Ka taea te whakakii i nga taakaro reka me nga kaakaro me nga karani, ka taea te whakakiia ki nga aporo paraoa. Mena kaore he reka o te hua, ka taea e koe te utu mo tenei ma te whakauru i te reka. Me pehea te tunu i nga aporo i roto i te oumu me te huka, ka korerotia e matou i nga tohutao e whai ake nei.
Kohuatia te tunu i roto i te oumu me te huka - tunu
Mo te tunu, he pai ake te whiriwhiri i te pupuhi, kaore ano i te paraoa me te aporo paraoa. Ano, i mua i te tunu, kia mohio kei te whakaatu nga hua i nga tohu o te kino kino.
I roto i tenei tohutao, ka whakamahi matou i te huka parauri, he pai ake te tiihi mo te karaera, engari ka taea e koe te whakakapi i te maaka noa.
Kai:
- aporo nui - 4 pcs.
- huka parauri - 45 g;
- hinamona - 1 tīpune;
- he ringaringa o nga nati;
- He ringaringa o karepe maroke ranei ;
- pata - 10 g;
- wai - 160 ml.
Te whakarite
I mua i te tīmatanga o te tunu tunu, me whakatutuki koe ki te waahi tino uaua o te tunu kai - te horoi i nga aporo i te tumuaki. Hei horoi i te matua, ka taea e koe te whakamahi i tetahi maripi motuhake mo nga aporo ranei, he maripi kati ranei o te iti rawa. Mena ka whiriwhiria e koe te waahanga whakamutunga, ka taea hoki te tango i te pupuhi nui ki te koko.
I muri i te whakapai i nga aporo, whakakotahi i te huka me te hinamona, nati tapatapahi, me te tarutaru maroke. Whakawhanuihia te ranunga i roto i nga whaa hua ka puta, ka waiho nga aporo i runga i te pepa tunu. I te tihi o te whakakī i nga aporo, hoatu tetahi wahi o te pata. Ringihia ki te puka hua me te wai ka tuku katoa ki te oumu mo te 40 meneti i te 190 nga nekehanga. Ka taea te mahi i nga aporo i roto i te oumu me te huka i muri tonu i te whakamaeinga me te koko o te kirikiri.
Ko te tunu mo nga aporo tunu i roto i te oumu me te huka
Ko nga pi o te oumu ka taea te parakuihi ahuareka, hauora me te ngakau pai, ka taea te whakarite i te ahiahi ka maka ki te oumu i runga i te whakaoho. Hei tarai i te mate o te mate mai i te roa o te waa, ka whakamahia e tatou he ranunga o te oatmeal me te huka hei peau i nga aporo.
Kai:
- aporo nui - 4 pcs.
- te huka - 45 g;
- oat flakes - 65 g;
- he hiku o te hinamona me te ngongo ;
- pata - 20 g;
- wai 230 ml.
Te whakarite
Tangohia te tumuaki mai i nga aporo, me te ngana kia kaua e kino ki te papa me te kikokiko e piri ana ki te kiri. Whakaranuhia nga tihi oat me nga mea kakara, te huka me te pata rewa. Whakakīhia nga kapi ki nga aporo me te oatmeal me te whakanoho i nga aporo i runga i te paepae tunu. I roto i te papa, ringihia ki roto i te wai, kia tunuhia nga aporo i te utu o te maama me te kore e tahu ki raro o nga rihi.
Kohia he kai i te 190 nga nekehanga mo te hawhe haora.
Ka taea te rereke nga pi i roto i te oumu me te huka ma te whakakotahi i nga reka rite te vanilla me te riki, te kiri o te citrus, te parani tiakarete ranei te pata pīnati ki te whakakī.
Te tunu mo nga aporo me te poro huka i roto i te oumu
Mena kaore koe i te hiahia me te wa ki te whakamau me te tangohanga roa o te aporo, ngana ki te tapahi i nga hua ki nga poro. Ka taea e tenei rihi te ahuarekareka whaiaro, te tihi ranei mo te kirikiri me te pouturu ata.
Kai:
- pata - 10 g;
- te huka - 55 g;
- he putea o te huka vanilla;
- te hinamona tipu - 5 g;
Te whakarite
Wahia nga aporo ki nga poro o te matotoru reo me te tango i nga purapura mai ia ia. Whakaranuhia nga aporo me te maaka me te huka vanilla (nga pata iti o te hiko vanilla), ka tauhiuhia katoa te hinamona, ka waiho ki te tunu i te oumu i mua i te 180 nga nekehanga mo te 15 meneti. Ka taea e te tipu kai te whakawhirinaki ki te momo o nga aporo me o raanei.