Hei whakatutuki i tenei mate, ka whakaatu nga taote i tetahi kai pai. Heoi, i mua i te tīmatanga, me tino mohio ki nga take o te mate.
He aha te reo o te hinengaro?
Engari, ko te mate tenei kaore i tino mohiotia - ka mate ratou i te iti ki te rahi. Ko nga kaitautoko, me te kore o te kai pai, ka kiia ko te take o te takahanga i te mahi o tetahi o nga hiku, ka kore e kai i te kai me nga wai mai i te esophagus ki roto i te kopu. Mena kaore i te tika te mahi, ka nui atu i te waa e hiahiatia ana, kei reira nga waihanga o te waikawa waikawa, e whakapouri ana i nga pakitara o te kopu, a, ka mate i te waahi o te mate. Na tera pea ka waiho he kikorangi, he kopu i roto i te kopu me te mamae, e hoatu ana ki te ngakau.
I tua atu ki te maimoatanga tarukino, ka tautuhi nga kaitohutohu i te kai me te hinengaro reo.
Me pehea te whakaritenga o te kai?
Ko te kai pai i te wa e maimoatanga ana ko tetahi o nga waahanga o te angitu. Pono, he hua pai ka taea te whakatutuki ma te tino arotahi ki te kai. He aha nga kai e whakaarohia ana i roto i te kai hauora, a, ka whai hua te painga ki te ahua o te tinana, a he aha te mea ka mahue? I tua atu, me mohio koe me pehea te whakarite tika i nga kai kia pai ai te waahanga maimoatanga.
Ko te kai me te reo reflux esophagitis e whakarato ana:
- me te kai me te kai kai 5-6 nga wa i te ra me nga raruraru mo te 2-3 haora;
- he hiahia kei roto i te taiao noho humarie, ngawari;
- me iti nga waahanga ki te rōrahi.
He aha nga hua ka awhina i te maimoatanga?
Tuatahi, he pai ki te aro ki te hunga e hiahiatia ana kia kore e kai i te kai.
He mea tika ki te whakakore i nga tunu me nga waatea koi, nga tunu paowa, nga ika kai paraoa, nga ika kaha me nga hupa kai, nga kai parai, nga huawhenua me nga hua hua, te tea kaha me te kawhe. A, ko te tikanga, wareware ki te houra, ki nga kiriata , ki nga purapura.
Ka whakatauhia te kai me te reo o te esophagitis o te esophagus:
- He hua-kohuatia (e kore e neke ake i te 2-3 i ia wiki);
- miraka me nga hua miraka kore-waikawa;
- iti-ngako (engari ehara i te ngako-kore!) te tiihi;
- miraka miraka me te hupa miraka;
- ka taea te whakamahi i te taro witi maoa o te tunu tunana.
Ka taea e koe te kai i nga ika pupuhi me nga pungarehu, nga pungarehu mai i nga pata kohuatia. Hei kai reka, he kai o te tiēre mai i nga hua reka me nga hua, e taunakihia ana nga puree hua .
Ka taea te rongoa i te reo o te aukati ki te whakaora i te kai, kaore ano nga rihi tunu e pupuhi i te haurangi o te kopu.