, ahakoa kaore he raima, engari he meawari kia hiahia koe ki tetahi atu mea.
Heoi, ki te mea he tangata tika koe, kaore koe e uaua ki te inu i nga inu, ki te mea, mo te parakuihi me te whakangungu; ko te pikinga potae i roto i tenei keehi ka ahei pea, he rereke ranei. He mea nui ki te whakahaere i te ihirangi caloric o to kai - no te mea ko te mea ka whai koe i tetahi atu parakuihi, te tina, te ahiahi parakuihi me te mutunga o te hapa, ka kai koe i te nui o te kai warowaiha, kia kore ai te pai o te painga, engari ka whakapouri hoki koe.
Ngā tohutao o te cocktails pūmua
He maha nga huarahi ki te whakarite i te pikinga pūmua. Ka taea tenei ma te whakamahi i te purotu kua hokona, mai i nga hua kua whakarerekehia. Heoi, ka taea tonu te whakaaro mo nga kai hauora purotu tika anake te kai pairoro, no te mea ko te nuinga o nga hua ka taea e koe te whakamahi hei hanga i te putanga o te kainga, kei roto hoki nga momona me nga warowaiha.
Na, whakaarohia nga tohutao:
- Te hauora purotu i runga i te waiu miraka . Whakaranuhia i roto i te 1/3 kapu o te tere, te miraka tere tere, 2 tīpune o te paura pūmua, 1
he teaspoon o te hinu putirā, ki te reka - he reka, hei tauira, stevia, he kapu o te wai makariri me etahi poraka huka. Mena e hiahia ana koe ki te panuitanga matotoru, tapiritia he 1/4 tīpune o te guar gum (ka kitea e koe nga kai katoa i roto i nga toa kai hauora me te kai maioro). - Ko te haupae potae i nga hua . Whakaranuhia ki roto i te pihikete 5 nga maoa me te karaihe o te wai karaka hou. Ko te rongoa potae taiao mo tenei tunu he ngohengohe ngawari, he reka nga ahuareka.
Ahea ana ki te inu i te hauora pūmua? Mena kei te uru koe ki nga hākinakina, he pai ake te tango i taua hua i muri i te whakangungu. Ki te kore, i te ata, i te kore kai ranei, 2-3 haora i mua i te moenga.