He mahi e tika ana kia whakamahia ma te whakamahi i nga kawenga, ko nga mahi e kiia nei ko nga whakangungu kaha. No te mea kaore koe e whakakore noa atu i nga pauna moni, engari ka kitea ano hoki he oranga tinana pai. Na te nui o nga korero he, ko te whakangungu kaha mo te mate taimaha e kore e tino rongonui i roto i nga wahine, me tamata kia mohiohia he aha te take.
Ehara i te mea pono
- He maha nga wahine e whakapono ana mehemea kei te whai i te kaupapa o te whakangungu kaha, ka nui o ratau tinana me te ahua o te tangata, engari ehara i te mea pono. Kaore e taea tenei i te mea ko te teitei o te estrogen i roto i te tinana wahine, me te pupuhi i nga uaua nui ka hiahia koe ki te kai i nga taputapu kai, kei reira he kai e nui ana te potae. Ki te kore koe, kaore e taea e koe te pupuhi i te tinana nui. I te nuinga o te wa, ka taea e koe anake te whiwhi i te 0.5 kg i te tau o te whakangungu tonu.
- He whakaaro kei te awhina te kaupapa whakangungu mo te whakanui i te taimaha. Ki te whakakore atu i nga pauna moni ka hiahia koe ki te ngaro i nga kawhera, me pehea ka mahi koe, kaore he mea. Kua tohuhia e Scientifically ko te whakangungu taimaha mo te mate taimaha he pai atu i nga atu.
- He tokomaha e whakapono ana ko tenei momo whakangungu ehara i te pai mo nga wahine. Ko te whakangungu kaha mo nga wahine ka taea te whara i nga mate ka whakamahia e koe te taumaha taimaha. Kaua e whakamatau, a ka pai nga mea katoa ki a koe.
Te pono
- Mena he porohita te whakangungu kaha, ara, ka mahi koe i te raupapa o nga mahi e rite ana te maha o nga wa i te rarangi, ka awhina i a koe ki te whakakore i te karakarakara nui. Me whakamahi nga akoranga i te iti rawa 3 wa i te wiki. Mo te marama ka taea e koe te ngaro mo te 2 kg, ahakoa i waho ko te mea kua tangohia e koe te 5 kg. A ko nga mea katoa na te mea ka maka e koe te ngako me te whakapai ake i te ahua o to corset muscular.
- Ko te whakangungu mo te kaha me te kaha ka tauturu ia koe ki te whakatika i to ahua. Ka whakakorea e koe te cellulite, ka whakamaroke i te kiri, ka huri i to tinana me te whakapai ake i te awhina.
- Mauruuru ki enei whakangungu, ka whakapai ake koe i to hauora. Kaore e hiahia ana koe ki te manukanuka ki te taura, no te mea ka tautoko i te kirikiri tino pai.
Me pehea te whakahaere i te whakangungu taimaha mo te mate taimaha?
Ka tīmata te mahi me te kore taimaha, ka hoatu e koe ki a koe te whai wāhitanga ki te whakamahi me te hanga i te hanganga tika, me whakauru i nga mahi mo nga uaua katoa. Ki te maka atu i nga moni e hiahiatia ana e koe kia 20 nga waitohu, ia mahi i tetahi porowhita. Ko te whakangungu kaha ka awhina ia koe ki te hanga tinana ataahua mo te wa poto.