Ko te osteoarthritis o te hononga tuatoru he mate tawhito, he maha tonu nga mate pukupuku. Kaore he kaupapa motuhake mo te maimoatanga i tenei raruraru, na he mea nui ki te uiui i te taote e mahi i te mahere tika, me te whakaaro ki nga tohu takitahi. Ko te taputapu atu i te maimoatanga he mahinga mahi mo te aukati o nga hononga o te turi. He rerekē nga tikanga, ka taea e te tangata te wehe i tetahi punaha i tukuna e tetahi tohunga i roto i te whakahoutanga a Muslim Dzhamaldinov.
He mahinga o nga mahi o Dzhamaldinov me te pukupuku o nga hononga o te turi
Ko Muslim, na te tikanga a Popov i whakawhanakehia he uaua ka taea te mahi tae noa ki te mamae nui. Ko te whakangungu kei te waahi noho. Me kaha koe ki te hukahu i te wa o te akoranga.
Ko te whakamahinga o nga mahi mo te arthrosis o te hononga turi kei te whakahaerehia e Jamaldinov:
- Noho i te taha o te waahi ka timata ki te haere tere i te waahi, me te tarai i nga toka. I te wa ano ka pehia nga huha me nga turi ki o ringa. Me neke te tinana katoa, me te haere tonu. Muri iho i etahi meneti, ka huri i te turanga o te waewae ka timata ki te haere, ka wewete i te rekereke. Ko tenei mahi ka tūtohutia kia mahi tonu i mua, i mua i to ara ake ka haere ki tetahi wahi.
- Whakanohia o waewae me te huri i te waewae, me te kawe mai i ou hika me o raua kuri, a ka tohatoha. I roto i nga korero, me tuku iho te tua, a, ka tunu, me tuku. Muri iho i tenei, ka tūtohu kia mahi ano koe i te mahi tuatahi, ka taea e koe te neke atu i ou waewae ki waho, me te haere ki te haere.
- Whakanohia o waewae ki mua i a koe, me te whakarahi i nga nekehanga o te kaha o te kaha, te paku me te whakaheke i ou turi. I muri i tenei, tīmata ki te toke ki a koe i te toka.
He mea nui ki te korero ko te taupatupatu o nga mahi whakahirahira hauora mo te waahi o te piko o te piko ka mahi ma te kore o te mamae. Kaore, kaore i te tika nga mahi, he raruraru rawa ranei te raru, he pai ake te korero ki te taote.