Mo etahi take, ko te nuinga o nga tangata e whakaaro ana ko te kai tino pai me te tino whai hua ko te mea ano. Ko te tikanga, ka tino whakaiti te mate me te whakaheke i te mate taimaha, na te mea he uaua ki te karanga kia tino whai hua. Ko te whakautu tika kei roto i tetahi atu, kaore he mea ngaro.
Ko te kai poto me te tino whai hua
Ko nga kai katoa i roto i te whaiti o te kupu, he kaupapa kai mo te 1-2 wiki, tae noa ki etahi ra torutoru, me hua he mate taimaha. Ko enei waahanga poto poto katoa he iti noa iho, e kore e tukua kia whai hua: i muri i to ratou otinga, ka hoki mai te tangata ki te kai kai me te whakahoki wawe i nga pauna ngaro.
Ahakoa, ko te nuinga o nga kai me te kino kore ka mutu ki te painga taimaha. I te nuinga o nga waa, ko te tikanga he iti-calorie te kai, a ka hangaia te tinana, ka whakaiti i te paanga. Ki te hoki mai te tangata ki te kai kai, ka nui noa atu te kaha, a, e kaha ana te tinana ki te tiaki i te ahua o nga papa hinu i runga i te tinana.
Ko te kai tino whai hua i te ao
Ko te karo i te porohita kino me te kohikohi me te mate taimaha ka taea te kai me te kai pai rawa - te kai pai. Mena ka piri tonu koe ki a koe, kaore koe e whakatau noa i te taimaha, engari ka taea e koe te pupuri tonu i te tohu e hiahiatia ana. Koinei anake te ara e kore e pa ki nga raruraru taimaha.
He tokomaha e whakapono ana ko te kai tika kei te maaka me te hou. Ina koa, ka tino rere ke. Kaore noa i te reka, te kai me te parai, me te hua paraoa. Tenei kanga - anake mo te wahanga o te mate taimaha. A, ka mau tonu koe i te taimaha, ka taea e koe te tuku ia koe i te 1-2 wa i te wiki i tetahi mea mai i te rarangi o nga tikanga kaore he kino ki te ahua.
I a koe e pa ana ki te taimaha e hiahiatia ana, kia penei te kai:
- Parakuihi: he mahi kai pata, he rihi ranei o te 2 hua, tea kore he huka.
- Te kai: te mahi o te hupa, he kongakonga taro.
- Kaikai: te miraka me te hua.
- Kai kai: te kai iti-ngako, te heihei, te ika me te haamene i nga huawhenua, nga purapura me te paoa i te witi witi.
I muri i te meka kua tae koe ki te taimaha e hiahiatia ana, me kai koe mo nga 2-3 wiki ki te whakatika. I muri i tera, ka taea e koe te tapiri i tetahi reka reka mo te parakuihi, hei whakakapi ranei i te kai me te kai reka ki a koe i nga wa e 1-2 i te wiki. Hei kai, ka whakamahia koe ki te kai hauora, me tetahi tikanga o te ra ka taea ai e koe te pupuri i te taimaha e hiahiatia ana.