Nga Kaikoi Nui Nga Tika mo te Ngaronga Poari

Kia hohoro te peke atu i nga pauna hou, he maha nga kaitahu e whakamahia ana mo te mate taimaha, he tipu mai i te tipu me te hanga matū.

Nga ngako ngakora

1. Ko te winika cider cider - ka whakaiti i te hiahia, ka whakapai ake i te tinana , ka uru ki te tukanga o te wehenga o nga ngako me nga warowaihā. I mua i te kai, me inu koe i tetahi karaihe wai, kei te hiahia koe ki te tapiri i te 1 tīpune o te winika me te honi.
2. Te witi witi - 100 g me te aroaro o te kai kaore koe e pai ki te kai. A ko nga huaora B, kei roto nei, he parenga ki te tango i te ngako.
3. Ko te hua Citrus - he pai ki te huaora C te tipu me te nui o te cholesterol he tikanga. Ahakoa nga momo karepe e rua, ka awhina i te tango i nga calories nui, he mea whakamiharo, he ngako momona pai.
4. Ka kitea te kawheine i roto i te kawhe me te tea matomato, ka awhina i te tere ake i te tukanga o te painga me te tango i nga momona o te tinana.
5. Ko te tiihi Chili te whakapai ake i te tere o te tukanga konupora e 25%. Tāpirihia ki nga paramanawa me nga rihi wera ka ka taea e koe te tahu atu i nga kaarai atu.
6. Ko te pakiaka o te taatai he hinu pai mo nga wahine. Ka whai hua te painga o te toto, te painga o te kopu, me te hiku o te kopu.
7. Nga mea kakara me nga mea kakara , me whakamahia mo te tunu kai, ka awhina i te whakapai ake i te otaota me te mahi horoi o to tinana.

Ko nga ngako pai rawa o te hanga matū ko:

1. Lipo-6x mai Nutrex. Mauruuru ki te hangarau rererangi rerekē, kotahi te pene o te tarukino whakakotahi i nga waahanga tere me te puhoi. Na tenei, he wa roa te tarukino.
2. L-carnitine. Ka whakamahia tenei taonga ki te whakanui ake i te tere o te wera ngako.
3. Mahinga X (Anabolic Xtreme). Ko tenei tarukino he hua whakaongaonga e roa ana ki te 8 haora. I tua atu, ka whakakorea te hiahia.

I runga i nga hua e hiahiatia ana, ka taea e koe te whiriwhiri maau ake te tahu kakara pai rawa.