Kaore e taea e nga kaiwaiata katoa te whakapehapeha ki te kaha ki te eke ia ia ki runga i te paepae whakapae, no te mea kei te riro i te tinana o te tinana takaro kua oti te whakangungu. Ko te hunga e hiahia ana ki te peke i o ratou ringa i runga i te pa, ka whakaaro nga tohunga ki te timata me te iti, me te neke haere tonu ki te kaupapa.
He aha te tirohanga o te painga o nga ringa i runga i te pa?
I mua i te tango i te waapa, me kaha koe ki te whakapakari i ou ringa, me te mahi i nga mahi motuhake me nga dumbbells, me nga visa i runga i te rori. I tua atu, me haere tonu koe mai i te papaahi , me te mahi pai hoki mo nga ringa, te whakakotahi i nga akomanga i runga i te pa, ko te whakatinanatanga o te nekehanga runga i runga i te rorohiko o te ao. Kei roto i tana hoahoa he papa me nga taahiwae waewae me te ropu me tetahi poraka e maka ana i te taura. I tetahi pito o reira, ka whakaritea nga pauna, a ki tetahi atu - he kakau. Ko te painga o te mahi i te nekehanga o runga ka tata tonu te tautuhi i te tohatoha i te waapa, ka taea ai e koe te whakawhanake i te pukenga tika.
Kia hohoro te pupuhi i o ringa i runga i te pa?
I muri ka taea e koe te haere ki te tihi-ake, engari kia mohio ai koe ki tenei pukenga me te pupuhi i nga uaua , me whakamahi koe i nga huarahi maha ki te hopu i te rota, kei konei nei:
- Maara, na nga ringa o nga ringa ka neke atu i a ratau. Te whakatairanga i te tinana katoa, toia ki runga ki te koroka kia eke ai te tauera i runga i te paera. Ko te maha o nga waitohu i runga i nga kaha o te kaitono.
- Hurihia, e titiro ana nga maihao o nga ringa ia ratou ano. He rite te tikanga.
- He raznokhvat, kei reira nga ringa o tetahi ringa e titiro ana ki a ratou ano, me era atu - mai ia ratou ano.
I tua atu, ko te nui o te tawhiti i waenga i nga ringa, no te mea ko te nuinga, ko te kaha rawa atu ki te mahi i te mahi. He mea tika mo nga wahine kia eke ki runga ki te awhina a tetahi hoa, ka tu ranei, ka taea hoki te mahi i runga i te papa iti i runga i te tikanga o Ahitereiria, ka okioki nga waewae i runga i te papa, a, ko te tinana kei te koki ki te waapa.