Taumaha Tossmill

Mo te tini, ehara i te mea ngaro he rereke te taimaha ki te ngaro i te taimaha, engari i roto i te nuinga o nga wa ka wikitoria te mangere, kaore koe e hiahia ki te haere i waho o te huarahi. I tenei take, ka taea e koe te awhina i te ara o te waahi, ka taea te whakanoho ki te kainga me te takaro i nga waahi i nga wa katoa.

Nga ture o te ngaro o te taumaha i runga i te ropu

1. Ko nga tawhitinga katoa o te ara: ko te koki o te hiku, te wa whakangungu me te pera, me whiriwhiri takitahi mo ia tangata.
2. He mea tika ki te mohio ki te rohe o te pupuhi, ka tuku ia koe ki te ngaro atu nga pauna i te wa e whakangungu ana. Ki te tatau i te reira ko tetahi raupapa motuhake: 220 - tau tau, ka puta mai i te hua 65 me te 85%. Hei tauira, ki te 38 koe tau, ka whakatauhia te rohe o te pupuhi: 220 - 38 = 182, mai 182x0.65 ki 182x0.85 = 118 - 155. Kaore i te tūtohuhia tenei rohe kia kore e kino ki to hauora.
3. Ka akiakitia nga kaiwhakatakoto ki te whakamahi i te tikanga whakangungu ngawari.
4. Kia roa te whakangungu, no te mea ka taea e koe te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Ko te roa o te wa ko te 45 meneti, engari he pai ake kia kaua e mangere me te mahi mo te iti rawa i te haora. Ko te mate taimaha e whakamahi ana i te kapi ka taea ki te mahi 3 nga wa i te wiki.
5. Me timata nga akoranga takitahi me te mahana hei whakamahana mo te rere.
6. Ka taea e koe te whakahaere rererangi, te waahi ranei, ara, me nga tere.
7. He pai ki te wehe i te wa mo tenei whakangungu i te ata, na te nui o nga momona kua wera i tenei wa.
8. Ko te ara e rere ana mo te whakaheke i nga waewae he maha nga momo mahi, hei tauira, te aukati, te whakatere, me te rite. Mauruuru ki tenei, ka tino pai ake to whakangungu.

Hei whiriwhiri i tetahi kaupapa takitahi mo te whakangungu, ka taea e koe te whakapuaki atu ki te kaiako tino tinana. Ko nga miihini iti katoa , tae atu ki te taputapu, ka whai hua pai ki te whakakotahi i te mahi me te kai pai. I mua i te haere ki te whakangungu, me kai koe i te kai iti i te haora 1, he taonga nui kei te waipiro. I te katoa ka tika ki te kai 60 go te haukaroha.

He tauira o nga akoranga

Hei whakauru i te tikanga whakangungu e tika ana, ka tūtohu kia kotahi marama te mahi i nga ra mo te 15 meneti anake. I tenei wa, ka whakamahia nga uaua, te ngakau, me nga ngongo ki nga taumaha e mau tonu ana. Kia mohio koe kei te rite koe ki te whakanui i te kaha o te whakangungu, i te marama ranei o te whakangungu e kore e ranea mo koe, me mahi koe i enei e whai ake nei:

1. Mo te timatanga, okioki mo nga ra e 2, ara, kaua e uru atu ki nga taakaro.
2. Na i roto i te 8 meneti ka oma ki te tere whakatere mo koe.
3. I te tere o te tere, rere 15 meneti.
4. Me whakaiti i te waatea me te whakahaere mo te 3 meneti.

Mena i tenei whakangungu me muri i tera ka pai koe, he mea hohonu, he hohonu hoki te manawa, ka taea e koe te haere ki te waahi e whai ake nei, e rua hoki te marama. I tenei wa, ka heke te maha o nga whakangungu ki te 3 wa i te wiki. Whakamahia i runga i te kaupapa o te whakamatautau i runga nei. E taunakihia ana hoki kia rereke te mahi i runga i te taraiwa me te noho-ki runga. Ki te mohio mehemea ka taea te haere ki te waahi o muri mai, te whakahou i te whakamatautau, ka tere te tere ki te 25 meneti. I te mahinga whakangungu e whai ake nei, ka taea e koe te mahi i nga mea katoa e hiahia ana koe, ahakoa mo to ratau oranga. I tenei wa ka timata nga pauna atu ki te haere atu. Kia 45 meneti te roa o te whakangungu.

Whakahaere i te tere morahi mo koe, mai i te wa ki te wa ka whakaiti, ka whakanui i te tere. I roto i nga marama e rua ka kite koe i tetahi hua pai, i tua atu i te paheketanga o te taimaha, ka maoa te ahua me te ataahua.