Pamamahia koe i te raumati wawe. Ka kitea nga rakau i enei hua ka kitea i tetahi waahi. He mea nui e mohiotia ana mo te waimarie e mohiotia tata ana ki te wa o te Ao Anamua. Ahakoa i roto i Europe me Rūhia, ka tipu noa tenei ahurea i te Waenga Ake. I roto i te Caucasus mohio ratou mo te cherries rite i mua, me te kaha whakatipu. I to tatou wa, ka taea ki te whakatipu momo maha o tenei rakau.
He maha nga mea ka miharo ki te ako i te maha o nga momo momo reka reka e kitea ana i tenei ra. Ko te hunga mohio e wha mano nga momo momo. Na ka whakapono tonu ko te tupuna o te tiihi reka he mea here.
He mea tika ki te whakaaro ki nga mea whaihua o te atawhai mo nga wahine. E ai ki te ihirangi caloric mo ia 100 karamu o te reka reka, e 50 nga calories e hiahiatia ana. I roto i te hanganga o nga hua ka taea te kitea nga taonga taonga o nga kohuke, nga momo huinga, he pai hoki mo te hauora o nga wahine. I roto i te ahuareka ahua ko te konupora me te ūkuikui , te konupūmā me te rino, te chromium me te iodine, te parahi me te silicon, te konutai me te manganese, te pectins, te pereti me nga waikawa amino. A, no te mea, he nui te nui o huaora. Ko te taiao ano i tiaki i nga huarahi hei pupuri i to hauora.
He rereke te hua o te hua reka i roto i to ratau tae - he mea reka, hohonu, te tae pouri-whero. Ko te ahua o te taiao i whakawhiwhia ki te tihi me nga mea tae.
Ngā āhuatanga whai hua o te here reka
Ka taea e nga cheri nga tamariki me nga pakeke. Whakamahia ana kia taunakitia mo te whakaheke toto, mo te ārai i te atherosclerosis. Ko nga taonga whai hua o te hihiri mo te tinana he painga whai hua ki nga tamariki. E koropiko ana ratou ki enei hua. He pai te whakaora a Cherry, he whakawhetai ki nga hua pai te piki ake o te hiahia. Kei te tino tūtohutia ki te kai i nga hua me te anemia me te ngoikore o te mate. Engari, no te mea ko nga mea e pai ana i roto i te ahuareka, mai i reira he mea tika ki te whakakore i nga turorotanga me te tohu "mate pukupuku".
He maha te nuinga o te hunga e aroha ana ki nga kapi me nga wai mai i nga reka reka, ina koa kaore e whakaaetia kia kai i nga hua hou. Hei tauira, na, ko nga mea whai hua o nga reka reka kei te wa e hapu ana. I roto i te pukupuku, ka tere te tohatoha o te cellulose, ka rereke te waikawa.
Ka whakamahia te tiiti kaore i te tunu kai, kei te whakauruhia te tango hua i roto i te tini o nga mea whakapaipai. Ko te paanga hauora o te rekareka reka ka whakahuahia te ngoikore, kaore te ahurea e uru ki nga otaota hei rongoā. Engari he pai te pai o nga kiriu me nga hiko me nga mea whai hua.
He aha etahi atu mea pai e whai ana i nga cherries?
Ma te awhina o nga cherries ka taea e koe te ngaro taimaha. Kaore nga tipu e pai ana mo te mono-kai , heoi, ka whai whakaaro nga kairanga kai ki te kai i te hua o te hua i mua i te kai hei whakapai ake i te otaota. I muri i te reka reka, e hiahia ana koe ki te iti, ka noho tere te noho mai. Na reira ka taea te ngaro o nga taputapu moni - kaore te tinana i te nui ki te kai. Ka taea te kai reka hou, ka maroke ranei, mai i nga hua ka whiwhi koe i te taputapu reka, i nga compotes ranei.
I te kainga, ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo kai reka pai. Hei tauira, hanga he kanohi. Ko nga mea tanning i roto i te hanganga o nga cherries he awhina hei pupuri i te ma, te maama me te whakamarama o te kiri. Ka pupuhi te reira, kaore e waiho ana i te haki me te kino. Ko te haki ko te tohu o te patu i te tinana. Ko te tihi i tenei keehi he mahi horoi, tae atu ki te waipiro, me te tere ake i nga tukanga mate.
Nga kirimana
Ko nga taonga whai hua o nga cherries he nui atu i te kino. Ahakoa kei te wātea etahi herenga. Hei tauira, mo te hunga e mate ana i te mate urutaru me te hunga he nui te mate huka, he pai ake te paopao ki te reka reka. I muri i te kai. Ka taea e koe te tunu i nga hua i te hawhe haora i muri i te tango i te kai matua. Koinei, ka taea e koe te kai katoa, engari iti rawa. Ko te tikanga ko te 300 karamu o te hua i te ra.
I te kai i te ringaringa o te pihi, ka taea e koe te mahi haumaru i a ratau pakihi, kaore nga hua o te hua e kore e pupuhi i etahi atu mate.