I tenei wa, ko te hangahanga tetahi o nga mea ngaro nui i te ao o te tinana. I tetahi o nga ringa, he uaua ki nga kairangataiao te whakamarama i te tikanga o tana mahi, ki tetahi atu - tetahi kaitono e mohio ana ki tenei whakauru ka whakapumautia tona whai hua! Ka titiro tatou me pēhea te whakamahi tika i te waihanga , me te wa e taea ai te awhina.
Me pēhea te kai i te waihanga?
Noa'tu eaha ta oe e hinaaro ra e nafea ia faaohipa i te hamaniraa i roto i te paura, te paari e aore rв te mau tapo'i, i roto i te hoê tumu, e titauhia ia ma'iti i te faanahonahoraa tano tano. E rua anake o raua:
- Kaupapa kotahi - te tohungia, me te kore e uta. Ka taea e koe te tiaki i te tāpiritanga ake, kaua e whakarahi i te tinana, me te whakatutuki angitu i nga hua, engari i te rautaki.
- Ko te kaupapa me te utaina - he mea nui te kohinga o te taputapu, he kawenga nui ki te tinana, engari i te wa ano he pai te kaha me te paanga tere ki te tinana.
Ko wai o ratou e whiriwhiri - ka whakatau te tangata mo ia ano. Kei raro iho nei ka whakaarohia nga ahuatanga o nga kaupapa tuatahi me te tuarua.
Me pehea te pai ki te pau i te hangaira - te tikanga tuatahi
Na, i roto i te kaupapa, e taunakihia ana e te mahinga tohunga, e kiia ana kia tangohia te 5-6 g o te hanana i ia ra. I nga ra e haere ana koe ki te whakangungu, me whakaurua te taapiri ki roto i te potae potae, nga waikawa amino, te kaitohu ranei e tango ana koe i muri i te whakangungu. He pai ki te inu i tetahi inu reka, he pai ki te wai. I nga ra o te okiokinga, ka mauhia te haninui me te wa o te ata o te toenga o te hākinakina.
Me haere tonu tenei akoranga mo nga marama e 2, i muri iho i te mea ka kiia he waahi mo te 3-4 wiki. Na, ki te hiahiatia, ka taea tonu te akoranga.
Me pehea taku kai hei hanga i te kawenga?
I tenei take, ko te whāinga ko te whakanui ake i te tinana me te hangahanga. Ko te aha te wiki tuatahi e 5 karamu i waenganui i nga kai (4 wa i te ra). Kaua e wareware i nga ra ka tae koe ki te whakangungu, me noho tetahi o nga mahinga i te wa i muri i te 15-30 meneti
Kia rite ki te mea o mua, tangohia te hua tahi me etahi atu taakaro kai me te inu me te inu reka. He mea nui kia mahara kia uru mai nga mahinga katoa o te hangahanga me te whakamahi i te 1 kapu o te wai.
I te mutunga o te wiki tuatahi, whakaitihia te horopeta ki te 2 g ia ra, me te tango i te 1 wa ia ra - i te ata ranei i muri i te whakangungu. Me rere ke tenei akoranga, me te mea ka pahemo te marama 1, muri iho i te toru wiki o te okiokinga me te pakaru.
Ko nga rangahau o mua kua whakaatuhia e kore e taea e te tinana te whakauru atu i nga matū ka nui atu i te taurite ki te 5-7 g te hangahanga. Na, ko te hiahia ki te tiki kei te uiuia.